1樓：檸檬愛美
一根香蕉100卡，相當於大半碗米飯的熱量，不能多吃。蕉在正確的時間吃有益於排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用。下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助於**;早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
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2樓：雙魚夢希
早上不要吃香蕉，香蕉裡的含卡里路亞很多，早餐吃一個雞蛋和牛奶。晚餐不要吃蘋果，吃蘋果的話要4點之前吃。這樣的話一個月可以瘦10～20斤左右
3樓：zheng龐
香蕉少吃為妙，更不能早上吃，香蕉性涼，長期多吃會造成體質偏涼，也就是陽虛，無論男女都一樣。而且一個人的體型怎麼樣是由基因決定的，每日三餐正常飲食才會最健康。如果體內熱量不足，是無法進行新陳代謝，不能將體內廢物排出的，積存在體內，造成身體臃腫。
4樓：year白思思
早上空腹吃香蕉對胃不好的，還是吃些牛奶麵包之類的。還有光不吃不行 還有加強鍛鍊 ，這樣下來還是有效果的，減幾斤就說不定了，看你的成果
5樓：victoria墨華
空腹最好不要吃香蕉橘子蘋果之類的，對胃不好，可以先吃點別的墊肚子。這樣瘦不了多少的。可以少吃米飯，多吃菜
6樓：力法不可愛
少吃熱脂肪高的食物吧，每天堅持鍛鍊才是真的，魔鬼的那種，**快，等你無聊了，或是不想**了，你會突然發現你已經廋了，當然我不是說，今天說**，明天就放棄了
7樓：小驢子
早上營養豐富一點，午飯要吃飽，晚上少許吃，每天早上記得鍛鍊。我就是這樣，瘦了
8樓：人生路難自定
只能說消瘦了 營養缺乏了
9樓：四爺
香蕉熱量太高了，不能早上吃，
10樓：ｓmˋ亻可噌相識
我是吃粥和蘋果瘦下兩的。這個要看自己身體來的。
11樓：東山國際→繌丫頭
一個月後，你可能營養不良，進醫院了
12樓：樂式
要看你堅持下去不，大約可以瘦6斤
便祕吃香蕉還是芭蕉好，有人說吃香蕉通便，吃芭蕉會便祕，這是真的嗎？
便祕直接喝蜂蜜一大口，還便祕就喝蜂蜜兩大口。再便祕就喝蜂蜜三大口，總之蜂蜜喝到一定的量才能解決便祕問題。告別便祕，改變飲食結構就能逐漸緩解便祕。開始先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品這些抑制胃腸蠕動速度的高脂肪食物，看是否還便祕。多吃一些增加胃腸蠕動偏甜的食物，比如 紅薯 南瓜 老玉米 米飯 煮...
早上空腹吃香蕉或者蘋果好嗎，早上空腹吃香蕉好嗎？
早上空腹吃香蕉是不利於身體健康的。此時胃腸內幾乎沒有消化的食物，此時如果吃香蕉會加速胃腸的蠕動，促進血液迴圈，增加心臟負荷 對於有慢性胃炎的患者來說，空腹吃香蕉有可能會導致胃酸分泌過多，從而加重病情。早上空腹吃香蕉好嗎？對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，...
香蕉皮能吃，香蕉皮可以吃嗎
可以。香蕉皮中含有可抑制真菌和細菌的有效成分 蕉皮素，可以用它來 由於真菌和細菌感染所引起的 瘙癢症或者因為 乾燥誘發的老年性 瘙癢。玉米鬚香蕉皮 配料 玉米鬚50克，香蕉皮50克。步驟 把玉米鬚 香蕉皮切碎後同入砂鍋，加水600毫升，用小火煎成300毫升，用紗布過濾，取汁。功效 清熱解毒 利尿降壓...