1樓：匿名使用者
調整下椅子的高度，平時多運動，累了可以站直然後把雙手向上用力舉起，會感到血液暢通，麻麻的感覺
2樓：匿名使用者
在電腦前久坐始終關注電腦上的東西，脖子始終保持一個姿勢，肯定不行要經常運動脖子使其氣血暢通就會好一些，說白了就要多活動一下啦，流水不腐，戶樞不蠹。就是這個道理
長時間坐在電腦前，脖子痠疼怎麼辦？拜託了各位 謝謝
3樓：洛盛
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。 辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接觸椅面，雙肩後展，兩肩連線與桌緣平行，脊柱正直，兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，使目光平視電腦螢幕，雙肩放鬆。
避免頭頸部過度前屈或過度後仰,以減輕長時間端坐引起的頸部疲勞。 1. 坐姿正確 :
要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。 2.
活動頸部： 應在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準。使得頸椎關節疲勞得到緩解。
3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。
因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。 4.
睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：
**應 略凹進，頸部應充分接觸枕頭並保持略後仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。
不要對著頭頸部吹冷風。 5. 避免損傷：
避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。 6. 防寒防溼：
防風寒、潮溼，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮溼等季節氣候變化有密切關係。風寒使區域性血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液迴圈。
冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。 7. 預防感染：
積極**頸部感染和其他頸部疾病。
為什麼一坐到辦公室桌前就會困，為什麼每天坐在辦公室都覺得很困
哈哈，怎麼我也是啊。我困的時候就去外面看一看綠色的植物。你也試試吧。還有喝水 為什麼每天坐在辦公室都覺得很困?呵呵，困好象是大眾 來現象了，因源為我們一坐就是幾個小時bai，而且坐姿未du必端正 還記得讀書zhi時候的課間dao表嗎，45分鐘課堂，10分鐘課間，給自己多調幾個鬧鈴吧 推薦 1 晚上要...
我的辦公桌前側面有柱子，請問對我的健康和工作有沒有影響？感謝
這有什麼影響呢。電腦放在那個位置，也算依靠了。或者你的一些文件資料都可以放到柱子旁邊，倚靠著。再說了。柱子旁邊是最堅固的，其他地方可能承重力量薄弱，你在這個位置蠻好的。還有，就是 靠近窗戶，明媚而不失清新 多好。現在大理石 輻射 一般都是對人體微乎其微的，沒事的。安心工作即可。從圖看來，柱子的角射剛...
升降辦公桌一般什麼價格？最近想坐站辦公，所以準備入手
我們公司抄有個辦公傢俱 商，剛剛給我們研發部換了升降桌產品。這批升降桌分兩種，一種是桌上桌，也叫升降臺。可以直接擺在原來的桌子上使用，立馬實現站著辦公。我們採購價是1000多。另一種是桌子，體積比較大，是電控升降的。有高度記憶功能。採購價是3000多。牌子都是樂歌。具體買哪種，看你們的預算和需求了。...