1樓：
長期睡眠不足，以及長期營養吸收不良，會導致手指甲無月牙或月牙不明顯。保證每天的睡眠充足，改善腸胃，促進營養的吸收。堅持三至六個月，指甲上的月牙就會出現，如果能長期堅持，月牙會很大，大拇指的月牙會佔整個指甲的三分之一以上。
2樓：賣萌之樂
1.正常半月痕
1．數量
雙手8～10個手指要有半月痕。
2．形態
半月痕面積佔指甲的五分之一。
3．顏色
奶白色（並不是越白越好），表示精力壯
2.不正常半月痕
1．半月痕少 半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，免疫力越弱。中醫則表示陽虛，陽虛生內寒，表示其人底子屬寒，身體手腳特別怕冷。無半月痕者，也不表示有疾病，但是需要注意的是，往往不病則已，一病則較難痊癒。
即使傷風感冒也難痊癒。
2．異常半月痕
[1] 寒底型
無半月痕者為寒底型。寒底型提示體內陽氣虛弱而陰寒較盛。這種人的臟腑功能低下，氣血執行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰溼停滯，氣滯血瘀，痰溼結節，腫瘤。
[2] 熱底型
連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。
熱底型提示人體內陽氣盛，髒俯功能強壯，身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便祕，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高，血糖高，中風。
[3] 寒熱交錯型（陰陽失調型）
半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯型或陰陽失調型。
寒熱交錯型提示人體內有陰陽偏盛偏衰的變化，寒熱的變化可因保養的不同而異。例如，熱型者喜歡清熱而過度用寒涼物質，寒型者則喜歡去寒而過度服用溫熱物質。用藥失調，勞損過度也可導致寒熱平衡發生變化。
初期；半月痕邊緣開始不清。 中期；半月痕開始縮小。後期；半月痕逐漸減少並消失。
身體素質則由熱變寒，精力衰退逐漸走向衰老，體弱，多病。許多醫生由於注重區域性清熱，消炎，而沒有注意到半月痕這個身體素質的重要訊號，傷害太過或長期食藥，所謂；食藥食藥越吃越弱的道理就是忽略了半月痕的變化。
3．半月痕面積
[1] 半月痕面積小於指甲1/5，則表示精力不足，胃腸吸收能力較差。半月痕突然晦暗，縮細，消失，往往會患有消耗性的疾病，腫瘤，出血等。
[2] 半月痕面積大於1/5，則多為心肌肥大，易患心腦血管，高血壓，中風等疾病。
4．半月痕的顏色
[1] 奶白；正常表示精足強壯，體質好，身心健康。
[2] 灰白（濁白）；精弱則影響脾胃消化吸收功能的運化，容易引起貧血，疲倦乏力，體質下降。
[3] 粉紅（與甲色分界不清）；臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病。
[4] 紫色：氣血淤滯，血粘稠高，容易引起心腦血管，血液迴圈不良，供血供氧不足，動脈硬化症。
[5] 黑色：常見於大病將至患者，多見於嚴重心臟疾病，腫瘤或長期服藥，藥物和重金屬中毒。
如何調養身體呢？
出現半月痕減小和消逝時，應注意自己身體的健康狀況的變化，適當的加強營養補充。從中醫學角度來看要補充精氣：注意補充蛋白質，優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等；西醫角度則要注意食用抗氧化類食品和保健品，如蝦青素、輔酶q10、番茄、紅石榴等。
堅持每天服用蝦青素8-12mg，2周時間將有效提升高密度脂蛋白，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管狀況，促進甲體生長防止甲床過快老化！
最後個人建議：1.每天2個雞蛋、吃幾塊魚肉，吃牛肉、豬肉等其他肉作用不大，有條件的話，吃一些營養品。
2.晚上一定不能熬夜，10點左右睡覺，根據我自身的情況，一個月之後一定半月痕一定會長出來。
3樓：匿名使用者
應加強營養補充，特別注意補充蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，並注意食用抗氧化類食品，防止低密度脂蛋白氧化，改善心血管狀況，促進甲體生長防止甲床過快老化！還應注意生活要有規律，.晚上一定不能熬夜，10點左右睡覺，早睡早起。
這樣，半月痕一定會長出來。
4樓：幽光瀅純
這沒有什麼關係 月牙其實是營養圈 我也有胃病 但月牙不是很小
5樓：衣流
經常檢查一下自己的微量元素吧
6樓：匿名使用者
好好休息 注意營養 多多鍛鍊 不酗酒少抽菸 堅持 就行了
手指甲上的月牙越來越少，怎樣才能讓它們長出來？
7樓：
以前曾經看過一個報道，說中山大學曾經做過一個試驗，試驗內容是指甲上的露白處（我猜測是你所指的月牙）與睡眠的關係，結果是睡眠質量越差，時間越短的人，露白處越少，睡眠充足的、質量良好的人，露白處就多，而且本人也曾經觀察過，的確證明了那個結論，所以，綜上所述，你的指甲上的月牙是和睡眠相關，只要你改善睡眠，提高睡眠質量，保證睡眠時間，那麼，你的月牙就會再現。
8樓：魔鬼晶靈靚姐
吃些有營養的食物或做些運動
9樓：莫尛尛寞
多晒下太陽，把營養跟上去，
指甲蓋上的月牙幾乎沒有怎麼辦？
10樓：青古之分
這種情況不必太過擔心,對於這種情況有很多種說法,特別是很多人都認為沒有或者是不明顯就覺得是一種身體不好的表現,於是很多就開始大補特補,然後補出病來就不好。
所以我建議你不用太過擔心,這種情況也很多跟天生的體質有關,很多時候是不能改變,每個人一生下來都不可能是完美的,各種體質有各種體質的缺點,如果不伴有身體其他地方的不舒服的話,就不必理了,但是如果是說你經常感覺頭暈眼花,嘴脣顏色比較淡,容易頭暈,失眠,多夢,月經過多,指甲是沒有血色的話,或是指甲沒有什麼色澤,或者是食慾不振這些明顯的氣血不足的症狀的話,
你可以試著吃一些補氣補血的藥物,最典型的代表藥物就是八珍湯了,可以經常用黨蔘,黃芪,熟地,茯苓,淮山等煮湯喝,有一定的作用.如果你是經常感覺食慾不振,或者是吃東西不消化,容易消化不良,容易拉肚子,或者是便祕的這種的話,可以找一些中醫通過辨證,看清楚你的體質,然後通過中藥的調理腸胃,提高消化的能力,達到健脾益氣的作用,但是如果是說你現在身體沒有什麼特殊的不舒服的話,我建議放鬆心情,注意休息和適當的鍛鍊才是最重要。求採納
十個指甲都是這樣，一個月牙都沒有，怎麼回事？怎麼調節？
11樓：善緣
你好，齒和甲都是人體骨之餘，而腎主骨，如果腎虛，側不足於充養骨髓，骨絡得不得充養，則指甲生長緩慢，然而腎虛又分為幾種情況，具體還要看你平時有沒有其他症候
12樓：拾荒大盜
大拇指一般會有的，身體太虛，可能身體生病了，大拇指都沒月牙，建議去找醫生看下吧、有條件檢查下、
好吃好喝加強鍛鍊不用說了，重要的是養成良好健康的生活習慣，改改壞習慣吧、
望採納、
13樓：追求真相的人
這個很正常的，你沒有任何問題。不要聽某些中醫亂說。
14樓：匿名使用者
氣血不足。要加強鍛鍊，加強營養
手指甲上的白月牙是什麼意思？我的為什麼沒有，一直沒有過。
15樓：匿名使用者
月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。
月牙白跟健康沒有必然的關係。首先則從月牙的為源說起，月牙是因為人體新陳代謝，指甲生長速度快速 ，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙。所以小孩子是沒有月牙的，許多老人，種地的農民也是沒有月牙的，但不代表他們不健康！
中文名：月牙白
別名：白月牙
部位：指甲
載體：人
b別稱：健康圈
分享中醫觀點
中醫學說：爪為筋之華,血之餘,氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
中醫學認為，爪為筋之餘，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。
中醫專家表示，中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精血氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：1、濡養全身五臟六腑。2、推動五臟六腑氣血的正常執行。
3、抗禦外邪（免疫功能）。4、長壽抗衰老物質。5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
中醫學說：“精血不足補之以味。”這就是說，要補充蛋白質。
優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
中醫專家認為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。
健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小於指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙如果大於五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
16樓：千彤
白月牙是手指甲的生長點，有白月牙表示這個人新陳代謝旺盛，身體健康。沒有月牙是說明你身體有點亞健康，看看指甲如有豎形條紋就是你的內臟或消化系統需要調理。
17樓：匿名使用者
從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，體質不如從前。
建議你最好每天規律作息時間,晚上11點前休息，注意保暖,少吃寒涼食物， 要補充蛋白質。 如奶類、蛋類、豆類、魚
18樓：匿名使用者
如果沒有或不明顯，一般說明身體狀態不太好。
19樓：mind創意公元
為什麼指甲上會有白色的月牙？白月牙越大身體真的就越好嗎？
手指甲上的月牙代表什麼時有時無，手指甲上的月牙有時有，有時沒有，時隱時現，什麼意思？代表身體有什麼狀態了？
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