1樓：匿名使用者
可以是你工作太累了，也許是因為你這段時間沒有吃好造成自身體質差。
2樓：願味覺醒
你晚上是經常很遲睡麼？這裡面有很多客觀原因，你多大了？一般很多遲睡的也有這種狀態，因為白天的睡眠質量沒有晚上好，還有大腦就像一個債主，你經常遲睡，就一直在欠大腦的睡眠質量，當欠到一定量的時候，就會爆發，人覺得特別累
3樓：烈馬ydk騰空
繼續睡覺，不行的話就喝咖啡，應該沒問題的
本來是想8點半起床的 一睡就到了下午兩點 完全不知道，沒有預兆，我昨晚1點睡的 起來看到兩點 我第
4樓：東嶽
你好，這說明你沒有心事，沒什麼大事困擾你。再說晚上一點睡太晚了，不利於身體排毒。睡到下午兩點說明你腎不虛，腎不好的人睡眠質量差。別晚睡覺了。熬夜一次一週時間都恢復不過來。
為什麼我昨天難得可以在11點鐘睡覺，但還是這麼困（06：40起床）之前可都是在12點多1點多2點多
5樓：我愛她吖
應該是正常的，我也是昨天睡得比較早，今天早起困得要命??
很愛睡覺怎麼辦,天天睡的晚，起的也晚，一般晚上一兩點鐘睡覺，白天一兩點鐘才起的來，還要我老公叫我
6樓：潘潘
適當的運動可以助於睡眠，還要早睡。
7樓：■熾天使
出去玩玩，或者上班，總之找個活幹，累了就睡著了
8樓：品物咸亨_瀟湘
養成睡前泡熱水腳或衝熱水澡的習慣
我今年四十八歲了我每天晚上十二點多開始睡一直睡到早上六點鐘然後白天八點又開始睡一直睡到下午一兩點
9樓：奔騰風速
改變自己的習慣，晚上九點至第二天早上六點。午睡一個小時。
如果平常睡到十二點鐘起床的話，吃的第一頓飯是算早餐還是午餐？
10樓：神殤丶若相依
早餐只是一些飯的代名詞 只因為大家都是早晨起來的 所以自然而然被稱之為早餐 12點起來的話 你的第一餐 在別人的世界裡確實是午餐 而對你 就是早餐 不管這個名詞叫什麼 客觀來講就是這麼回事 不要糾結叫什麼 你要記住他的意義 就好比你美國有個哥們 他們早晨起來 吃早餐而你可能在吃晚餐 叫什麼無所謂 養成規律就好
11樓：不死鳳凰座
這算是早餐和午餐一起吃了。
估計你還有晚餐和宵夜，一天還是三餐。
每天都是晚上兩點鐘睡覺，中午12點鐘起床，起來之後又不知道做什麼事，玩電腦玩手機，又到了晚上吃飯睡
12樓：純天然沙棘膏
慢慢改變，我比你小兩歲也是國企工作。休息出去散散心，多運動，自己做美食，生活定會改變的。剛開始工作的時候我比你的處境要遭的多，和領導都動手了。
只有自己樂觀起來才能讓生活更加美好，加油哥們。望採納
13樓：匿名使用者
小夥子。你現在已經開始知道自己在幹什麼了，這很關鍵吶，既然知道自己做的這些是不對的，說明你離改造的日子越來越近了。哈哈哈，不錯，
14樓：匿名使用者
給自己一個小目標，每天爭取十二點睡覺。你的世界很混亂，表現就會不好，不上進，誰都不會在意你的優點的。作息規律了，才有精神在公司啊
15樓：匿名使用者
不要在家呆著，越呆越懶。多出去跑跑，和朋友玩。沒事找領導談談心，把你工作中的一些看法告訴他。做領導的心腹。升不升還是領導說的算，做一個聰明人！
16樓：豬豬的臭弟弟
首先你要調整好心態。 要有一顆積極向上的心態。 每天不要呆在家 ，多約朋友出去玩。 你心態好了一切都會慢慢變好的。
17樓：匿名使用者
多出去走走散散心吧 別一直蒙著 找個人生目標 自己到底想幹什麼 多交流 看點心裡方面的書
18樓：薰衣草年華
總是過著兩點一式的生活，也不太好 不知道做什麼就嘗試找著有樂趣的事情做…
19樓：手機使用者
你要明白自己需要改變現狀
20樓：浮希恩
只要能吃苦，到哪都能找到好的工作，
怎麼做到晚上1點睡早上5點起並堅持月，主要是早上難起，定了鬧鐘都不管用（服了自己
基本上沒有人可bai以做到，連續一 du個月每天睡zhi 覺不超過四個dao 小時會，因為事實上睡覺是版身體的本能屬於權潛意識的控制，你這樣乾的話未必沒有可能在一個月的時間裡直接萃死。成年人每天要保證八小時的充足睡眠才能使全身得到休息。一個月每天四個小時的睡眠，身體各部分尤其大腦會長時間處於緊張狀態...
晚上1點多睡的早上心臟突然難受，趕緊去醫院檢查了心電圖，正常就
是不是一陣陣的疼，如果是，那就和我一樣，我也是心臟疼，但又檢查不出來。後來找了個老大夫，人家說是肋間肌發炎外加有一點心律不齊，以後不要長時間半躺著或躺著玩手機，吃點消炎藥，沒幾天應該就可以了。半夜睡覺心臟總會突然咯噔一下，然後就醒來了，心電圖正常。他心裡咯噔一下並不是說一定是他心臟的問題，聽你描述這...
每天睡眠晚上四點睡早上九點起算失眠嘛
不算象失眠反到象多眠，正常的睡眠是晚上九點睡到第二天早上四點，保證七個小時的睡眠時間，就足矣。特到別是年輕人晚上不睡早晨不起不好。錯過人體正常的排毒時間。晚上四點睡，早上九點起，這叫失眠，這是睡的太多了，這樣對身體是不好的，身體是不好的，睡眠是七八個小時，正好 人體最佳的睡眠時間應該是在晚上11點半...