1樓：匿名使用者
糖耐量受損的可以轉變為糖尿病，也可以經過**後轉變為正常，所以你應該積極**，防止變為糖尿病。
正常空腹血糖的範圍為3.15～6.19mmol/l,餐後血糖2小時血糖<7.
8mmol/l,當空腹血糖≥7.0mmol/l,餐後2小時血糖≥11.1mmol/l為糖尿病;如果空腹血糖在6.
1mmol/l～7.0mmol/l則稱為空腹血糖損害。如果空腹血糖正常，餐後血糖在7.
8mmol/l～11.1mmol/l則稱為糖耐量減低。空腹血糖損害與糖耐量減低可看做從正常到糖尿病的一個過渡階段，但如果**得當，可以逆轉為正常。
如果**不得當，則發展為糖尿病。
他們需要控制飲食,堅持運動來降低血糖了.有逆轉的可能.
每天主食6兩(乾的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。
早餐:一袋牛奶,雞蛋一個,加點主食。
經常吃點粗糧,最好是燕麥.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃，保證每天的攝入營養夠就行，適當多吃點蔬菜可充飢。
加餐的話，在兩餐之間，上午9點左右，下午4點左右。可用黃瓜、蕃茄，（可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好，小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃，吃的話要適當減少主食。
吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好，含脂肪少，沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。
血糖正常的情況下,飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓。
輕微強度的運動專案有：散步、站立乘車、簡單的家務勞動持續30分鐘左右。
步行、洗澡、下樓梯、做廣播體操、平地騎自行車等，持續20分鐘左右。這種強度的運動和持續時間，相當於消耗80千卡的熱量。
中等強度的運動有：慢跑、上樓梯、坡路騎自行車、滑冰、打排球、登山等。持續10分左右。能消耗體內的熱能80千卡。
大強度的運動有：長跑、跳繩、打籃球、舉重、擊劍等能持續5分鐘左右，相當於消耗體內熱量80千卡。
中老年人和高血壓患者,在運動前最好了解一下自己的身體狀況,以決定自己的運動種類、強度、頻率和運動時間。對中老年人應包括有氧、伸展及增強肌力練習三類，具體專案可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。
每天運動至少要消耗160千卡的熱量，才能達到控制血糖和降低體重的目的。還要強調持之以恆。
要控制血糖,必須控制飲食,堅持鍛鍊身體, 定期監測血糖。
2樓：匿名使用者
中醫調理好。
在上海的話，古北**城道的中經堂很好。
3樓：匿名使用者
樓下回答這麼多也沒用啊。不如找個專業的醫生諮詢針對建議。上海古北**城道的中經堂這塊有名。
4樓：符惜鍾紫南
不知道你的檢查結果異常程度如何，有沒有同時做胰島素激發試驗，如果病變不是很嚴重，可以先注意控制飲食，加強運動來改善，如果比較嚴重，則需要根據檢查結果用藥物**的
5樓：匿名使用者
你的糖耐量受損現在轉為正常了嗎?
6樓：美德因婦女兒童醫院
葡萄糖耐量即為人體對葡萄糖的耐受能力。餐後2小時血糖抄，超過正常的7.8mmol/l，但仍未達到11.
1mmol/l的糖尿病診斷標準（或空腹血糖升高，未達到百糖尿病的診斷標準，即空腹血糖在6.2~7.0之間）稱糖耐量異常（或空腹葡萄糖受損）。
這種情況可以說是一種正常人向糖尿病的過度狀態，這部分人雖然現在還不是糖尿病，但是將來發生2型糖尿病危險性非常高，可以說是糖尿病的後備度軍。
糖耐量受損應該怎麼飲食
7樓：el騾杔
您好，建議定期監測血糖，保持血糖的平穩，若控制的不理想，要在醫生的指導下根據具體病情版
合理用藥。平時權注意控制飲食（每天主食不超過五兩，以蔬菜為主），三餐定時定量（進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：儘量不吃零食，戒菸、忌酒。
），低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入（限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。祝您健康
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