1樓：閉付友堅靜
有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好有什麼辦法?
2樓：君冢修一郎
嗯嗯。很多時候不是做什麼都有效的，我個人覺得吧，只要自己想明白了，就什麼事都沒有了。 心情不好，你就不要老是去想那些不堪回首的記憶。
越想越傷。 不妨讓自己一個人好好靜靜，讓自己平靜一點，好好睡一覺。 或者聽一些歌什麼的，運動一下，發洩一下也可以。
總之，還是要靠自己來恢復的。 我相信你會好的，加油。
心情不好，有願意聽我訴說的嗎
六十七條闖天下 1，記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。2，能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越 淡，彷彿不斷稀釋的茶。3，怨言是上天得至人類最大的供物，也是人類禱告中最真誠的部分。4，智慧的代價是矛盾。這是人生對人生觀開的玩笑。5，世上的姑娘總以...
心情不好，有哪些發洩的方式啊，心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
心情不好，發洩的方式會很多，連殺人犯都有了。但方式雖多還得求適合自己的才好。但無論怎樣，最終我們還要面對現實哦！傷心了，我通常還是想著尋求解決它而不是發洩，去找原因，樂觀的去對待！生活才會更美好！我不排除我也是一個多愁善感的人，但還是想著能與大家分享。融入，相信會更好。謝謝大家。對了，我號56268...
莫名的煩惱,心情不好，有時會莫名的心情不好或煩躁，怎麼辦？
予人快樂予己快樂。個人認為，擺脫莫名煩惱的最佳途徑是 學會善待他人，善待自己。放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，至少要為了關心我的人學會熱愛生活，學會積極向上。太容易的人生就沒多大意思了。珍惜自...