請問人在餓的時候，餓的感覺持續多久是在消耗脂肪

1樓：糖老師快樂的一天

飢餓是會消耗脂肪的，但是飢餓的開始並不會直接消耗脂肪的，而是先從體內糖分分解開始，到後期人感覺虛弱了，沒有力氣，就開始消耗體內脂肪了。

即使在飢餓狀態下消耗脂肪，也是先消耗內臟的脂肪，最後再消耗身體表面的脂肪，是有害身體健康的。

2樓：歷史大小家

餓的感覺持續12h才會開始消耗脂肪。剛感覺餓的時候，並不是在消耗脂肪，而是胃的作用，沒有多餘的食物分解成葡萄糖供給人體能量，這種飢餓的資訊會被反饋給我們的大腦，所以感覺很餓。

一旦機體缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的營養物質。它是先從肌糖元開始分解產生能量，就是說先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度開始分解肝糖元，然後才是脂肪。飢餓超過12h才會開始消耗脂肪。

3樓：啊啊啊啊何

至少要餓上三小時以上，才剛剛開始消耗脂肪。

飢餓是胃在消化咀嚼過程中因為沒有食物而咀嚼胃膜時的不舒服的感覺。實際上在運動或者活動的過程當中，脂肪一直在被消耗著，也就是說活動越劇烈，脂肪消耗得越多越快。

如果一直不消化吸收碳水化合物和蛋白質，新的脂肪就不會形成。

飢餓的時候最開始消耗的是糖分，不是脂肪，當糖分已經達不到身體的需要的時候，就會有脂肪轉化為糖分來供給身體的需要。

最後如果都沒有辦法滿足身體的需要，那麼就會消耗蛋白質，但是這樣的時候身體狀況就到了一個很不好的狀態了。

4樓：聖蹟製造學院

飢餓是胃在消化咀嚼過程中因為沒有食物而咀嚼胃膜時的不舒服的感覺。實際上在運動或者活動的過程當中，脂肪一直在被消耗著，也就是說活動越劇烈，脂肪消耗得越多越快。如果一直不消化吸收碳水化合物和蛋白質，新的脂肪就不會形成。

專家說“餓到覺得肚子在叫的時候，就開始消耗肌糖元了”

意思就是在瘦了

但是脂肪是不能直接消耗產生熱量的

只能通過運動消除

**的過程其實從生理的角度說，是消耗糖，然後我們看到的就是肌肉變贅肉，然後運動，所以人們常說肌肉不好減，有時候由於運動少了，肌肉變了肥肉，所以體重沒變，但是明顯感覺到胖了，這時運動是最好的辦法。

飢餓**適合肌肉型的胖。

另外，節食**中一般餓2～3小時後開始消耗脂肪，至少你要餓上三小時以上，才剛剛開始消耗你的脂肪。

5樓：小辣媽

餓肚子的時候是在消耗脂肪嗎

6樓：段斯雅

當餓過勁了就不餓了這種時候其實是脂肪轉化成糖分**身體所需要的能量了

7樓：

你好，飢餓的時候最開始消耗的是糖分，還不是脂肪，當糖分已經不可以達到你的身體的需要的時候，就會有脂肪轉化為糖分來供給你的身體的需要。

8樓：匿名使用者

最少要餓兩個小時以上，才能消耗脂肪。

9樓：不懂事的小妹子

這個我也不知道啊，反正是先消耗糖

10樓：向左向右

一天左右，但是很不好受

11樓：土豆真逗

請先給出明確答覆：節食**中一般2——3小時後開始消耗脂肪，至少要3小時以上才開始消耗脂肪。

餓得肚子在叫的時候，就開始消耗肌糖原了，就是在瘦了，但是脂肪是不能直接消耗產生熱量的，只能通過運動消除，**的過程從生理的角度來說就是消耗糖。然後肌肉變成贅肉，然後運動，減掉肥肉。所以飢餓**適合肌肉型的胖。

飢餓時胃在消化咀嚼過程中沒有食物而發生的不舒服的感覺。實際上在運動或者活動的過程中，脂肪一直在被消耗著，活動越劇烈，脂肪消耗越快。

有無解決辦法：建議你在餓的時候，吃幾塊糖，但是不要吃太多巧克力，會增肥。

**最好的方法就是不吃主食，當時好幾天連續不吃的時候，餓的不行了就吃水煮菜，各種水果、生吃蔬菜、偶爾還吃頓好的。再搭配走路和吃**藥，瘦的很快，同時這樣**餓著會影響氣色所以得搭配水果蔬菜和營養代餐類東西吃。