1樓：suprme丶灬皇族
打籃球之前，必須做好提前的準備活動，做好拉伸運動。其實每個人在投籃的一瞬間是會有骨頭之間疼痛感，只是比較正常的，沒有什麼大問題。多扭一下手肘就沒問題了。
2樓：徐騎士
你得注意了，這和膝蓋軟骨的磨損道理相同，
只不過沒膝蓋那麼嚴重就是，軟骨磨損是無法修復的。
最好的辦法是換個手投籃吧
3樓：
有可能是投籃的時候小臂甩出的力過大，導致骨頭之間相對移動比較猛烈，所以會產生疼痛感。
投籃時應注意除了擺動小臂外，手腕和手指的力量也是不可忽視的，特別是手腕上要有一個壓腕的動作，不僅能夠幫助發力，還能使籃球產生向後的旋轉，更有利於進球。
4樓：不是隻打籃球
應該與你的投籃姿勢和習慣有關係!除了積水會不會還有點炎症呢？往這個方向檢查和處理下！
5樓：匿名使用者
個人認為是投籃姿勢的問題，投籃應該是一個需要協調性的動作，整個動作由腳下開始發力傳導到上身，然後手順著起跳的力度自然上擺，將姿勢拿到頭正上方以後，用手腕撥球投籃。所以很可能是長久運動姿勢有問題，用力過猛，導致手肘積水，所以要是喜歡打籃球，更應該養成良好的打球習慣和紮實的基本功，正確的發力習慣，這樣保養好身體才能多打幾年球，建議每次打球之前多做做熱身，尤其是胳膊，然後再開始打。
6樓：匿名使用者
肯定之前有扭到過吧，後遺症。我也有。
7樓：匿名使用者
可能是投籃姿勢的問題吧，平時多注意
8樓：紅風箏
初學者會有用力不當使肘部韌帶拉傷的情況。這種軟組織損傷不是骨頭壞了，拍**一般是看不出來的。你可以去中醫院找按摩醫生（正規醫院），一邊按摩一邊做理療，過一段時間會恢復。
這種損傷的原因，是因為身體力量不足，單純使用手臂力量投籃的結果。你的投籃姿勢肯定是不正確的。投籃是由下而上發力，腳、膝、腰、大臂、小臂、手腕、手指均要發力而且逐步向上過渡，最後球通過指尖瞬間出手。
單純靠上肢發力就容易造成韌帶拉傷。你可以1靠近籃筐練習正確動作，不要急於中遠距離投籃。2增強腿部和上肢力量練習，特別是投籃時注意屈膝動作。
利用腰腿力量。助你進步。
9樓：壹盞燈魂渡佳人
我也有你這種症狀 不知道你現在是否** 我們可以交流一下
打籃球投籃時胳膊肘疼是怎麼回事?
10樓：李國偉
我也是這樣，而且因為肘部痛疼導致投籃不準，估計是因為肘部力量不足，建議最近恢復以後，練習俯臥撐，多鍛鍊這一部分力量。希望可以幫到你。
11樓：
最近受傷或是肘部的碰撞沒有?有可能是肘部有拉傷,打籃球受傷很正常的,呵呵,最好還是去醫院檢查一下,畢竟醫生面對面的看的直觀些
12樓：無情畫
您好，您這種情況應該是有肌肉拉傷的，最好還是注意調理的，建議您最好還是先吃點舒筋活血的藥物比如瀋陽紅藥片，必須保持心情舒暢，生活規律，保證睡眠。
13樓：渾籟
這個,建議你去看一下,當初我是膝蓋下方疼了一年多,不過後來就好了
14樓：神之翼_唐
是你不習慣，因為在投籃是會推出去的動作，所以很久不打或剛接觸會有不適應，建議先用比較輕的橡膠球，再帶個護腕在肘部就好了。
15樓：匿名使用者
不對，可能是你沒有習慣，習慣就慢慢會好的，我讀書那會也是那樣的！
16樓：万俟曉
可能是運動前準備活動不足.還有就是有點缺鈣````
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