1樓：答題解疑
我們很多時候是不是都會有這樣一種感覺，前一天晚上吃的很飽，即使一頓自助餐之後，但第二天早起的飢餓感仍然會很強烈？這是由於血糖在作祟。飢餓感常在胃排空後出現，此時人體的血糖減低，故有餓的感覺。
其實胃就像氣球一樣，有很強的收縮性，如果你晚上飽餐一頓，胃被撐得很滿，那麼它就會得不到很好的休息，一晚上不停地運轉工作，將你攝入的全部食物消化掉，一夜不進食時間過長，晨起胃基本排空，鼓脹後的胃則會縮的越來越小。人們的血糖是隨著進餐逐漸升高的，當你開始吃飯，大腦就會立馬發出訊號指令，讓人體分泌胰島素來降低血糖。經過一夜的辛勞，此時血液中血糖濃度也逐漸減低，飢餓感便油然而生。
若胰島素長時間地過量分泌，很可能導致晨起低血糖的發生。
因此，晚餐量要減少，不可過飽，吃的越多，胃腸蠕動越快。要做到三餐定時定量及葷素搭配。晚餐時間最好要安排相對提前些，吃的時間越晚，人們的活動時間越少，食入過多則會給胃增加更多負擔，早些吃晚飯，胃在睡前也就逐漸排空，餓的感覺在睡覺時即使已經產生，但不容易被感知，早上起床便不會出現很強的飢餓感。
大家都知道吃早餐的重要性，一頓充滿活力的早餐，能讓機體充實一整天。最好均衡搭配，包含蛋白質類、蔬菜水果類及穀類，各類食物皆應少量攝取，合理膳食。
2樓：
因為吃得越多，胃液分泌越多，胃腸蠕動加快，消化就越快，所以餓得快。
我們產生飢餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似洩了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。
再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體裡更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。
因此，晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐，各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。
3樓：受華
「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓?」其實，這個看似奇怪的現象是有道理可循的。
為什麼晚上吃越多第二天早上越餓?
我們產生飢餓感常見的有胃已排空，低血糖了。如果前一天晚上吃多了，睡前的胃仍處於飽脹狀態，那麼身體的消化系統就會一晚上都在使勁為這些食物的消化做功課，第二天早上，胃基本排空。這就使得胃從極大的膨脹狀態到收縮狀態，類似洩了氣的氣球，這種排空後的「飢餓感」就會更明顯。
再者，對於健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。這是因為這類食物會引起胰島素長時間地過量分泌，勢必會帶走身體裡更多的血糖，甚至可能導致晨起的低血糖。
因此，晚餐一定不要吃到太撐，三餐定時定量尤為重要。當然，無論第二天早晨餓或不餓，都應該吃個豐盛的早餐：谷薯類，如豆雜麵、燕麥、花捲、包子、山藥、紅薯等;蔬菜水果類，如大拌果蔬、清炒時蔬、蔬菜水果湯等;肉蛋奶類，如醬牛肉、煮雞蛋、熱牛奶等;豆類，如豆腐絲、豆漿、豆腐腦等。
各類食物挑挑揀揀都吃一些，飢餓感就會消失，胃也就舒服了。
那麼晚餐吃多有什麼危害?
早餐午餐草草應對，晚上海吃山喝然後倒頭大睡，這可以說是很多現代都市人的生活方式。那麼晚餐吃多，有哪些危害呢?
第一，導致肥胖和心血管疾病
很人都有熬夜吃夜宵的習慣，很多聚會、應酬也都安排在晚上。晚上大量進食後運動又少，能量消耗不了都儲存在體內，易導致營養過剩和肥胖;還可能使脂肪沉積到動脈血管壁上，導致心血管疾病。
第二，造成胃食管反流病
人在平臥時，胃裡的食物容易回到食管、嘴，從胃裡反流的食物是酸性的，對食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年紀的人，食物甚至會從胃裡反流到氣道、咽喉，引起多種疾病。
第三，影響睡眠，引發抑鬱
晚上是人一天當中免疫力最弱的時候，不適合太累，睡前兩小時更不適合太動腦筋。但是，不少人習慣於晚上喝酒、談生意、應酬、動腦筋，嚴重損害了身體。此外，有的人晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑鬱症狀。
第四，引發胃病
因為晚飯後不久就睡覺，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。由於讓食物長時間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發胃癌。而且，人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。
一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復的機會。
專家認為，「早吃好，午吃飽，晚吃少」這一養生經驗是有道理的。晚上餓了可以適當吃一點容易消化的東西，但千萬不要無節制地暴飲暴食
4樓：晨雨梧桐
晚上餓，早上起來很飽，可能是由於以下幾種原因造成，第一、可能是由於胃炎導致，可以口服胃舒平進行**。同時不要吃油膩食物，飲食要以清淡為主，如小米粥，一段時間就會有好轉。要多注意休息，多喝溫開水，日常注意加強體育鍛煉，提高機體免疫力。
不能暴飲暴食，忌辛辣刺激性、油膩的食物。第
二、可能是由於受涼導致胃部脹氣，可以用熱水袋敷胃部。第三、可能是由於甲狀腺功能導致，建議及時去正規醫院檢查，做胃鏡，針對性進行有效的**。第
四、也可能是消化不良造成，對於消化不良的情況，要吃健胃消食片和多酶片，來改善胃的功能。
5樓：蒙範告音華
腸胃消耗了太多的功能，是不良的症頭，如果不熬夜，最好是七分飽。這樣能長壽的。
6樓：
你好，晚上屬於排毒清理腸胃的時刻，當你攝入過多的食物，造成食量過多，就需要更多的人體機能去消化和分解它，這樣需要消耗大量的細胞和消化系統來工作，所以你會感覺很餓，很沒有力氣， 希望我的回答可以幫助你，圍觀是一種力量。
7樓：猥瑣de星星豬
晚上吃的太多，把胃脹大了，加上消化較長的時間，胃的蠕動動力消耗大，因此來不及收縮到原來的水平。胃的空間大了，所以第二天早上有飢餓的感覺。應該是飽食後就躺下睡覺，消化道以躺下的方向運動，導致腸內氣體堆積的情況，你感到的餓應該並不是真餓，而應該是一晚上的時間裡腸胃在平躺狀態運動後的不適感。
腸內氣體堆積就可能導致肚子咕咕叫了。建議睡覺前還是不適宜食用湯水多的食物，也不適合飽食，對身體不好的。
8樓：刑懷寒
晚上吃的多的話，夜間胃腸蠕動活躍，消化吸收能力強，胃排空後胃仍處於活躍的蠕動排空狀態，因此對於飢餓空腹的感覺會更加明顯。
飲食沒有規律也會出現這種情況。當然也可能是其他病理因素引起的。為改善這種現象，建議飲食規律化，也可以去胃腸科檢查一下。
人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或脂肪。
如果前一天臨睡前吃得太多，尤其是高糖高脂的食物吃得越多，第二天的飢餓感可能越明顯。
9樓：佼霏聞新竹
對呀,就是因為你吃多了胃的排空時間正好出現在清晨起床時,如果吃少點早就排空完了,到早上起來時也感覺不到了,象我們平時說的'餓過勁了'差不多也是這個意思吧,過勁了反倒感覺不出來了,就是在剛剛排空完這一段時間覺得特別的餓.
10樓：仉玉軒
人進食後，胰島素會短時間大量分泌，如果進食的量比較大，分泌也會相對多一些，所以如果吃過後，人體反應性的胃腸功能加快。這就會出現吃的多，早上更餓的情況的，其次，最好還是做一下血糖的檢查的，明確有沒有異常的情況的，吃飯應該是規律為宜的。
消化能力強是一方面，但是要注意是否是疾病的出現，如糖尿病或者甲亢等消耗性疾病，倘若你還會越來越瘦就建議積極進行檢查。還有胃酸過多也可能是這種表現，如果你在覺得餓時還伴有較強腹痛，那可能就是胃酸過多引起的。一般消化道疾病的**方法多數採用中西醫結合的**方法。
中藥湯劑調理脾胃臟腑,西藥抑制胃酸分泌.您可以在臨床醫生的指導下用藥**.再就是平時飲食要注意,胃病的性質一般都是三分治,七分養。
為什麼總是有種越吃越餓的感覺？
11樓：內容不多啊
總是有種越吃越餓的感覺是因為腸胃問題，消化不良造成的。
人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。 餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。
第三種：吃的過於清淡或沒有油水，越吃越餓還有可能和你吃的食物有關，如果你飲食中吃的太清淡，幾乎沒一點油水的話，就會造成生理心理上的雙重不滿足，導致越吃越餓。
為什麼晚上吃的很飽，半夜或者早上還是會感覺很餓？
12樓：販賣星星處
細胞裡的有機物在氧的作用下分解，釋放出能量，用於進行各項生理活動和維持體溫。因此睡覺也會消耗能量，靜坐也會。食物在體內會進行消化與吸收，也會消耗能量。
然而人體需要的能量**於食物，具體的來說是**於食物中的一些有機物。
當然，不要為了半夜不餓晚上就吃很多，不然會導致肥胖的哦！
要合理膳食哦，人體每天對能量的需求是：早餐、午餐和晚餐的能量攝入比例分別佔30%、40%、30%（也就是早少午飽晚少）
這是從生物課本上找的，望採納
13樓：五菱之角
因為人體的胃壁是有彈性的，晚上吃得過飽，會把胃撐大，所需要的食物量會有所增加，因此就很容易會餓。
胃酸過多也可能是這種表現，如果你在覺得餓時還伴有較強腹痛，那可能就是胃酸過多引起的。一般消化道疾病的**方法多數採用中西醫結合的**方法。中藥湯劑調理脾胃臟腑西藥抑制胃酸分泌.
您可以在臨床醫生的指導下用藥**.再就是平時飲食要注意胃病的性質一般都是三分治七分養。
人感到飢餓無非兩種情況，胃排空了或者血糖低了（只是嘴巴饞了的假性飢餓不算）。前一天吃多了，睡前胃還是膨脹的狀態，如果消化系統沒啥毛病，經過一晚上的加班加點工作，第二天早上胃肯定是排空的，而且從膨脹狀態到收縮狀態，這種排空的「飢餓感」更明顯。
再者，對於血糖調控機制沒有問題的健康人而言，人體進食後，血糖會升高，身體會分泌胰島素來幫助控制血糖，把多餘的血糖帶到肝臟合成糖原或者脂肪，如果前一天臨睡前吃的太多，尤其是高糖高脂吃得越多，第二天餓的感覺越明顯。因為這類食物會引起胰島素的長時間地過量分泌，這麼多的胰島素辛勤工作一晚上，勢必會帶走身體裡更多的血糖，所以早上血糖自然低了。以上兩點，基本可以解釋晚上吃得越多，早上餓的越明顯的現象。
為什麼最近我總是不吃就不餓，一吃就越吃越餓
其實大家的bai胃都是一樣的du，胃和人一樣，有工作時間zhi當然也dao有休息時間的，如果早上回 不吃東西，到 答了中午你也不覺得餓，那是因為胃一直處於休息狀態，還沒有被喚醒，這樣長期下去就會導致胃縮小和萎縮，但是早上要是吃了東西那麼沒到中午就餓了，說明胃在工作也是在消化食物，並且人體也在消耗能量...
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