1樓：來自妙道山狂熱的懶羊羊
檳榔很多人平時總是愛吃檳榔，檳榔是常見的一種食物，但這種食物不宜經常進食。特別是到了40歲之後很容易出現口腔方面的健康問題，如果此時還大量進食檳榔，由於檳榔中含有檳榔鹼這種物質，檳榔鹼攝入過量可能會對口腔黏膜造成損傷，這樣發生口腔炎症，口腔癌的概率會比較高。如果想要保持身體健康狀態，就要遠離容易影響健康的食物，保持健康良好的飲食習慣。
2、炸雞翅
到了40歲之後炸雞翅最好少吃，很多人平時總是愛吃炸雞翅，炸雞翅經常大量進食，同樣也對健康不利。因為高溫油炸可能會產生有害物質，如果總是吃油炸食物，腸胃功能可能會下降，甚至可能因為油脂攝入過多引發肥胖。因此，在保養身體的過程中，需要注意飲食的合理，少吃油炸的雞翅，這樣才能防止健康受到影響。
3、方便麵
方便麵是生活中十分常見的食物，很多人都喜歡吃方便麵，因為方便麵比較快捷和方便，然而，方便麵在製作的過程中同樣需要經過高溫油榨，而且方便麵的營養價值比較低，部分辛辣口味的方便麵經常進食還可能會引發上火症狀。
因此，平時需要講究飲食的合理化，避免經常進食方便麵。如果想要保持身體健康，補充足夠的營養物質，應該注意飲食合理，適當進食對健康有益的食物，像方便麵這種營養價值低的食物最好少吃，這樣才能防止健康出現問題。
4、生魚片
在保養身體的過程中，很多的食物需要避免進食，像常見的生魚片就不要吃了。經常進食生魚片，沒有烹飪熟可能會有寄生蟲感染，如果總是吃生魚片，出現消化道病變的概率會比較高。因此，到了40歲之後應該注意腸胃的健康保養，通過合理的方式提高腸胃功能，容易降低腸胃功能的生魚片需要少吃，這樣才能維持腸道健康狀態，以免病變的出現而縮短壽命。
2樓：匿名使用者
1不吃過冷
宣桂琪說：“二三十歲時，我偶爾吃吃冷飲，40歲以後，我就徹底戒掉了這個習慣，平時只喝溫開水。有人說老外冬天也喝冰水，那時因為他們平時高熱量食物吃得多，體質和我們不同，不能比較。”
岐黃之約看來，40歲後不吃生冷是非常好的習慣。中醫認為 “胃腎喜溫不喜涼”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟。
其次，寒涼之物傷陽氣，尤其是腎陽，要知道，腎只能補，不能瀉。而補之道則在溫食進補最宜。常說藥物傷腎，因為很多西藥藥物都是寒涼屬性，某些寒涼屬性的中藥藥物，使用的時候也需要慎之又慎。
平時進食的寒涼食物，對腎臟無疑也是直接的損傷。
再者寒凝經絡，常食寒涼之物，寒邪稽留經絡，則經脈阻滯，常見腰膝、肢體、關節疼痛，此類疼痛，得熱痛減，遇寒疼甚。上面這位小女孩就是典型的經絡被寒氣凝聚，不通則不能動。
2不吃過甜
糖類是人們生活不可缺少的碳水化合物和甜味劑，消耗量較大。但對人體而言蔗糖食用過多則弊大利小。
特別是中老年人因胃腸功能漸弱，多食蔗糖類甜食會腹脹氣滯，不利消化，影響食慾及營養的正常吸收，形成慢性消化不良等胃腸道疾病而削弱體質；攝入蔗糖過多與攝入高鹽、高脂肪一樣會導致肥胖、血管硬化，誘發高血壓、高血脂、糖尿病等。
對此我們建議大家用蜂蜜替代蔗糖。
蜂蜜雖也稱蜂糖，但它的主要營養成分是果糖和葡萄糖這兩種單糖，雙糖的蔗糖含量僅在4%以下。單糖類進入人體胃腸道後不需轉化就被直接吸收為營養物質，不會積累而造成脂肪堆積，所以不會得富貴病類系列疾病。
3樓：筱飯飯
1、白砂糖
到了40歲之後，飲食方面的問題就應該注意了，因為很多人都說病從口入，很多的疾病都是沒有忌口引起的。因此在40歲之後，高糖食物就要少吃，這樣才能防止健康出現問題。白砂糖本身是一種白色的結晶體，通過蔗糖提煉而成，在40歲之後如果經常進食白糖，那麼很有可能會導致肥胖而影響身體健康。
因為白糖的糖類物質含量多，熱量攝入過多之後如果沒有消耗掉，體內多餘的糖類物質很有可能會轉化成脂肪，這樣出現肥胖的概率會比較高，甚至會升高血糖。
2、肥肉
到了40歲之後，如果想要保持健康長壽，那麼需要減少脂肪物質的攝入量，例如肥肉就含有較多的脂肪。主要因為脂肪中含有較多的飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸攝入過量，無疑會增加身體負擔。
此時，肝臟如果無法分泌出足夠的膽汁將脂肪物質代謝掉，很有可能會因為脂肪攝入過量導致肥胖，這樣出現高血脂症的可能性會比較高。高血脂症在發生過程中，通常會引起不良症狀，縮短人的壽命。因此，到了40歲之後，脂肪物質應該少吃，這樣才能避免肥腸或者某些慢性疾病的出現而影響機體健康。
3、食鹽
食鹽是生活中常見的調味料，一般在烹飪食物的過程中需要加入食鹽調味。然而，在40歲之後，如果想要促進身體健康，那麼就要避免經常進食太多食鹽了。因為食鹽本身主要成分是氯化鈉，進食過多的時間可能會導致血壓升高，增加腎臟負擔。
同時食鹽中的鈉元素都需要通過腎臟代謝出體外，此時會消耗體內大量的水分。
因此，到了40歲之後，應該嚴格限制鹽分的攝入量，每天食鹽的攝入量不要超過六克，這樣才能防止血管發生病變而帶來健康問題。
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