1樓：告若雲敬珍
心情不好，發洩的方式會很多，連殺人犯都有了。但方式雖多還得求適合自己的才好。。但無論怎樣，最終我們還要面對現實哦！
傷心了，我通常還是想著尋求解決它而不是發洩，去找原因，樂觀的去對待！生活才會更美好！ 我不排除我也是一個多愁善感的人，但還是想著能與大家分享。。。。。。。。
融入，相信會更好。。謝謝大家。。。。。對了，我號562688970，有需要的朋友可以加我，互相溝通，多多指教。
2樓：合寧藩雀
你微笑一下，給自己看看。
時不時地看看天空，很多人和你生活在同一片天空下，有的人比你幸運，家庭美滿，事業順利。有的人和你一樣，靠藥物維持生命；還有的人情況不如你，藥物也挽回不了生命。這個世界正是由這些人組成的。
上帝有時候是公平的，拿走你一些就賜予你一些；有時候是不公的，拿走了你很多卻什麼都不給你。你要做的，就是向他笑笑，不要在乎，要知道只有弱者才總是受到眷顧。你不是最糟糕的，即使是，又能怎樣？
什麼事過不去呢？
撥開你頭頂上的陰霾，我希望看到微笑燦爛的你！如果還是不開心，可以加我為好友，我願意幫助你走出陰霾！
祝你快樂！
心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
3樓：匿名使用者
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空. ~
明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天 壞心情也是度過一天 為什麼不能開開心心度過每一天呢很多煩惱只是暫時的 說不定明天你就忘記了
生活是美好的 沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~在心情不好的時候 聽聽歌放鬆一下 或者找朋友聊天傾訴一下 要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美
人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的 今天悲傷 明天開心 今天壞事情 明天好事情人生就好像天氣== 陰天下雨 雨過天晴 出彩虹不要再煩惱了 開開心心的面對沒一天
祝你天天開心 事事順利！！！
4樓：匿名使用者
發洩方式很多，比如說到一個沒人的湖邊大聲的吶喊，或者去健身房拼命健身用力打沙袋等等等等，我人是不建議喝酒消愁的，因為喝多了自己又難受還很傷身體，發洩方式一定要選對，不要太極端
5樓：德珠星
一般的話我就去吃吃東西逛逛街，唱唱歌啊，就好了
心情不好時，用什麼方法來發洩最有用？
6樓：手機使用者
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！ 人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！
人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！
「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英原創！
7樓：小奧
吃東西，用胃口來滿足你的煩惱吧 你現在什麼都不用管，就管吃東西 、呵呵 總比暴力發洩要好 希望我的回答能解決你的問題，在這裡也祝你身體健康
8樓：小紈絝
把自己房間的東西整理好,對自己的情緒培養很有用
心情不好怎麼發洩，心情不好怎麼發洩？
每個人情bai緒的 是很複雜du的，心理生理，然後結果可zhi能是正面也可dao能是負內面的，大部分人可能都不 3.去做一點覺得有成就感的事情，比如很久沒去健身運動了，去健身房再次重新整理自己的記錄，自己給自己肯定。每個人都希望獲得價值感，我們是需要一些或大或小的成就的，有些小小的成就是我們自己可以...
心情不好時，怎麼發洩，心情不好的時候，怎麼發洩？
可以聽聽 找朋友發洩一下，或者狂吃東西 但不要撐著自己 不要做傷害自己或他人的事來發洩，這樣對雙方都不好 你也可以選擇 睡覺 心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐...
心情不好的時候該怎樣發洩呢，心情不好的時候，怎麼發洩？
發洩的方法很多的，但是我覺得如果想盡快走出煩悶。你可以找貼心的人說說話 如果不想跟現實的人說，你就找不認識的又人品好的聽你說 你可以聽聽歌，我有時候很煩的時候聽很多歌。但是別人都說我的聽的那些歌越聽越難受。但是我覺得那些安靜的歌聽著之後會讓人安靜下來。煩悶。傷心總要過去的。如果你真的很痛苦，可以一個...