1樓：來自郡王府素齒朱脣的星光寶石
買的過期水果，存放時間太長了，己經沒水份了，更不能吃了，趕緊扔掉，以免吃出毛病來。買水果要一看二聞三摸，一看，看外觀，看色澤，外觀沒皺癟，很光滑，外皮顏色光亮，二聞，放在鼻子底下聞一聞，新鮮水果香甜味撲鼻，只有存放時間太長的水果，香味聞不到，早就散發殆盡。三摸，摸手感，放在手心感覺一下，看沉不沉，輕飄飄，說明水份不足，不能空心了，若沉典典的，說明水份很充足，水果很新鮮。
另外，買水果要買散貨，可以自己…，，包裝好的水果，大多摻假，正因為你沒法看沒法摸，不良商家就會把壞水果包裝好再賣。有一次，我買了一個水果籃，包裝很漂亮，裡面有紅的蘋果，青的棗，黃的柚子，紅的火龍果，白的鴨梨，橙色的桔子，好多水果都有，看上去五顏六色，誘人極了。可是開啟一看，沒一個能吃的，都己經失去了水份，沒有香甜的味道了。
真不知道放了多久了，都快成標本了，可不良商家還擺在那兒買，你說氣人不氣人。買的過期水果，存放時間太長了，己經沒水份了，更不能吃了，趕緊扔掉，以免吃出毛病來。買水果要一看二聞三摸，一看，看外觀，看色澤，外觀沒皺癟，很光滑，外皮顏色光亮，二聞，放在鼻子底下聞一聞，新鮮水果香甜味撲鼻，只有存放時間太長的水果，香味聞不到，早就散發殆盡。
三摸，摸手感，放在手心感覺一下，看沉不沉，輕飄飄，說明水份不足，不能空心了，若沉典典的，說明水份很充足，水果很新鮮。另外，買水果要買散貨，可以自己…，，包裝好的水果，大多摻假，正因為你沒法看沒法摸，不良商家就會把壞水果包裝好再賣。有一次，我買了一個水果籃，包裝很漂亮，裡面有紅的蘋果，青的棗，黃的柚子，紅的火龍果，白的鴨梨，橙色的桔子，好多水果都有，看上去五顏六色，誘人極了。
可是開啟一看，沒一個能吃的，都己經失去了水份，沒有香甜的味道了。真不知道放了多久了，都快成標本了，可不良商家還擺在那兒買，你說氣人不氣人。
2樓：丹映桖
都是網購惹的禍。現在假貨到處都是，就連**和京東上都有不少假貨，更何況其他的小**了。
作為消費者，在買東西之前要三思而行。不要貪圖便宜，要到正規的地方去買，上當受騙的機率就會小些。
現在許多**出現缺斤短兩，以次充好的現象都很嚴重。許多消費者怕出郵費就選擇默不作聲，這些做法都縱容了不法商家。作為國家應該出臺相應的法律法規，對此現象應該嚴懲。
總之，作為弱勢群體的消費者，我們要擦亮眼睛，不要被商家的虛假廣告說欺騙。同時我們也不要相信天上會掉餡餅的好事，時刻牢記便宜沒好貨這句話。只有如此，我們才會少上當受騙。
3樓：好好學吧學習分享站
水果我都超市買了，現在都有外送服務，挺方便的
飲食健康小常識
4樓：百度文庫精選
最低0.27元開通文庫會員，檢視完整內
原發布者:xswxswxswxsw1
營養健康小常識瘦肉中含有維生素b1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素b1的析出量提高，延長維生素b1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及消除身體疲勞、增強體質。氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在於牙釉質中，具有抗酸防齲作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，達到清胃的作用。玉米中含有豐富的不飽和酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂症及高血壓等都有一定的預防和**作用。
蔬菜的菜幫和菜蒂是農藥殘留最多的部分。比如大白菜近根部的菜幫子、柿子椒把連著的凹下去的部分，農藥都比其他部分多，吃的時候最好去掉。西紅柿、紅辣椒、紅蘿蔔等屬於紅色蔬菜類，這些蔬菜給人醒目、熱烈的感覺，能夠說刺激神經系統的興奮。
紅色蔬菜中除了各種維生素外，還含有一種特殊的抗感冒因子，能夠增強人體對感冒的抵抗力，同時對心臟和小腸有很大的好處。獼猴桃中發現的各種天然物質可有效殺死口腔癌細胞。此外，獼猴桃是葉黃素和玉米黃質的一個很好**，多吃可以預防白內障和其他形式黃斑變性的發生。
山藥含有大量的粘液蛋白維生素，能夠有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降低血糖
5樓：
1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便麵的時候，先用溫水來洗淨方便麵，攪拌後倒掉有蠟塗層的水，重複後在用另一壺水煮麵，因為方便麵有一層蠟塗層，大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利於某些蛋白質的消化，導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
6樓：淵大教育
（1）常吃宵夜，會得胃病，因為胃得不到休息（2）一個星期只能吃4顆蛋，吃太多對身體不好（3）雞屁股和脖子淋巴較多，含有致癌物，不吃較好（4）飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果
7樓：鄭州牙博仕中心
你好，食療要根據自己的實際情況，另外要了解食物間的相容與相剋，切不可隨意選擇，產生危害。
8樓：匿名使用者
（複製貼上，求贊）1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴飲暴食，晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃方便麵的時候，先用溫水來洗淨方便麵，攪拌後倒掉有蠟塗層的水，重複後在用另一壺水煮麵，因為方便麵有一層蠟塗層，大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，會抑制胃液喝腸液的分泌，不利於某些蛋白質的消化，導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
健康飲食小常識？？？
9樓：
你好，希望採納，謝謝！
早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少。因為早上9點到11點是人的消化能力最強的時候。
吃甜的利脾，脾主肉。吃鹹的利腎，腎生精。吃酸的利肝，肝主骨。吃辣的利肺，肺主皮毛。吃苦的利心，心主色。
你可以根據自己的需要選擇。
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10樓：匿名使用者
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專業的！！！
11樓：匿名使用者
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請問生活常識和保健養生之類的知識在**可以看的到呢？ 5
12樓：匿名使用者
在網上搜北京的《快樂生活一點通》 裡面有很多集不同種類的生活常識 日常生活小竅門，保健 飲食，還有湖南衛視《百科全說》 是講解養生，深圳衛視《天天養生》，南方衛視《特搜靚湯》，教你學習地道廣東人藥膳煲湯http://www.tvscn.
深圳娛樂臺 香港肥媽私房菜《食客準備》，裡面有介紹養生 有料理，自己搜一搜吧，以上介紹的，希望能幫到你吧~呵呵
13樓：水中之魚
現在關於養生保健的書籍和電視節目很多，你可以去書店轉轉，買一些相關書籍看看，或者從網路上查閱相關電子書，電視節目比如《健康之路》，《養生堂》等等，可以選擇自己感興趣的進行關注。
14樓：桃花源
39保健養生 大家健康網
15樓：感恩有你
曲黎敏的部落格
湖南臺之前有個生活百科的欄目，也是說養生的
16樓：nice超旋風
要看那麼多知識不執行也不行，其實，保持正常的生活和保健，一是要平和的心態，二是要充足的睡眠，三是要合理的膳食，我想做到這些就可以了哦，呵呵，自己的見解，不當之處批評指正哦
17樓：king小宇
電視上有很多這樣的養生保健節目、**10就有一個挺好的叫健康之路
18樓：匿名使用者
你可以看看關於養身的電視節目，也可以到書店買一些相關的養身書籍來看，，但是我建議你買書的時候先買一本初級的營養知識的書來看，，這樣你才能知道你看的養身書籍對你有沒有用，不要盲目的相信養身的資訊，，首先你要了解了營養知悉 才能瞭解養身。
19樓：赤壁懷古重慶
看江蘇臺的《萬家燈火》節目，也可以買一些節目光碟。很好的。
20樓：拉斐爾
書店 暈 2個字不給答
冬季養生飲食小常識
21樓：匿名使用者
非常實用的冬季養生小知識，總有一個你需要
22樓：匿名使用者
1、冬季用大棗、紅糖、桂圓、生薑熬湯可以起到促進血液迴圈流通、益氣補血、安神驅寒的功效。
2、冬季常吃羊肉、狗肉這些性溫的食物，可以起到驅寒解表、促進血管擴張、改善體表血液迴圈，使大家全身暖和。
3、冬季可以用西洋參泡茶，能夠起到益氣潤肺、滋陰補陽的功效，對於體質較弱的中老年人有益冬季養生保健。
4、冬季常吃一些芝麻和花生，可以對身體起到增強禦寒能力、擴張血管促進血液迴圈的作用。
5、冬季可適當吃點生薑，人們常說“冬有生薑，不怕風霜”。常食生薑能促進血液的迴圈，可發汗，並有促進胃液分泌以及腸管蠕動，幫助消化，增進食慾的作用。生薑還有抗氧化作用，臨床上常將生薑用於外感風寒、頭痛、咳嗽、胃寒、嘔吐等症的輔助**。
6、 冬季不能忽視飲水，有不少人認為冬季寒冷，人體出汗少，可以少飲水或不飲水，這種認識是錯誤的。冬天雖然人體出汗少，但組織液通過**蒸發也可失去不少水分，一個成年人一天要失去約600毫升水，這種水蒸發是在不知不覺中進行的，故也稱“無感蒸發”。人在呼吸時，也會失水，呼吸道在吸進氧氣排出二氧化碳時，必須保持表面的溼潤，每天僅此就要消耗掉500毫升水，加上排便失水，人體一天排出的水分約在 2500毫升左右。
冬季人體只要損耗5%的水分而未及時補充的話，**就會皺縮，肌肉也會變得軟弱無力，體內代謝產物滯留，人便會感到疲勞、煩躁、頭痛、頭暈和無力，甚至還會誘發更為嚴重的疾病。
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