1樓：匿名使用者
千萬不要相信那些。電視裡的效果都是誇大出來的。那種東西只會把骨骼的縫隙拉寬，嚴重影響身體健康。如果需要拉長身形，可以做一些拉伸瑜珈！網上很容易找到的。
2樓：雷欣予
不用儀器。你把胳膊和腿找兩個人分別拿繩子綁住。一個拽住你胳膊，一個拽住你腿。
拽住你胳膊的往上拉，拽住你腿的外下拉就能拉長了。我從淨身高167變成淨身高170。拉長了3釐米。
3樓：匿名使用者
目視觀測即用肉眼直接觀測或用肉眼通過儀器進行觀測。首先申明，不能直接用肉眼觀測太陽。因為太陽光很強使你無法觀測，甚至會燒傷你的眼睛，觀測時必須有減光裝置，否則無法觀測！
下面介紹幾種目視觀測方法： 戴上一付足夠深色的墨鏡。(如電焊墨鏡片)找一塊玻璃在煤油燈上把它燻黑。
日食發生時候可隔著這塊燻黑了的玻璃觀測。用一張或幾張廢照相底片，把它們重疊起來，日食發生的時候隔著這些底片看太陽，此種方法可根據太陽光的強弱隨時增減底片層數，還可以裝在自制的眼鏡框上,使用起來很方便。取一盆清水倒入適量墨汁，待靜置平穩後通過它看太陽的倒影，這是一種簡單易行的觀測方法。
利用小型望遠鏡看太陽的投影像，投影板安裝在目鏡一端，調好目鏡焦距，使投影板上出現清晰的太陽像，日食發生的時候就可以在投影板上觀測日食的全過程。 日全食時太陽本體全部被遮，只剩下太陽的高層大氣——日冕，這時光線柔和、景色宜人，可以放心大膽地直接用肉眼去看了，但在偏食時，太陽光仍是比較強的，為保護眼睛，還需要通過減光裝置去觀測，不能用肉眼直接觀測，這一點請愛好者們務必十分注意。 二、照相觀測方法 我們這裡介紹的兩種日食照相觀測方法，一是利用天文望遠鏡配上135單鏡頭反光照相機的機身拍攝太陽的焦點像；二是用照相機直接拍攝日食。
用望遠鏡照相觀測 拍攝焦點像實際上就是把望遠鏡的物鏡當作照相機的鏡頭，這樣一來，照相機的有效口徑和焦距就相應的增大，對天文攝影就十分有利了。 ①120毫米折反射望遠鏡是一架赤道式裝置，有轉儀鍾可進行跟蹤觀測的望遠鏡，隨機帶有135單鏡頭反光相機(海歐df)的介面，進行照相觀測很方便，照相觀測日食的具體要求如下： 觀測太陽要有減光裝置 120毫米望遠鏡原配有1/2000的減光板，觀測時必須用上。
日全食時對日冕的拍攝就不必帶上減光板了，因日冕的光較弱可直接進行拍攝。 觀測前要調整好望遠鏡 在觀測前要對望遠鏡進行機械系統、光學系統、跟蹤系統的全面檢查與除錯，使之觀測時運轉正常，儀器調整好後觀測前在實地進行試拍除錯。首先要把鏡子置平(利用在基座處水平氣泡)，然後再調整好望遠鏡的極軸，事先要搞清觀測地的地理緯度，即北極星的地平高度是多少(極軸對準北極便於跟蹤)。
若白天利用太陽定南北線調極軸不方便的話，可提前在夜間對準北極星進行調整，可把儀器固定在觀測地點。若條件不允許，也可以在夜間利用北極星在觀測地點做一個南北線的標誌。白天觀測前就可以利用晚間定的南北線標誌進行極軸的定向，此方法也可取。
要調好望遠鏡的焦距 要想取得好的觀測結果，調好望遠鏡的焦距是一個非常重要的環節。120毫米望遠鏡照相觀測焦距的調節，是通過旋轉望遠鏡的調焦輪在照相機的取景器直接看成像如何。有一個問題需要注意的是，有的相機(如海歐df相機)的取景器內是一塊磨沙玻璃(即毛玻璃)，因而不易看出像的虛實所以需要多次調節適應，可採取下面方法：
在調焦時看太陽邊緣的虛實？再者若當時日面上有大黑子也可對太陽黑子進行調焦，這樣來回反覆多次旋轉調焦輪監視取景器看太陽像的虛實變化，取一個最佳位置即可。總之，反覆練習，多次試拍，調好焦距就不是一件難事了。
在拍攝過程中一定要配備快門線，不要用手按動快門。以免對儀器與相機的震動造成成像不清晰，在按動快門時眼睛最好要監視取景器，預防由於意外碰動望遠鏡與跟蹤不準，太陽像不能始終在視場內或偏離視場的現象發生。 觀測日食全過程要事先計劃安排好 照相觀測用海歐df相機，膠捲135型共36張，這就需要在觀測前制定一個詳細計劃，因整個日食過程大約在兩個小時以上，所以要把36張底片計劃安排好。
觀測日食食甚階段(日冕)是主要的，最好用不少於10張左右的底片拍日冕像。拍攝時不要只用同一個**時間，要用幾個不同檔次的**時間拍攝。這樣把握性就大了，定能取得好的觀測結果。
②150毫米望遠鏡(日本產)的拍攝方法跟120毫米望遠鏡的基本相同，它所不同的是150毫米望遠鏡基座是三角架，因此觀測時要注意以下幾方面的問題：觀測前要把三角架子儘可能大地張開，以保持穩定，還要調整好三角架的水平。 望遠鏡的平衡要調整好。
裝上相機後進行調節為好。若平衡偏差太大影響正常跟蹤。 減光裝置可用原南京天文儀器廠生產的，或其它型別的減光裝置，但要經過多次試拍看效果如何而定。
觀測時要特別小心，手腳不可
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