1樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處
2樓：踏歌逐夢職來職往
清涼飲料都可以啊，綠豆湯效果很好，冰鎮礦泉水等也不錯，喝過立馬冰冰涼。當然，白開水也不錯，白開水放溫涼厚喝，解渴防暑效果也很好。
3樓：
夏日炎熱,易耗氣傷津,如能因人因疾,有選擇地常服幾種藥茶,不但能消熱解暑、生津止渴、利尿去毒,而且能消除煩渴,補充體內水分,洗滌胃腸,祛除毒素,促進代謝,治病強身。
4樓：布佳惠
當然是喝茶，苦蕎，茉莉花茶。
5樓：逆風的花
夏天是酷熱的，驕陽似火，熱的讓人喘不過氣來，在如此酷熱的夏天，人就簡單上火，那麼夏天喝什麼茶能夠清熱解暑呢?接下來就一同跟從小編去看一看。 夏天喝什麼茶好 夏天喝什麼茶好 薑茶 夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜愛吃冷的食物，喜愛待在陰涼的環境中，所以簡單損害脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。
此刻，就需要吃點熱性的東西，來排程一下脾胃。紅糖薑茶不只具有緩解痛經的效果，還有防治傷風、健脾暖胃、活血化淤等成效。產婦、脾胃虛寒的人都能夠喝。
夏天喝什麼茶好 花茶 酷熱的夏天裡，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻以為「寧品三朵花，不飲二兩茶」。夏天宜挑選能避暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃衰弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性挑選，脾胃衰弱的朋友就能夠考慮比較中性或者微溫的花茶。
夏天喝什麼茶可以解暑？
6樓：懂茶帝
原來喝黑茶好處這麼多
7樓：迷失
夏天適合喝的茶有綠茶，綠茶不僅可以解暑，還有其它好處的：
1、綠茶**減脂：綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。
2、綠茶防齲齒、清口臭：綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。
另外，喝茶的時候品質還是很重要的，好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！
8樓：
夏天可以選擇寒性的綠茶、白茶、蓮子茶，綠茶有保護血管、抗氧化及預防癌症等作用，白茶有抗氧化作用，蓮子茶有一定的降血壓及強心作用。
夏天吃什麼可以解暑？
9樓：單染年卿
你好解暑食品：
▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味
10樓：賽士恩光雀
夏季消暑飲食調節
夏季氣溫升高，人的食慾也隨著發生改變，此時人的腸胃功能最弱，飲食稍有不慎就容易引發腸胃疾病。專家提示，在這個特殊的季節，飲食上必須注意調節，該吃的適量吃，不該吃的堅決不能吃，所謂病從口入，夏季要把好開口關，吃出健康。
多吃苦味食物
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那麼適口，不過卻是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。
三伏天氣裡吃些苦瓜、苦菜，或者飲用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味飲料，不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食慾、健脾利胃。
注意補充維生素
高溫季節
，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時，可以選擇性地定量補充一些維生素，最好是食物補充，可以選擇一些富含維生素和鈣的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，也可以飲用一些果汁。
別忘補鹽補鉀
夏天出汗多，體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些鹹味的食物，以補充體內所失鹽分，達到身體所需的平衡。此外，出汗多也會導致體內的鉀離子喪失過多，具體的症狀是人體倦怠無力、食慾不振等。
新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，因此可以酌情有控制地吃一些草莓、杏子、荔枝、桃、李等水果，而蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也很豐富。茶葉中含有比較多的鉀，夏天的時候多喝茶，既可以消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
暑天宜清補
夏天的飲食應該以清補、健脾、祛暑化溼為原則，應該選擇具有清淡滋陰功效的食物，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇等）。
11樓：星蘭英諫又
茶水，西瓜，涼茶，綠豆湯
其實解暑我感覺藿香正氣水和膠囊就不錯
12樓：邰蝶屠酉
夏季氣溫高、易出汗，身體水分流失快，故應多食用多汁富含水分的食物，例如湯、粥和水果。晨起、沐浴前後應適量飲水，而體力大量消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯，並適當增加水果的攝入，則消脂**、美容護膚的效果將立竿見影。
魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的首選食材；綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑藥粥」是夏季粥品的主角，將其搭配著熬湯、煮粥再好不過了；草莓、杏子、荔枝、桃、李子、西瓜等水果可適量食用。
夏天要吃什麼可以解暑？
13樓：
多吃瓜類蔬菜蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。
多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。
14樓：蒯鴻博華金
我想你可以多吃一些像梨子之類的水果，多吃一些苦瓜，也可以自己泡一些菊花茶
15樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處
16樓：宣初陽紫靖
你可以去超市的花茶部買一些薄荷葉
幹檸檬片
加一點蜂蜜泡茶喝
燉一些綠豆加百合湯
菊花腦燉鴨蛋湯
老鴨煲西瓜
涼拌苦瓜等等
17樓：蕭夏柳郗清
多吃各種瓜
冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清溼熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。
大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑溼，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
另外，從中醫的角度看，夏季早餐不宜喝冷飲。早餐宜吃熱食，才能保護胃氣
夏天喝紅茶解暑還是綠茶？
18樓：禰的生活小幫手
綠茶解暑。
天氣太熱了怕中暑，夏季喝茶可避免中暑，並且助消化。在高溫、悶熱、潮溼的炎炎夏日，人的生理機能會受到影響。常常出現消化功能相對減弱，吃油膩的東西容易積食、不消化，失水過多，容易燥熱、中暑、腸胃不適以及感冒、空調病等其它問題。
因此，在夏季應注意避暑，休養身心，喝茶恰恰可以很好地避免這些問題。用茶水代替冷飲，可以非常有效降低和避免中暑。飯後半小時開始適當的飲用一些茶水，還可以助消化。
夏季喝茶可選綠茶；據《健康時報》報道，夏天酷暑炎熱，經常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。夏天還可喝茉莉花茶；
19樓：妖刀
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶！
20樓：雯舞儀
一般來說，夏天喝綠茶比較解暑，但因個人體質不同，體寒的人更適合飲紅茶。
21樓：匿名使用者
兩者皆可，看個人喜好。
夏天喝什麼或吃什麼能解暑？
22樓：懂茶帝
原來喝綠茶這麼多好處
23樓：匿名使用者
鴨：鴨肉性偏涼，有滋五臟之陽，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津之功，為夏日之滋補佳品。鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病後體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血.
瓜：西瓜和冬瓜皆為消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鴨肉燉湯食用，既味美，又補虛損、清暑滋陽；另一有益的食物西瓜，果肉中含有豐富的β胡蘿蔔素和維生素c，瓜籽中含有大量的維生素e和微量元素鋅和硒等，將西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯上好的無任何新增劑、無防腐劑的抗氧化飲料。
菌：含有乳酸菌、雙歧桿菌的酸奶和大量菌藻類食物，如猴心菌、榛蘑、牛肝菌、雞腿菇、香菇、熊掌菇等，可調整體內正常菌群，補益維生素、礦物質和抗氧化物質，全面提升機體抵抗力。 茶：
食鹽6毫克，茶葉5克，加開水500毫升沖泡，涼後飲之，可祛熱解暑、補液止渴、補充電解質。或白菊花5克，用500毫升開水沖泡，涼後飲用，可清熱解毒。還有綠茶6克，苦丁兩根，加開水 500毫升沖泡，涼後飲用，可解暑洩火。
粥：在炎熱夏夜喝些涼性米粥，如綠豆粥、蓮子粥、竹葉粥、冬瓜粥、荸薺粥、鴨梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋潤乾燥的咽喉，又能調劑胃口，有清熱解暑、生津止渴、增進食慾之功效。
夏天喝什麼比較解暑，夏天喝什麼解暑
廣東涼茶 桑葉 菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉 白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒。西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。薄荷涼茶...
小孩夏天喝點什麼湯可以增強體質，小孩夏季喝什麼湯最好
綠豆老鴨湯 材料 老鴨半隻 綠豆3把 黃芪 枸杞 蔥 姜。做法 1 鴨肉焯水，然後放入鍋內並加水。2 在鍋內加入蔥 姜 蒜 黃芪 放少點，不然味重 3 2個小時後放入綠豆，再煮2個小時，最後加入枸杞即可。苦瓜排骨湯 材料 苦瓜 排骨 蔥段 薑片 紹酒 鹽 味精適量。做法 1 將苦瓜去瓜蒂 去瓤，切成...
夏天喝什麼飲品好，夏天喝什麼飲料好
只要身體扛得住，其實都是可以喝的。一般來說還是鮮榨的比較好，冷飲店的含的熱量太高。無論春夏秋冬，一年四季牛奶都是一個很好的飲品，不管在什麼時候，冬天它可以燙了和夏天它可以直接喝。牛奶裡面蛋白質比較豐富。而且有酸奶純牛奶和帶糖的。口感較多可以選擇，而且能給身體提供需要的元素是一個不錯的選擇。夏天喝點涼...