1樓:秋葉落日
膽固醇高 容易導致血管堵塞 低血壓
多吃點豆類和魚類的 蛋白質食品
少吃點肉 膽固醇高 就是吃肉吃的~
我也膽固醇高~現代人普遍的很~
希望對你有所幫助~
2樓:匿名使用者
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和.人群總膽固醇水平主要取決於遺傳因素和生活方式. 總膽固醇包括遊離膽固醇和膽固醇酯,肝臟是合成和貯存的主要器官。
膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素d等生理活性物質的重要原料,也是構成細胞膜的主要成分,其血清濃度可作為脂代謝的指標。國內外專家推薦**理想膽固醇值為<5.2mmol/l。
增多:見於高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、高血壓(部分),以及攝入維生素a、維生素d、口服避孕藥等藥物。 減少:
見於低脂蛋白血癥、貧血、敗血症、甲狀腺功能亢進、肝病、嚴重感染、營養不良、肺結核和晚期癌症,以及攝入對氨基水楊酸、卡那黴素、肝素、維生素c等藥物。
膽固醇是人體組織細胞所不可缺少的重要物質,它不僅參與了細胞膜的形成,而且是單程膽汁酸、維生素d的原料。總膽固醇偏高的**,要從飲食和藥物兩方面來進行。 飲食** 日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁、核桃。
五穀類,蛋白水果類,果醬果凍。此外還有蔬菜類,花生、花生醬、植物性油脂及人造奶油、麵筋、豆類與豆漿、豆腐等豆製品,尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇。 到醫院進行** 引起總膽固醇偏高的原因很多,例如阻塞性黃疸、肝細胞受損,飲食不當等。
總膽固醇偏高會導致高膽固醇血癥、冠心病、糖尿病、腦血栓、中風等,肝硬化。總膽固醇偏高對人體造成的危害是很大的,會誘導各種疾病的發生,所以患者出現總膽固醇偏高一定要及時的到醫院進行檢查,找出**積極**。
總膽固醇偏低的原因
總膽固醇偏低是什麼原因具體可以從病理與非病理兩方面來分析: 病理偏低: (1)肝功能受損、肝臟有了疾病後,肝臟對總膽固醇的合成能力減弱,導致總膽固醇偏低; (2)非肝臟疾病的其他疾病,例如低脂蛋白血癥、肺結核、甲狀腺功能亢進、敗血症等; 非病理偏低:
一些非病理因素,例如營養不良、貧血、攝入含有維生素c、肝素、卡那黴素的藥物等;長期高脂飲食、高熱量飲食以及遺傳因素,缺少運動、腦力勞動、精神緊張等也能引起總膽固醇值的變化。
低密度膽固醇(ldl-c)是低密度脂蛋白(ldl)中的膽固醇,它可反映低密度脂蛋白的多少,低密度脂蛋白的主要功能是將膽固醇轉運到肝外組織細胞,滿足它們對膽固醇的需要。同時也是所有血漿脂蛋白中首要的致動脈粥樣硬化性脂蛋白。是致動脈硬化的罪魁禍首,俗稱“壞膽固醇”。
膽固醇是人們生命活動中不可缺少的重要物質,主要有如下兩方面的生理作用: (1)膽固醇是生物膜的重要成分,對控制生物膜的流動性具有重要作用,還可阻止生物膜中膜磷脂在低溫時變成結晶狀態,從而保證低溫狀態時生物膜的流動性及正常功能。 (2)膽固醇合成膽汁酸參與脂類物質的消化吸收;合成腎上腺皮質激素、雄激素及雌激素,具有廣泛的生理作用;合成維生素d,參與體內的磷質代謝,從而保證骨髂肌的正常發育和代謝。
日常飲食的選擇,醫院營養師建議,營養要均衡,多吃當季的新鮮蔬果,高纖類的五穀雜糧,避免太過精緻化、含糖量過高的食品,如糕餅、點心、飲料等的食物,降低糖份的攝取,同時在飲食的烹調處理,儘量控制油量的攝取最好是採用清蒸、水煮、炒、燉、滷、涼拌、少油的方式為佳,避免油炸的處理;此外一些膽固醇含量較高的食物,諸如蛋類、魚卵、蟹卵、內臟、腰子、豬肝等也避免食用,可選擇一些能夠降膽固醇的飲食,如蔬菜、豆類、燕麥、菇菌類、海藻類等的食物可多攝取。
除此之外,還要養成良好的運動習慣,每週運動3-5次,每次40分鐘,保持心跳達到個人最大心跳的80%效果最佳,走路、爬樓梯、游泳、有氧運動都是不錯的選擇。持續的運動可以促進血液迴圈,增加血中的含氧量,加速毒素的排出,同時減少自由基對人體細胞的傷害,可謂好處多多。
預防勝於**!定期做健康檢查才能及早發現是否有高風險,透過心電圖、動脈硬化檢測及心臟超音波等心血管方面的檢查,以掌握健康狀況。當身體的血液迴圈變好,將血液中有害的毒素排出時,血液迴圈會變好、運送養分的能力增加,氣色自然也會好,同時睡眠質量變佳,精神的狀況趨於穩定,體內的抗氧化劑多,身體就不易疲勞而有活力。
建議: 1、平時的飲食應該堅持“三低一高”的飲食原則,即低脂、低糖、低膽固醇、高纖維的原則,清淡飲食,多吃穀類、菇類、豆製品、新鮮蔬果。 2、同時要有適度的體育鍛煉,這對提高身體免疫力,降低血脂是很有好處的。
如果沒有其他基礎性疾病,可以服用辛伐他汀,主要作用是降低低密度脂蛋白--膽固醇,初始劑量可以從10毫克/天,開始,每晚頓服。30--40天后,檢查血脂四項,如果達標,可以使用維持量,但不能停藥。每三個月,檢查肝、腎功能,如果正常可以繼續服用,如果轉氨酶持續升高,需要請醫生換藥。
深海魚油也有將血脂作用,但不夠明顯,可以作為輔助性**使用。 低密度脂蛋白(ldl)是由極低密度脂蛋白(vldl)轉變而來的.ldl的主要功能是把膽固醇運輸到全身各處細胞,但主要是運輸到肝臟合成膽酸.
每種脂蛋白都攜帶有一定量的膽固醇,但體內攜帶膽固醇最多的脂蛋白是ldl 放血**不可取,人到中年,對健康不利 豬內臟喊膽固醇、脂肪較高,容易形成高血脂 常喝酒,產生的熱量較高,消耗不完都會轉化成脂肪,導致血脂升高 均衡飲食、葷素搭配、少喝酒、不過分油膩 及時調養,可以解決問題的 .
3樓:匿名使用者
總膽固醇偏高多見於高脂血症、動脈粥樣硬化、糖尿病、腎病綜合徵、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、高血壓(部分),以及攝入維生素a、維生素d、口服避孕藥等藥物。所以說你得注意有沒有上述疾病或者一些不良的飲食習慣。
低密度膽固醇俗稱壞膽固醇,這個長期超標容易引起心血管疾病。注意:高密度膽固醇高一些是好事,具有血管保護作用。
至於**都是注意低糖低脂高纖維素飲食,藥物主要靠他汀類藥物(辛伐他汀等)降膽固醇。還有天然藥物:血脂康或蝦青素 用來提升高密度膽固醇
4樓:溫夏侯旋
膽固醇高是生活習慣引起的,少吃蛋黃和豬肉,另外可以吃安利紐崔萊的茶族可以降低膽固醇,我是在深圳做安利
5樓:舟洲越
一般就中國人而言是因為肥胖導致的了,但是就你提供的資料就不知道是什麼願因,如果肥胖就**,飲食上戒酒,少吃動物內臟,蛋黃,肉類等,不要飲酒。
6樓:匿名使用者
總膽固醇稍微高 吃點立普妥吧 還能穩定動脈硬化斑塊 預防中風 20毫克每晚睡前一片 吃一個月複查 注意飲食 增加體育鍛煉
7樓:希望在明天
不是很嚴重,少時膽固醇低的食物,可口服一點他汀類藥物!
8樓:匿名使用者
膽固醇高的話可能就是平時的飲食過於油膩了,要少吃肥肉什麼的,還有少吃蛋黃,建議去醫院開點兒降膽固醇的藥物吃下,就可以降下去的。要是長期居高不下就有可能得膽結石,那樣比較麻煩,所以要早早將其扼殺在搖籃
9樓:自由飛翔女的
儘量素食,少吃油膩性食物,如果實在戒不了肉就吃瘦肉,也要節制,不吃蛋黃動物肝臟還有就是魷魚,建議吃圓蔥,尤其是小圓蔥,有利於消脂,多運動,注意飲食應該沒問題的,祝你健康!
10樓:闅衟
長跑老好使了!別跑太快,在注意飲食
11樓:謝謝2023年老師
少吃油膩食物,經常活動,特別是飯後多走走,不要失去信心!!!
12樓:阿司匹林
富貴病。注意飲食 多運動 就這麼簡單。
總膽固醇偏高怎麼辦 總膽固醇高於正常值怎麼辦 膽固醇問題
13樓:碎裂
看看您有心腦血管危險因素嗎? 心腦血管病危險因素相對應的檢查專案和結果1、年齡:男性
版>55歲,女性》65歲 2、吸權煙3、血脂異常總膽固醇高於正常值或(和)低密度高於正常值或(和)高密度低於正常值血生化檢查:總膽固醇(tc)≥5.7mmol/l低密度(ldl-c)>3.
6 mmol/l高密度(ldl-c)<1.0 mmol/l4、家族史:直系親屬(父母、兄弟姐妹)男性在45歲,女性在55歲以前發生冠心病或腦卒中5、肥胖:
體重指數(bmi)≥28正常:18.5-23.
9超重:24-27.9肥胖:
≥286、 缺乏體力活動: 每日體力活動總量摺合不足2000步的 活動量。 檢視原帖》
總膽固醇高怎麼辦
14樓:蒙闌老富
般空腹血清總膽固醇
超5.72mmol/l,
甘油三酯
超1.70mmol/l,診斷
高脂血症
,總膽固醇5.2--5.7mmol/l者稱邊緣性升高.
您種情況屬於輕度高脂血症.
首先飲食控制,少吃高
脂肪飲食
肥肉,物內臟,
蛋黃等.吃
蔬菜水.
嚴格選擇
膽固醇含量低食品
,蔬菜,
豆製品,
瘦肉,海蜇等,尤其吃含
纖維素蔬菜,減少腸內膽固醇吸收.
改變做菜式:做菜少放油,儘量蒸,煮,涼泮主.少吃煎炸食品.
限制糖食.
經飲食控制仍高,建議口服降血脂藥物.由於膽固醇升高主,建議使用汀類降脂藥物
希望能所幫助
15樓:匿名使用者
首先要從飲食控制上著手,減少高熱量高膽固醇高脂肪的食物進食,尤其是油膩、煎炸的食物,儘量少吃或者不吃。平時要多喝水,多運動,多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜,有助降低膽固醇。
16樓:夢蓮雪瑩
**的目標不僅要使血總膽固醇至少降低5.7毫摩爾/升(如有冠心病則應低於4.7毫摩爾/升)以下, 而且要通過控制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸含量的攝入, 以有利於心血管病的其他危險因素如肥胖、糖尿病等的及時防治,並增加心血管的保護因素。
僅有血膽固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,飲食**的要點是限制食物膽固醇,每天總攝入量少於200mg。病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動物的腦子、脊髓、內臟、蛋黃(每隻雞蛋蛋黃含250~300mg膽固醇)、貝殼類(如蚌、螺螄等)和軟體類(如魷魚、墨魚、魚子等)。另一方面病人應該攝食適量的膽固醇含量不太高的營養素,如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類。
這些食物膽固醇含量並不高,例如,每瓶牛奶僅含30mg,其他幾種食物每100克中也僅含膽固醇100mg左右,不必過分忌口,當然也不要吃得太多。其次是限制動物性脂肪,適當增加植物油,計算表明,如烹調不用動物油,則每個患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500~750g比較理想。素油雖好,但也不宜吃過多,否則也會帶來不利的作用。
第三,多吃蔬菜、瓜果,以增加纖維的攝入。第四,多吃些有降膽固醇作用的食物,如大豆及其製品、洋蔥、大蒜、金花菜(草頭)、香菇、木耳等。這些食物中,有的還同時具有抗凝血作用,對預防血栓形成和冠心病也有好處。
答題辛苦,幫忙點下【採納回答】,謝謝
膽固醇高吃什麼藥,總膽固醇高吃什麼藥
病情分析 人體內膽固醇的正常值是小於5.7mmol l,如果增高的話能引起心腦血管系統的疾病 指導意見 能降低膽固醇的藥物只要是他汀類藥物,主要有 洛伐他汀 辛伐他汀 氟伐他汀 阿託伐他汀等,這些都可以應用的,平時飲食主要少吃些油膩大的食物,多運動。能降低膽固醇的藥物是他汀類藥物,最好是在醫生的指導...
總膽固醇高的患者的飲食膽固醇高吃什麼好
燕麥 四季豆 蘋果bai 桃子 瓜du類 菇類 海帶 黑白zhi 木耳 紫dao菜 堅果 杏回仁 花生 胡桃 腰果答 栗子等。燕麥中富含的水溶性纖維可以 阻止 腸道吸收過多的膽固醇,改變血液中脂肪酸濃度,降低 壞膽固醇 和三酸甘油酯。每天攝取水溶性纖維5 10克,就可使 壞 膽固醇的吸收率降低5 堅...
體檢總膽固醇值325,正常嗎,總膽固醇的參考範圍是325520但是我的是528屬於偏高,這是正常的還是不正常,或者會出現什麼問題
正常值 源總膽固醇 tc 200ml dl以下或3 5.2mmol l左右bai 您的明顯 du的有點偏低 偏低原因zhi 總膽固醇偏低是什麼原因具體可以從病理dao 與非病理兩方面來分析 病理偏低 1 肝功能受損 肝臟有了疾病後,肝臟對總膽固醇的合成能力減弱,導致總膽固醇偏低 2 非肝臟疾病的其他...