便祕吃香蕉還是芭蕉好，有人說吃香蕉通便，吃芭蕉會便祕，這是真的嗎？

1樓：不藥養生

便祕直接喝蜂蜜一大口，還便祕就喝蜂蜜兩大口。再便祕就喝蜂蜜三大口，總之蜂蜜喝到一定的量才能解決便祕問題。

告別便祕，改變飲食結構就能逐漸緩解便祕。開始先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品這些抑制胃腸蠕動速度的高脂肪食物，看是否還便祕。多吃一些增加胃腸蠕動偏甜的食物，比如：

紅薯、南瓜、老玉米、米飯、煮雞蛋、涼拌芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜，蘸醬菜生菜、苦菊、筍葉、小蔥等。如果吃少油素食不便祕的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便祕，吃什麼肉食不便祕。便祕問題就迎刃而解了。

2樓：卓樹花季亥

便祕還是吃香蕉好。

不過便祕的原因很複雜,需要做排便造影,結腸運輸,電子顯微腸鏡確診,建議你還是到正規的肛腸專科醫院檢查確診,然後對症**,不可輕信廣告或偏方等,祝：早日**!

3樓：理嘉旗泰

這兩種都是可以的，不過芭蕉的效果會比香蕉好一點，吃香蕉或者是芭蕉的時候你都可以吃一些杏仁來配合**，效果會更加地好。

4樓：隱伯藏明俊

芭蕉是在便祕較嚴重的情況下才食用的.而香蕉則可以說長期食用不易便祕.

有人說吃香蕉通便，吃芭蕉會便祕，這是真的嗎？

5樓：

不會便祕的。放心使用，不過嚴重的話還是吃藥管用。

由「國家香蕉產業技術體系」出具的公函：芭蕉與香蕉同屬於芭蕉屬芭蕉科的草本植物，芭蕉果實長5至7cm，香蕉果實12至30cm；芭蕉果稜3至5個，香蕉果稜4至5個，成熟後果稜不明顯。成熟的香蕉果實鬆軟細膩，香甜，而芭蕉果實味道較酸甜，南方人比較喜歡此口感。

在營養價值上，兩者沒明顯區別，都是非常有益於人體健康的水果。

香蕉芭蕉根本就不是靠稜單純來區分的，外表有很大的區別，首先長短區別很大；其次，顏色也不一樣，香蕉是明黃色，芭蕉表面好想蒙了一層果灰，而且會發黑，但是裡面並沒有壞，但是香蕉發黑的話，裡面肯定發粘了；再次，香蕉是鬆軟的，味甜，而芭蕉則有一定的韌勁，味道帶酸；最後，香蕉外形長彎如新月，芭蕉短小而直。

不知道別的地方，雲南芭蕉比香蕉貴。所以有的人說商販用便宜的芭蕉代替香蕉我不大可能。

6樓：華西植髮專家

芭蕉與香蕉同屬於芭蕉屬芭蕉科的草本植物，芭蕉果實長5至 7cm，香蕉果實12至30cm；芭蕉果稜3至5個，香蕉果稜4至5個，成熟後果稜不明顯。成熟的香蕉果實鬆軟細膩，香甜，而芭蕉果實味道較酸甜，南方人比較喜歡此口感。在營養價值上，兩者沒明顯區別，都是非常有益於人體健康的水果。

購買香蕉時，要買長熟的。黃色的熟香蕉，才能夠起到潤腸通便的作用，而吃了尚未成熟、表面發青的香蕉，就會引起便祕。另外，不建議大家空腹吃香蕉，香蕉中的鎂離子含量較高，空腹吃會增加心臟負荷，易導致心肌梗死，還會引起人的胃部不適，此外，胃炎、胃潰瘍患者吃了香蕉，會引起一些不適。

7樓：

不會的具有潤腸通便的功效，清好清暢膠囊是國家食品藥品監督管理局批准的第一批具有清腸通便功能的保健食品。