1樓：匿名使用者
如果你說長跑時，怎麼感覺跑的還不如以前利落，那就另有原因了：一般我們打球都是半場，就是打全場也打的是稀裡糊塗的。所以事實上，打球時有氧運動量並不大。
平時這種打球會強化你的部分肌肉，但是並不能增加你的體能。
樓主補充了問題：其實很簡單：你要想更強壯，打籃球幾乎是不可能的。想要更強壯還是得去健身，或作專門的鍛鍊。
2樓：
你缺少自信。要相信自己 你有基礎，身高和體重都不錯，勤加練習！多練投籃，想當年我們練球的時候一天要投300個。加油吧 什麼事情都是熟能生巧
3樓：麥迪叫陳
主要是心態問題,其實這是一個過渡期,過了你就是真的高手了
4樓：漢聲
籃球很簡單
自信＋苦煉＝成功
5樓：匿名使用者
讓自己喜歡打籃球，多練力量。有力量，一切好辦
6樓：匿名使用者
其實現在你應該先把體重降下來，體重是重點，只有先降下來你才能更好的打球
為什麼我打籃球越打越差？／急啊！！
7樓：匿名使用者
慢慢來吧， 就時那樣 可能時你只顧力量了 疏忽了 技術吧 ， 哈有就時 你基本功怎麼樣了， 也 有可能時和你打球的都熟悉了 你 的 打球動作把 ， 很好防你 他們提高了 很多吧。 哈有 送你一句很有名的電影 名言吧， 就是時古龍筆下的 「 一個劍客心中若有了雜念， 他的劍也就慢下來了」。
8樓：匿名使用者
我可以很負責任的告訴你，這不是什麼問題，這只是一個人的狀態週期問題，每個人狀態週期都不同，你可能沒感覺出來，一段時間就會回來的。相信我，我也遇到過類似問題，有一段時間就感覺自己根本不會打籃球了，但過一段時間後就回到原來的狀態了。所以不用擔心，你先歇一段時間不打，等無意，沒準備的去打籃球，你會發現你又回到你勇猛的時期了。
如果真的像我說這樣就給分吧！
9樓：匿名使用者
那麼就是你遇到了 所謂的 撞牆期 就是武俠**裡練功的瓶頸 這段時間裡身體協調性下降 所以你會感覺動作不連貫 所以你要同過賽前積極熱身 多多練球 讓身體回暖
10樓：淡_定_啊
一般都這樣 瓶頸。
休息一週別打先 你會有意外收穫的。
都看看籃球視屏，注意突破的節奏，突破不能只有速度沒有接奏
11樓：二大爺
哎！上籃要靠力量的突破應該多去晃動對手找好機會進去 平時多連連帶球了過一些障礙還有帶球重心應該下降 這樣應該不容易防守。
12樓：
你在休息時多想想怎麼打，在平常多練練投籃，沒事兒多玩玩內線強打。例如你要中投時，先做一個假動作，對方定會來封蓋你，這時你運球突破上籃（但你別二運了！）；還有一招，大灌籃看過吧？
阿杰在跳投時突然傳球給丁偉，打了火球隊一個措手不及（還有裁判），最後奪得了冠軍。或者你在造犯規……
13樓：黑麵包
哥們 籃球玩到了一定的層面就要講究位置的互補與配合我個人覺得你應該找一個適合你自己的位置去練習 你我都不是lbj kb mj那樣的牛人 不是全才 我們應該注重發展自己的長處
前面的朋友們都是在給你說辦法
我是說你該找一個自己的方向
希望我說的對你有用
14樓：佈—懓茳山
我覺得主要是心理問題、打不好著急、著急就打不好、可能是一個惡性迴圈、調整心理就好了、
15樓：圓的月牙
這是心理作用在作怪
打球時就照平常那樣打
首先從防守做起
投不進的時候多做做深呼吸，閉上眼，別想別的
16樓：匿名使用者
有個迴圈
我跳投就是
有3個階段：第一個階段：投就進(剛投，掌握力度方向就很好）第二個階段：怎麼投就是不進（慢慢掌握投籃的精準）第三個階段：掌握力度方向就容易進
個人經驗，不信沒事
17樓：匿名使用者
不是你的圈子變強了就是心理問題，相信自己，多多訓練
18樓：匿名使用者
要加強訓練 訓練強度要高點 或找專業人士訓練
19樓：匿名使用者
我看你是心態問題。應該是越來越好的！自信點，相信你能過掉對方的！相信你能投進！
20樓：和藹的常大帥
是正常的 反正還是要不斷的加強鍛鍊。熟悉球感
21樓：匿名使用者
奇怪了沒見過打球會退步的
應該是你的圈子變強了吧
22樓：匿名使用者
心態問題··可能你打球的圈子整體實力都提高了·· 學校的整體籃球水平是有限的。。 首先要把心態擺正，去健身房要系統的鍛鍊 只練彈跳雖然可能會跳的高 但是可能會限制你的速度· 況且彈跳還和腹肌 腰背肌有很大聯絡 練好上肢力量很重要 個人覺得比下肢用處大很多 我也是打pg的 pg投籃也很重要 突破和投籃相結合才能打的更好 pg更重要的還要會傳球~ 無論怎麼樣自信心和把握時機的能力是很重要的 相信自己 加油！！！
23樓：手機使用者
心態擺正，不要老以為自己不行，給自己加油啊
24樓：德隆最棒
沒事啊，黎明前的黑暗。
25樓：莪
心理問題吧!我也遇到過~。
為什麼我球技越來越差?
26樓：匿名使用者
關鍵是現在打球時間越來越少，瓶頸感虎來越強。反手的感覺越來越找不到，stride反覆提醒我反手時肘部位置的問題，但由於注意力高度不集中，每次都是擊完球才回味過來有問題了。
缺少固定時間的練習，有專門糾正動作的練習，問題很大......借你的貼子同感嘆一把。
不過，如果樓主有足夠的時間打球的話，堅持下來還是會有成就的。
27樓：匿名使用者
打籃球最重要的是什麼？那就是運球，試想一下如果你接到一個球，對方一個簡單的防守都過不去，那你還怎樣突破，怎樣上籃？對吧，突不進去原因之一是運球不熟，如果運球夠熟的話，加上和隊友的配合，那就很完美了。
如果你想成為場上的閃光點，那你必須帶有一項自己擅長的動作，比如三大步，跳步。。。。 練運球時要反覆的左右手互換，胯下，背後運球，記住一定要反覆，不要怕煩，練技術最好是多鬥牛，兄弟最後再嘮叨一下，一定要多運球，希望你的球技有所長進!
28樓：匿名使用者
打球有個過度的時間的。開始很好。。但一段時間後，。
覺得手感全無。。技術也無法體現出來。這是個瓶頸，過了這段時間，你會有很大的提升的。
當然。也不排除你練習的時間和方法的緣故
29樓：匿名使用者
你不要每時每刻的練習，每天練個連一兩小時就可以了。
為什麼我打籃球身體會越來越差？？？
30樓：爆裂天中
如果你說長跑時，怎麼感覺跑的還不如以前利落，那就另有原因了：一般我們打球都是半場，就是打全場也打的是稀裡糊塗的。所以事實上，打球時有氧運動量並不大。
平時這種打球會強化你的部分肌肉，但是並不能增加你的體能。
樓主補充了問題：其實很簡單：你要想更強壯，打籃球幾乎是不可能的。想要更強壯還是得去健身，或作專門的鍛鍊。
31樓：孤獨真
記住不要做完床上運動，或者自己手動再去，就行了。
32樓：
haha 各位的回覆太逗了
33樓：詹姆楓
真的是因為打籃球才變瘦的嗎？那我也要打 呵呵其實我覺得應該不是打籃球的問題吧？傳說中打籃球對身體好啊，可是你怎麼會越來越差呢？
是不是自己身體素質本來就不好？你是不是總感冒？還是打的太猛？
還是太拼了？還是隻顧著打籃球了，不吃飯，不睡覺，廢寢忘食？還是你挑食？
還是？不對啊，打籃球會運動啊，運動就可以**啊，你越來越瘦，不就說明打籃球幫你**了嗎？那應該不是病，是你的脂肪啊，油脂啊，因為打籃球而減少了吧
我是這麼認為的，可是還是去檢查檢查吧，我說的也不一定對啊呵呵，最後希望你快點好起來，恢復正常，你需要籃球，籃球需要你，我們都愛籃球哈 加油！！！
34樓：匿名使用者
打完球一定要多吃含蛋白質高的東西，比如牛肉，蛋清，有助於增長肌肉，恢復疲勞
35樓：
你肯定是有什麼身體上的疾病，你去做下肝功能檢查
36樓：匿名使用者
也許你是剛換了環境，適應不了，心態調整好，或許你在之前的地方是無敵的，但現在到了水平高的地方就不明顯了，放下心態吧，慢慢找感覺吧
37樓：匿名使用者
你太逗了...........這是有益的呀 ........可能過度了巴
38樓：匿名使用者
瘦並不代表身體差。運動是好事，前提是你的飲食要科學。至於如何科學飲食，那就要看你的身體狀況了。總之運動有益而無害。
39樓：手機使用者
你其他方面不好，比如熬夜，還有xx，長時間上網
40樓：yao狂帽
營養沒跟上，如果你餓這肚子打，你想想會是個怎樣的景象？在就是籃球其實耗氧量並不大的，你如果感覺你耐力沒以前好了，就多慢跑，慢跑可以增加耐力
41樓：匿名使用者
這個可能是感覺問題 也有可能是因為你打球太過了
42樓：匿名使用者
很正常，你是因為勞動強度過高導致的。
43樓：雨
去醫院做個檢查，瘦的原因也有可能是身體的某個部件罷工了。打籃球跟瘦插不上關係。
44樓：一四辛水
打籃球通常都要耗費很多體力！但我們通常打過球后，休息的方法不正確！因此是傷身的.一定要注意正確的休息恢復方式！
45樓：三毛大兵
注意你的運動量 不要過量的運動 打球前一定要熱身不然容易受傷 之後不能馬上就去洗澡 最好能休息下等身體涼下來再去洗，這樣不容易留下什麼病
46樓：匿名使用者
你好，強身健體有兩個方面要做，首先，在你打球之後應該做放鬆肌肉的運動。避免肌肉疼痛。還有得避免在籃球賽中受傷，以及處理好受傷問題。
其次，做好營養補充，籃球是一項高強度的對抗運動。合理的飲食對身體的調節很重要。希望我的回答能幫助到你。
47樓：念空灬靜
身體差應該跟你打籃球無關 可能是你平時的生活習慣問題
48樓：匿名使用者
運動會增強身體的抵抗力，加強體質。但這和身體會不會生病沒有必然聯絡的。
49樓：匿名使用者
打得多 吃得更多、、、
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