1樓：加油幹哦
在平常的生活中，遇到這樣的情況也算是挺正常的。總是懷疑自己沒有鎖門，其實就和強迫症沒有任何聯絡。造成這樣的原因也有很多，生活中過度疲勞，生活中壓力太大，最近經歷過的事情太多，行事非常匆忙等等。
所以這一大結論並不成立。在生活中也有很多人擁有各種各樣的強迫症，對於具有強迫症的人來說，想要減輕強迫症的現象，其實也並不難，以下幾點建議相信會對你有所幫助：
1、無論做什麼事情，都需要提前計劃。
做好計劃表不僅能夠提高自己的辦事效率，也能夠提高自己的辦事成功率。在做事情的過程中，做好計劃之後自己也不用太過於緊張焦急。這樣也會大大減少強迫症的現象發生，導致強迫症的原因也有很多，但是提前計劃好之後，一定會有非常不錯的緩解作用。
2、嚴格規定自己。
可以給自己制定一些相關規定，然後可以找身邊的朋友或者是家人嚴格監督自己。要是在生活中發生一些”強迫症“的現象，那麼就需要活動非常嚴重的懲罰。這樣相信在不久之後，自己也會得到翻天覆地的變化，達到自己想要的結果也是非常簡單。
在生活中遇到一些強迫症的事情發生，其實自己也不必太緊張，強迫症大多數是因為自己的心理原因所導致，所以只要保持好心態，找回真正的自我，相信很快就能夠解決難題。
2樓：十一維觀影
可能很多人都會有這樣的心理，這算不上是強迫症。如果要減輕這種狀況，可以在出門之後給自己心理暗示，多說幾句“已經鎖門了”。
3樓：dj林林
如果自己有強迫症的話再做什麼事情之前，一定要心裡默默的告訴自己，這樣的事情我已經完成了，能夠減輕這樣的症狀。
4樓：久原老師
這種情況屬於輕度強迫症，不要有心理負擔，平時可以刻意提醒自己這件事我做過了，不要糾結。
5樓：幸運的蝸想
這是一種強迫症行為，強迫症平時可以多鍛鍊，不要太大的精神壓力。
6樓：落
是有一點強迫症哦，平時做完一件事心裡告訴自己已經做過了，請放心吧。
7樓：天才人物我無敵
不排除有強迫症的可能。放鬆心情，減輕壓力等，都可以緩解強迫症。
8樓：小
是的，有強迫症不能太勉強自己，放鬆心情，轉移注意力，做到不去想。
我總是懷疑自己沒鎖門，總是想回頭去看，好象是強迫症嗎？
9樓：
我有一段時間也是這樣的,後來我在鎖門時,默默對自己說:門已經鎖上了.幾次後,就沒有這種現象了.這招很有效的,你可以試試.
10樓：蓋德
你的這種情況很常見，是典型的強迫症狀，但未必是強迫症。要知道90％的正常人也會有一些強迫症狀的，只要自己不是很痛苦，對生活也沒有什麼大的影響的話就不必太在意，也不必想消除它，順其自然就好。
11樓：方快國際
我總是懷疑自己沒鎖門，總是想回頭去看，好象是強迫症嗎？
如果我們能夠準確地描述自己的心情!(擔心) 並且能夠對心情進行正確的歸因!注意!
只有針對自己行為的歸因才有價值!(逃避現實) 那麼我們就可以有效地修正自己的行為!(面對現實) 理所當然我們就會做得更好!
(放心)---加油!------你的朋友!------方快!
12樓：
其實很多人都有這樣的經歷的.
很正常,別讓它發展到極端,變成強迫症就好了.
每次出門了，我總認為自己沒有鎖門，這樣就是有強迫症嗎
13樓：匿名使用者
如果你每次出門都會有這種感覺，那真的是患上強迫症了，只是不知道你是隻有鎖門這一樣，還是別的事情也都是會有這樣的感覺，具體還是去心理科檢查一下比較好。
出門之後，老是覺得自己沒有鎖門，是不是屬於強迫症呢？
14樓：蓋德
你好，反覆懷疑和檢查是在強迫症中常見的症狀之一。算不算強迫症要需要具體瞭解是否內心有強烈的衝突，主觀存在痛苦體驗，發病的時長、表現特點、嚴重程度、還有專業量表的測量，如果有需要可以到專業機構進行確診評估後，再考慮如何**。
15樓：海藍藍
不是強迫症，一般胃不好的人容易出現這種情況，比如總覺得自己出門門沒鎖，做完飯煤氣沒關，或電源沒關等。不知道你是不是因為這個，如果是就把你的胃養好就ok了。祝你健康！
16樓：懶貓oo愛睡覺
你現在一個獨住，最近心理壓力大，缺乏安全感吧。我常常沒鎖門卻以為鎖好了。除了擔憂沒鎖門其他事情也這樣？
17樓：何健東方浩天
應該是疲勞所至，注意休息就好
18樓：落梅簫遠
這個算強迫行為吧，需要心理疏導**。
出門後總是覺得自己沒有鎖門！是不是有心理問題？
19樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
強迫症的臨床表現有哪些?
強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。
由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。
①強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題，總是無休止地思考下去，儘管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法剋制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?
地球為什麼是圓的?等等。
②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願，雖然這種相反的意願十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到衝向正在駛過的汽車等等。
③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能剋制。例如，擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。
(2)強迫動作 又稱強迫行為。
①強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以“傳染”到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。
於是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然後反覆洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵性福禍凶吉的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④強迫計數：患者見到某些具體物件
(如電杆、臺階、汽車、牌照等)時，不可剋制地計數，如不計數，患者就會感到焦慮不安。
強迫症狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間，強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。
20樓：言鋒語刺
思維強迫
對強迫思維不要“強迫”自己不想的觀點，我想這實際上就是不能以強迫對強迫，這應該是**強迫思維的總原則。
1、強迫症的反覆是正常的，所以，不要視其為洪水猛獸，應該坦然地接受它的挑戰！有的病友痊癒10年後，偶遇刺激因素，仍然**，你就可以理解了！症狀出現時，正是與自己進行個性鬥爭的最佳時機，雖然是一次痛苦，但也為你的改造提供了機會，所以，要充滿自信，樹立戰勝自己的信心！
症狀會在不知不覺中消失的！至於時間的長短，要看你鬥爭的信心和實踐的程度！
2、強迫症的發病機理和**模式都是類似的，表面上卻表現為各種各樣，細節更不可能完全一致！所以，你可以按照一般強迫症的**方式**，但必須結合自己，自己摸索出適合自己的模式和方法！即理論與實際相結合！
克服強迫思維及強迫觀念的辦法
強迫思維和強迫觀念是廣大病友很頭疼的問題，根據我的接觸，談一些經驗，希望對大家有幫助！
強迫思維其實是自己偶爾出現的，自己不希望出現的想法或觀念（一般人也會出現，但不會糾纏或一直想），越想控制它，越難以控制的情況。這種思維和觀念其實是一個人偶然的思維與自己的個性不可調和的產物，是一個矛盾，長期作用，形成惰性病理興奮灶，所以，很難克服！
其自我疏導**的關鍵：
在強迫思維出現時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的症狀又來了，來就來吧，沒什麼大不了的”，適當疏導自己。不能過分看重它的存在，在此時，就要找出自己心中的關鍵問題，“我究竟擔心什麼，這種擔心有必要嗎？”（比如擔心自己思想不集中，越擔心越不集中！
自己有**的強迫觀念，越不想想，反而越控制不住！），為什麼我會產生這種想法？關鍵是自己個性所致，傳統的道德觀念過強，比如說，好多人出現和自己的長輩**的想法，十分自責，往往形成強迫思維，其實，這個時候，知道這是一種病態思維，自己可以說“想就想吧，沒什麼大不了的！
”，慢慢地你就會放鬆的，真正放鬆後，這種症狀會逐漸消失的！
強迫思維出現的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，症狀就越不容易克服！所以，需要放鬆，自我疏導，在自己疏導的同時，努力抓住自己的個性缺陷（每個人是不同的），只有逐步把焦點從克服症狀轉移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的症狀會自然消失的（就好象改造性格的副產品一樣消失，改造個性為主產品）！
強迫思維是不是容易克服，關鍵看自己同自己個性缺陷做鬥爭的決心和力度。很多人什麼道理都懂，為什麼老沒有效果，關鍵就是逃避現實，不願真正同自己進行鬥爭！多數是停留在嘴上，一碰到症狀出現時，一切決心都忘了，不斷退卻，這樣下去是沒有好結果的！
也就是說，認知方面沒有問題，而意志（行動）方面存在問題！而不能在實踐中改造自己的個性，強迫症的根是不容易除去的。
21樓：eap培訓
俗話說，西醫看症狀，中醫看整體。心理諮詢現也是這樣需要從整體上來看待，症狀出現時不一定就是病態，就像所有的人都會偶爾頭暈、頭痛、累，但只是問題嚴重到一定程度產生病變時才需要**。
所以您的問題可以說是確實出現了一定的警示，但這些症狀是不是代表瞭如強迫症、心理疾病就需要到專業的心理諮詢機構看看，個人覺得深圳市東方心智心理諮詢公司不錯，他們的諮詢經驗7年，每位老師都有自己的專長和重點，**效果短，**挺公道。
如果你願意可以想想自己第一次意識到或說想到想去關門是什麼時候，當時發生了一些什麼事情。除了鎖門以外其它什麼事情曾讓你有過這樣的感受。
只能全面的認識自己並能真正做決定去改變自己，才能堅持下去，走向開闊的人生。心態可以一時調整還是時時能自己很好的調整就看自己的了。
我有強迫症，就是怕死，有強迫症多年的人絕對壽命短嗎
放心吧只要你平時好好吃，好好睡。好好過，好好活，好好做人，好好實現自己的理想，有自己的家庭，有自己最心愛的人，再有自己生命的延續 你的孩子 平時只要注意點安全，別把腦子老是往這方面去想，多幹點別的，多和人聊聊天。你命不到死的時候，你想死也死不了，要是閻王真想讓你死，你躲也躲不掉，還不如開開心心，好好...
都說強迫症的人喜歡追求完美，輕度強迫症的人都有哪些行為呢
強迫症是我們在生活中常見的一種精神疾病，重度強迫症患者會強烈的影響到自己的工作，生活，學習以及人際關係，普通人無法想象的到，強迫症患者需要反反覆覆去確認一件事時，是多麼可怕，出個門會反覆確認是否上鎖，自己有沒有帶鑰匙，甚至已經離家很遠還要跑回來確認，而且還是十分的完美主義者，強迫症在生活中並不罕見。...
強迫症是好事嗎，強迫症能治好嗎？
很顯然，你根本就沒有擺脫強迫症。你應該意識到，你自己在思考這樣的問題這種行為本身就是強迫行為。所謂的正常人都有強迫行為是正常人都不意識自己有強迫行為。他們也從來不考慮所謂的強迫症。當你一直考慮這些問題的時候，你就顯然又一次陷入到強迫症的泥潭之中了。不受自己主觀控制的就不好，強迫症是以強迫觀念和強迫動...