1樓：甄秀愛鞏婉
**不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
2樓：充蕾輝媚
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶
2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
3樓：
**不利於身體健康。
晚上睡前吃太多東西又不利於睡眠。
建議吃水果就好。
倘若還餓，還可以和牛奶，牛奶有助於睡眠。
4樓：閆景明士釵
梳打類的餅乾
像是太平的香蔥味
2到3片就可以了
一定不要吃夾心的和壓縮的
還有你可以吃一些杏仁不要過度
乾果是可以滿腹的
但是熱量多
杏仁幾顆就好
還有一顆話梅糖就好
這個要因人而異的
之於你想達到填飽肚子的效果的話
是不太可能的
最多就是補充些身體的機能
要在注意適度的同時來進行
以此來維持晚上餓了也能吃點東西填填
也不長肉
還有晚上一定不要吃蘋果
在晚上餓了的時候的時候吃哪些零食不易發胖有可以填飽肚子
5樓：矯筱
**不利於身體健康。 晚上睡前吃太多東西又不利於睡眠。 建議吃水果就好。 倘若還餓，還可以和牛奶，牛奶有助於睡眠。
6樓：恭潔玉
梳打類的餅乾 像是太平的香蔥味 2到3片就可以了 一定不要吃夾心的和壓縮的 還有你可以吃一些杏仁不要過度 乾果是可以滿腹的 但是熱量多 杏仁幾顆就好 還有一顆話梅糖就好 這個要因人而異的 之於你想達到填飽肚子的效果的話 是不太可能的 最多就是補充些身體的機能 要在注意適度的同時來進行 以此來維持晚上餓了也能吃點東西填填 也不長肉 還有晚上一定不要吃蘋果
吃什麼零食可以填飽肚子，又不會發胖？
7樓：精彩百曉生
米飯麵食，配蔬菜，少吃油脂﹑熱量太多的食物。
補充：米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國南方主食。一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。
大米性平、味甘； 有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。米飯的面世，可追溯至粥。
由於烹煮粥水控制水量的要求比米飯低，上古的華夏民眾慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。
8樓：匿名使用者
現在又種叫滿腹糖果的**糖果，既可以**，還可以解嘴饞。
有什麼既便宜又好吃還容易填飽肚子而且還不讓人發胖的零食嗎？
有什麼小零食能填飽肚子，但熱量又不高吃了不會發胖的
9樓：冰澈清雨
酸奶：那種特濃的，買回家在冰箱裡凍成固體以後代替冰激凌挖了吃，哈哈，不愁**吃不了冰激凌了。味道真的很不錯喔！
蝦仁：不是蝦皮喔！蝦皮熱量很高但蝦仁就很低。
越大隻越好，最好買熟的蝦仁幹。可以下稀飯或者鹹麥片或者乾脆衝開水泡湯吃。但好的蝦仁幹很貴，一包二三十塊錢。。
不過比**藥便宜多了，不是嗎？多吃蝦對身體很好。嘿嘿...
平時饞了也可以偷偷幹吃幾隻不怕胖。 豆腐乾：不要買很多油的，更不要買那些一包一包的麻辣的或者油炸的。
那種五香的比較好，肚子餓的時候吃一兩片，很飽的。尤其適合水果**的mm，多補充蛋白質更有助於脂肪燃燒。 醬油拌豆腐：
買一塊新鮮的豆腐，加醬油和蔥拌碎了吃，味道很不錯。真的，我們以前家裡就經常這樣做了吃。新鮮豆腐健康又營養，熱量也不高！
涼拌涼皮/涼粉：去超市或者菜市場買一些綠豆涼粉或者涼皮（是凝固成豆腐那樣一塊塊或者一捆捆的，當然也有幫你切成刀削麵或者拉麵那樣的），切成細長的片片以後加味精，蔥，薑絲，鹽，醋和蒜泥，好吃得不行了！！！比麵食熱量要低很多但是很飽肚子！！
海苔：公認的低卡食品，大家就著開水一起吃，很容易就覺得飽的
10樓：匿名使用者
我建議吃一些壓縮餅乾，有很多種口味，而且沒有熱量，關鍵是很容易添飽肚子的，很好吃的 還可以吃一些其它壓縮的東西
吃什麼東西可以填飽肚子又不會發胖
11樓：匿名使用者
觀音土觀音土在大饑荒時期曾被饑民當成食物充飢，吃下暫時解除飢餓感。
12樓：糖三採
唯有食屎解君憂
拉出來吃進去
拉出來吃進去
經濟實惠不長肉
13樓：貓小姐青丫頭
反正不要節食就行 一日三餐正常吃
有什麼下班填肚子零食，下班填肚容易填飽肚子有哪些？每次下班都覺得肚子餓。
14樓：貓咪說寵匯
請問是下午下班嗎？下午下班實在餓得不行了，可以吃幾個餅乾或者小麵包充飢，不要吃太多，以免吃太飽了就沒有肚子吃晚餐了，也可以吃一些低熱量的海魚乾，如小谷熊黃花魚。或者可以吃幾顆黑巧克力，不要吃那種白巧克力或是代可可脂的巧克力，熱量很高的。
下班了還是應該及時吃正餐，少吃零食。
有什麼零食既可以迅速的補充熱量又可以填飽肚子？
15樓：赫宰是我的
壓縮餅乾、堅果類的零食、麵包、含有堅果的藕粉、水果撈、無蔗糖的餅乾等都是容易填飽肚子的，而且能夠迅速地補充熱量，攜帶方便，用餐簡單。
16樓：小月有愛
最好選擇熱量不是特別高的食物，比如說：混合堅果，脫脂牛奶，可可巧克力，還有一些餅乾類的零食，都能快速補充熱量，增加飽腹感。
17樓：緋攻
運動型飲料吧，運動型的飲料一般都很貴，但是它能夠很快的補充能量，而且可以有很充足的飽腹感，所以我覺得可以試試的哦。還有小餅乾。
18樓：匿名使用者
可以吃一些類似小麵包、小蛋糕之類的零食，比較容易飽腹，還有一些堅果類的零食熱量也非常的高，另外乾脆面、方便麵、蝦條、巧克力、士力架等等都是不錯的選擇。
19樓：三熙
巧克力，因為在我看來巧克力具有高含量的糖分可以迅速地補充人體所需要得糖原，由於糖原充足，導致飽腹感，就可以填飽自己的肚子。
20樓：幹小容
我每次餓了都會吃那種能量特別大的食物，比如說薯片，我就覺得能夠迅速的補充熱量，而且還能夠填飽我的肚子，還能夠讓我解一下嘴巴的饞。
21樓：以心
在我看來，最能填飽肚子，而且熱量又高的食物就是士力架了，因為這種食物特別的甜，他裡面的糖分含的特別的多，所以就高熱量，你吃了之後，不僅能填飽你的肚子，還能提供給你很高的營養價值。
22樓：以心
當然是一些麵包或者一些餅乾，既可以填飽肚子，又可以迅速補充能量，還有你可以吃一些堅果之類的東西不僅可以補充能量，而且很好吃。
有什麼零食既可以迅速的補充熱量又可以填飽肚子
23樓：匿名使用者
最好選擇熱量也不是很高的零食，而且一次不要吃很多，黑可可脂巧克力，脫脂牛奶，或者一把堅果，蘋果等等都能快速的補充能量，增加飽腹感。
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