1樓：匿名使用者
其實瘦腿很簡單：
1. 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。
適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！
3. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。
4. 精油刮痧。我同學用香諾雅的刮，一個月減了5cm呢。。
5. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。
每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，**也會變粗的。 所以沒事出門運動運動!
6. 以冷熱交替浴促進血液迴圈。
2樓：匿名使用者
很多女性腿胖其實都帶有下肢血液和水迴圈不良,看似胖,其實並沒有這麼胖.靠牆跟站立，在體育上叫靜力性訓練或叫肌肉等長收縮訓練。本身屬於體育活動的
腳靠牆九十度，真的有瘦腿的效果嗎
3樓：浙江衛健科技****
腳靠牆九十度會瘦，因為腿在使勁消耗脂肪，在結束運動後壓壓腿，做好拉伸，這樣會避免變粗長肌肉。還有，瘦腿是個長期運動，堅持會有效果的。
靠牆邊邊站真的可以瘦腿嗎
4樓：匿名使用者
可以塑造腿部線條，但是瘦腿起碼堅持一年以上 還有，一次站半小時以上
每天都踮腳尖靠牆站半個小時能瘦小腿嗎
5樓：寶寶的小精靈
長期堅持有瘦小腿的功效。
1、踮腳尖靠牆站立有修飾腿型瘦小腿的功效，但是注意要時間不要太長也不要太短，控制在30分鐘-1小時左右。
2、每天踮腳尖靠牆站立站立後注意拉伸和按摩腿部肌肉。
3、如果想加強效果，可以在站立的時候在小腿內側同時夾住一本書或一張紙，這樣修飾腿型的效果會更好。
6樓：匿名使用者
應該可以的。我試過，還滿有用。
7樓：匿名使用者
可以的，吃完飯以後不能劇烈運動，那麼就來踮腳尖吧。每天堅持幾十下，能夠瘦小腿，保持腿部的線條美。
8樓：匿名使用者
哦,貌似挺有意思,改天試試.
怎樣靠牆站著才能達到瘦腿的目的，就直直靠牆站著還是踮著腳尖靠牆站著？？
9樓：藍木小安
兩種方法都沒什麼問題 看喜好吧 我是直著站的 效果的話 現在有瘦1cm左右吧 配合一下按摩和其他運動會稍微快一點
10樓：廣州曙光琦專家
你也可以這樣，術中受術者俯臥位，消毒鋪巾，以生理鹽水200毫升加百分之二利多卡因40毫升加一比一千的付腎素，做區域性麻醉用。主機按鈕調到50—60瓦，在腓腸肌的內外側頭各切開兩毫米，注射***物於腓腸肌內，待5分鐘開始消融。每8秒後退一釐米，做完一條線後再做另一條線。
術後縫合小切口，用彈力繃帶包紮。
11樓：匿名使用者
就直直的靠牆就可以瘦腿了~
12樓：匿名使用者
就從頭到腳的背貼牆站著，一有時間就站，堅持就能達到瘦腿的目地的，你現在不防站一下，一分鐘腿就有感覺的，望採納哦
腿靠牆90度，每天半小時，能瘦腿嗎
看個人體質，有些人腿本身就是水腫狀態，怎麼減都不會瘦，有的就很容易 我也算是健身3年的人了.這樣能瘦腿，我白活這麼大.你不出汗，不感覺到累，是不可能瘦的！瘦腿我建議你，深蹲，慢跑 2km起步 胖的厲害就多跑幾公里 每天晚上腿靠牆90度30分鐘能瘦腿嗎 有沒有自己試過瘦了的人？10 我用過你這個方法，...
經常揉捏小腿可以瘦腿嗎經常揉捏腿會瘦腿嗎
瘦腿你可以這樣做 一 用拍打的方式來軟化肌肉 女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。可坐在地上，將一條腿抬高，並在小腿肚上塗抹具有促進微迴圈和緊膚消脂作用的丹蔘纖體霜，然後用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。這種方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚...
踮腳尖可以瘦腿嗎經常踮起腳尖會瘦腿嗎
踮腳尖可以達到瘦小腿的效果，但是大腿不明顯。原理是踮腳尖可以鍛鍊小腿肌肉 增強踝關節穩定性。踮腳尖在古代就早已被運用，原稱 敦踵法 新出土的西漢初期的 引書 中就有 敦踵以利胸中 和 敦踵，一敦左，一敦右，三百而已 的記載。具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦，其最後一勢動作名為 背後七顛百病消 ...