1樓:匿名使用者
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了,自以為是“會遊”,其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力,哪怕你只會“狗刨”,你也算是“會遊”了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂,首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的,但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水,立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌!
為了克服這種恐懼,在學漂之前,可以先做浸水練習——在淺水區,彎腰把腦袋浸入水中,默默地計數,看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間,就不再害怕腦袋浸水了,憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到,那些遊得好的人,他們的身體基本上是平的,象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人,他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的,腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的,腦袋一出水,身體的承重就更大了,再加上仰頭,身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單:在淺水區,背靠池壁站立,彎腰,雙臂前伸,頭埋入水中,然後提起一條腿向後瞪池壁,使身體拉平向前滑去。
記住,一定要儘量把頭埋入水中,這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆,不要緊張,逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後,腿部會逐漸下沉,然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒,培養親水性。
反覆練習幾次後,你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後,你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說,這些動作都很簡單,用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後,再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作,相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩,應該反覆地做這個練習,直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後,就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感,掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時,上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機,完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短,滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人,你簡直就看不到他在換氣,似乎頭一直埋在水裡,非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張,初學者換氣時往往張大了口狂吸,這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏,儘量做到從容不迫的換氣,當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人,頭入水的時間很短暫,這樣推進時間也就短,速度就快不了,而沒有速度,換氣時間也倉促,結果只看見頻繁點頭,就是遊不快。
*^掌握了換氣,基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前,你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來,踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢?其實這項技術一點都不難。首先你應該明白,人體只需要並不大的一點作用力,就可以把頭部升出水面。
如果踩的好、力度大,甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上,當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水,最好先讓人輔助託持,幫助浮起和平衡。
即便是掌握了這些技能,也還是要特別注意安全。初學者如果下海,一定不要往裡遊。風浪大也不能下海。
2樓:匿名使用者
哈哈,我從小學三年級老爸每年夏天就去帶我學習游泳,一直到六年級畢業的暑假才學會。
我夠笨的吧,還喝了不少水。
學游泳吧首先要掌握技巧,然後就是練習,在有人陪伴安全的情況下勇敢去嘗試。
最後吧是在一瞬間脫離陪伴就學會了。當時很興奮的。
祝你早日學會。
3樓:張柳說人生
很多不會游泳的人,其實一直都對游泳有一個很大的誤解!
不會游泳的人叫什麼 10
4樓:張柳說人生
很多不會游泳的人,其實一直都對游泳有一個很大的誤解!
5樓:甜甜的檸檬
通常人們都叫“旱鴨子”。望採納!
∈(^u^)∈
6樓:
旱鴨子。這是通行叫法。
飛蛾撲火---------( ) 根據提示填寫三字俗語。 不會游泳的人(
7樓:匿名使用者
飛蛾撲火---------( 自取滅亡 )根據提示填寫三字俗語。
不會游泳的人( 旱鴨子 )代人受過的人( 替罪羊 )沒有依靠無處投奔的人( 喪家狗 )結果讓人意想不到( 爆冷門 )請你再寫出幾個這樣的俗語( 1討好賣乖,趨炎附勢的人。(哈巴狗)2
被解僱。(炒魷魚) )
等閒識得東風面,( 萬紫千紅總是春 )。
( 不識廬山真面目 ),只緣身在此山中。
如:不會游泳的人(旱鴨子)那任勞任怨的人,埋頭苦幹的人()
8樓:匿名使用者
不會游泳的人(旱鴨子)那任勞任怨的人,埋頭苦幹的人(老馬)??
處於困境,逃脫不了的人(甕中之鱉)
才能突出的人(鐵公雞)
渾渾噩噩,不明事理的人(糊塗蟲)
仗勢欺人的地方惡霸(地頭蛇)
聊聊不會游泳的人在游泳池啥感受
不會游泳的話就只能像個孩子一般,永遠只能在淺水池裡面,和眾多的小朋友一起玩著潑水遊戲,總之像個智障一樣。澡堂子挺大,就是水有點涼 可以在離池子近的比如第一條泳道練習,自己最好先了解一種游泳方法再去練習,基本的換氣和在水中浮起來的要領要先掌握然後再下水。估計你們怎麼也想不到,一個大老爺們,在1.4米的...
遇到落水的人,如果你不會游泳,該不該救
救人的同時,也得保護自己的安全吧,如果去救人了,把別人救了,反而把自己的生命弄沒了,這樣做就不值得了。在看見別人落水後,任何人都會想方法去救人的,如果你不會游泳,不建議你盲目去救人,首先,可以大聲呼救,尋找其它人的幫忙。看看其它人誰會游泳的。如果現場都沒有會的話,可以尋找一切可以救人的工具。在救人的...
世界上什麼動物不會游泳,世上不會游泳的動物是什麼,謎語
旱鴨子 哈哈 旱鴨子 h n y z 旱鴨子指的是從不下水的鴨子。鴨子是都會游泳,但是不讓其進水,通常指在陸地上飼養的鴨子統稱為旱鴨子。旱鴨子最早的喻意不是指下了水卻不會游泳的人,而是指從來沒下過水的人。現在,只是讓人們把寓意引申了,用來泛指不會游泳的人 旱鴨子是南方地區養殖的一種鴨,羽毛呈墨綠色,...