1樓：成都川蜀血管病醫院
您好。靜脈曲張可以慢跑和快走，但每次運動時間最好不超過1個小時，運動前要熱身，運動後不能立即休息，可以走兩圈再拉伸腿部肌肉。靜脈曲張要低強度的規律運動，不要進行劇烈或長時間的跑步，也可以進行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好時間，平時避擴音重物，久站久坐。
2樓：楊老將
運動中，若出現小腿有靜脈曲張，正確的做法是停止運動，坐下來休息一下，按摩 一下小腿部位，防止腳 抽筋的現象。解決方案，在今後跑步鍛鍊前，先喝一口溫開水，補充水份在運動。
3樓：潛北珈藍
你應該制定一個簡單點的鍛鍊計劃，適度的運動即可，不要進行劇烈或長時間的跑步，這樣避免你的小腿超過正常人鍛鍊的負荷，等到慢慢適應了在調整你的跑步強度和計劃。
4樓：吳翠花操戊
靜脈曲張是可以跑步鍛鍊的，適當跑步可以預防靜脈曲張，但是不要過度。
5樓：成都麥通舒
靜脈曲張是可以適當跑步鍛鍊的。慢跑和游泳對靜脈曲張患者來說是比較好的運動方式。但是注意每天持續鍛鍊不要超過半個小時，應該每隔30分鐘休息一下，在繼續鍛鍊。
類似於舉重之類增加腿部壓力的運動是不可以做的，這樣反而會加重靜脈曲張。
下肢靜脈曲張能跑步嗎跑步對靜脈曲張有什麼影響
靜脈曲張不建議劇烈的運動否則就會加重症狀的，一般是建議慢跑。每天1個小時內即可。這樣可促進下肢血液迴流，有利於緩解病情。靜脈曲張是可以跑步的，跑步對靜脈曲張也有好處 靜脈曲張注意事項 1 避免久站 久立 防止下肢負重。對於教師 售貨員 禮儀小姐等長時間站立的人，一旦出現靜脈曲張，則應儘早更換職業，以...
小腿靜脈曲張有什麼偏方，小腿靜脈曲張偏方
1 材料 亞麻油純值物花粉 用法 兩種材料按1 1比例混在一起。攪拌均勻後，往靜脈曲張處塗抹。患者晚上睡覺前抹此藥，然後用紗布包上。第二天早晨，再將此藥洗掉。每天晚上使用一次 2 枸杞子泡酒每晚擦一次 3 紅花 當歸 牛膝 川芎每樣藥15克，大火煮沸小夥煮10分鐘，藥和水的比例是在1 藥 40 水 ...
靜脈曲張會引發小腿潰瘍嗎，靜脈曲張引起小腿潰瘍
靜脈曲張的危害 1 影響腿部美觀 靜脈曲張除了影響腿的美觀外，發病初期，病人多有酸脹不適和疼痛 後期受損靜脈隆起，擴張迂曲，以小腿大隱靜脈行程為重。2 靜脈損傷 長期靜脈曲張的病人靜脈曲張病人靜脈壁薄弱，靜脈壓較高，加之區域性血供不足引起肌肉 脂肪組織萎縮，曲張之靜脈凸現於皮下，輕度損傷即會發生潰瘍...