1樓：曼諾諾曼
1、清暑祛溼茶
荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖。
2、藿香葉粥
鮮藿香葉20克，煎湯加白糖，每天服3至4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香葉粥，適量服用。
3、荷葉冬瓜湯
將荷葉洗淨、剪碎；冬瓜連皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量煲湯，熟後加油、鹽調味，喝湯食冬瓜。
4、海帶綠豆冬瓜糖水
海帶洗淨、浸透、切塊，冬瓜洗淨、去皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量，煲至熟爛後加入紅糖，再煲片刻即成。
2樓：匿名使用者
預防中暑，首先要知道中暑是怎樣產生的。
中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應，導致細胞發生病態，這就是中暑。目前唯一能夠使病態細胞恢復正常的方法是吃中暑寶，在人高溫難耐即將中暑時吃下中暑寶，立刻舒服，不會中暑。
如果已經中暑，吃中暑寶，輕者2小時痊癒，重者2小時見效。其他任何方法都不能使病態細胞恢復正常。其他方法**中暑幾乎都有後遺症。
中暑搶救時間很短，急性中暑搶救的時間不足20分鐘，時間真是生命！要提前準備！！！
防中暑喝什麼水，防中暑喝什麼，防中暑的方法
3樓：心嗅紅薔薇
1.綠豆湯綠豆味甘、性寒，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效，對於中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此，綠豆常被民間用來當作消暑的食品。
但綠豆性寒，低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用。
2.西瓜西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎。西瓜是最自然的天然飲料，而且營養豐富，對人體益處多多，但西瓜優點雖然很多，但若大量或長期食用，其***也不可輕忽。
3.鮮藕汁鮮藕汁能清熱解煩，解渴止嘔，若將鮮藕洗淨切片，加適量糖，煎湯代茶飲，可以去熱消暑，可謂避暑良方。食用蓮藕時，要挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白，如果發黑，有異味，則不宜食用。
4.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒，清暑滌熱，明目，可解毒。此外，它的營養價值甚高，維生素c含量豐富，還可以增加血管的通透性，保護心血管，多吃有助降血壓及血膽固醇。
若苦瓜汁冰過後，更是消暑聖品，若真的怕苦者可加點蜜糖調味。但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者，食用要謹慎。
夏季在烈日下工作運動量過大出汗多時，為防中暑應多喝什麼？
4樓：三年離歌
多喝水。
當高溫引起人體體溫調節功能失調、體液不足，若處理不當，體內熱量會過度積蓄，進而引發神經器官受損，嚴重時會患熱射病。防暑除了減少在高溫環境下長時間勞作，就是在出汗後及時補充水和電解質，人體內電解質平耐塌衡十分必要，可防止中暑虛脫。
夏季補水應少量多次。出汗較多時，喝點淡鹽水和電解質飲料，尤其是高溫環境下外出、勞作及運動人群更為需要。
出汗後大量飲用冰水，看似補充了水分，卻沒補充蠢慎隨汗液流失的鈉、鉀等電解質。如此一來，人體為了保障電解質平衡會不斷加速排水，有時感覺“越喝水越渴”甚至虛脫。電解質飲料含鈉、鉀、氯等電解質，可迅速補充人體水分的消耗、解除疲勞，促進身體新陳代謝。
擴充套件資料
防止中暑的食物：
1、綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效，是夏季防暑最好的食物之一，平時可以煲點綠豆湯喝。
2、西瓜
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味甘多汁昌檔圓，還能防暑解渴。西瓜果肉有清熱解暑、利小便、解酒毒等功效。西瓜皮則被稱為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。
3、苦瓜
苦瓜，味苦，性寒，有清熱解毒，明目功效。用於中暑發熱，牙痛，洩瀉，痢疾，便血等。
5樓：匿名使用者
夏季在烈日下工作運動量過大出汗多時，為防中暑應多喝淡鹽水，答褲空彌補人體因出汗而失去的鹽分。
高溫中暑是在氣溫高、溼度大的環境中，從事重體力勞動，發生體溫調節障礙，水、電解質平衡失調，心血管和中樞神經系統功能紊亂為主要表現的一種症候群。病情與個體健康狀況和適應能力有關。
在下丘腦體溫調節中樞的控制下，正常人的體溫處於動態平衡，維持在37℃左右。人體基礎代謝、各種活動、體力勞動及運動，均靠糖及脂肪分解代謝供能發熱，熱量藉助**血管擴張、血流加清瞎速、排汗、呼吸、排洩等功能，通過輻射、傳導、對流、蒸發方式散發純判。人在氣溫高、溼度大的環境中，尤其是體弱或重體力勞動時，若散熱障礙、導致熱蓄積，則容易發生中暑。
預防：1、改善高溫作業條件，加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施，供給含鹽清涼飲料。
2、加強體育鍛煉，增強個人體質。
3、宣傳防暑保健知識，教育工人遵守高溫作業的安全規則和保健制度，合理安排勞動和休息。
6樓：匿名使用者
可以飲用以下幾種飲品：
1、烏哪巨集薯梅綠豆飲。具有滋陰清熱、解渴生津之功效。
2、蓮子薄荷湯。此湯具有養陰、清熱、安神功效。
3、芝麻山楂茶。此茶具有清心洩熱、生津開胃功效。
4、黨蔘麥冬飲。具有益氣、生津、止渴功效。適用於夏季氣候炎熱氣津兩虧之人。
5、蓮子綠豆飲。具有清熱解毒、安神健脾功效。
7樓：宰父谷萱
綠豆湯是解暑的嫌空好旦衝飲品，大量出汗後應該及時補充鹽分，可以喝點淡鹽水！如果溫度太高，就先休息，身體要模者殲緊！
8樓：胡霄哥
多喝綠豆湯，可以清涼解暑。
9樓：黃69式
十滴水，板藍根，藿香正氣液，鹽水
10樓：匿名使用者
鹽水.補充鹽分的流失.
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