1樓：閁錒0880麼
如果我們的人生用乘法來計算： 金錢9 * 權貴9 * 事業9 * 健康0 ＝0 沒有健康的身體，我們的一切都是0 想要健康的身體，必須從良好的生活習慣開始。 任何時候，不健康的生活習慣都是襲擊健康的殺手，而健康習慣則讓生命受益。
所以，健康更取決於習慣，來自於日常生活的點點滴滴。 晨起先飲水 每天早晨起床，在未進食之前喝一大杯水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。清晨，胃內食物已經排空，新飲進的水約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
首先，洗滌機體，清除汙染，保證細胞的新陳代謝。其次，滋潤機體，避免疾患。稀釋血液，降低血粘度，有效地預防心臟病和中風。
還有助於機體代謝，廢物排洩，補充睡眠中隨呼吸、汗液等喪失的水分，消除疲勞。 吃一頓營養早餐 吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率，而且有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。 早餐必須具備三項條件：
一要有足夠水分；二要有足夠的能量；三要有足夠的蛋白質。一頓理想的抗壓早餐是富含蛋白質、碳水化合物以及纖維的早餐，如由稀飯（碳水化合物）、瘦肉或雞蛋（蛋白質）、一個水果或一碟涼拌蔬菜（纖維素）構成的早餐。 少發脾氣 根據研究，“敵意”低的人，血液的帶氧腺體數目也會增加，帶氧腺體就像高速公路的開道車，可以讓人的免疫細胞快速抵達病菌入侵現場。
把壞脾氣丟掉，更樂觀的面對生活。研究表明，大笑可以減少壓力荷爾蒙。 感恩生活 多感謝生活給予自己的東西，多幫助他人。
一項針對兩千七百名美國社群志工的調查顯示，這群人罹患心臟病、憂鬱症及傳染病的比率，比沒有擔任志工的人少2～5倍。做善事之後，腦啡釋放的量會提高，從而增加快樂、減少因憂愁造成的壓力蛋白。 眼睛累了要休息 緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，方法簡單極了：
當你打**時，如果不需要讀什麼或者寫什麼，就把眼睛閉上。 眼瞼是眼睛最好的按摩師，特意眨眼並轉動眼球10次，一天重複若干次，有助於清潔眼睛並能緩解眼部疲勞。 每日多吃蔬果 根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。
建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖的餅乾、零食。 每日運動30分鐘 許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指出，運動可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，可以從走路運動開始，走路是最簡單、最省錢的心肺功能訓練，每天快走20～30分鐘，持續走下去，一定能感受到許多好處。
挺胸抬頭 美國密蘇里州大學的醫生說：“抬起頭來將會令你外表年輕一些，而且可以減少患病機會。”當你抬頭挺胸時，胸膛會挺起，肺活量可增加20～50％，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。
當一個人獲得較多氧氣**時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也會減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。 吃飯時把電視關掉 研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。
所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。 停止擅服抗生素 不要因為身體不適就隨意的服用抗生素。尤其在感冒以後，因為90％的感冒屬於病毒性，抗生素根本沒有用，抗生素只對細菌感染有效。
服用不必要的抗生素會助長癌細胞產生針對抗生素的抗體，這樣當你真正需要抗生素時，可能就不管用了。你只在嚴重的**感染、喉部鏈球菌感染、肺炎等真正的細菌感染時才需要抗生素，而這需要醫生判定。 杜絕“病從口入” 手在很多疾病的傳播中發揮著極為重要的傳播媒介作用，沾染有細菌與病毒的手接觸口腔及鼻子周圍的**，都可以經手的傳送作用而造成感染與傳播，所以，“病經手入”並非言過其辭。
因此，勤洗手也就顯得格外重要了。 再忙也要和家人親密 美國心臟病權威、曾任前美國**克林頓醫療顧問的歐寧胥歷經數十年研究發現，擁有親密關係可以預防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅強的抵抗力。不管外在生活多麼多彩多姿，每個人都需要擁有可以開啟心扉，分享心事的親密關係。
所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋養彼此的親密關係。 戒菸 抽一根菸會產生超過4000種化學物質，其中四十幾種會致癌，吸菸者死於肺癌的人數是不吸菸者的16倍。戒除吸菸的習慣，不僅對自己的健康有利，也是對家人愛的表現。
因為二手菸比一手煙還毒，已被世界衛生組織列為頭號致癌物質，而孩子往往是二手菸最大的受害者。超過四分之一的嬰兒猝死是因為父母吸菸，導致嬰兒吸入二手菸引起的。二手菸也會增加兒童氣喘的次數，且加重病情。
開啟窗戶把大自然請進屋 最好的消滅病菌的方法就是通風，在陽光和空氣流動的作用下，病毒甚至在幾分鐘內就會被殺滅。因此建議大家要保持室內通風，儘管天氣冷，室內也要保持良好的空氣流通。 適當晒太陽 美國紐約州精神病學會專家說，陽光是一種天然的興奮劑。
最好的提神方法是晨曦中做30分鐘的散步或慢跑。因為這可以使身體貯存大量的維生素d，有助於維護骨骼和牙齒的強健。太陽下還是最好物理消毒場所，所以，養成經常晾晒被褥和衣物的好習慣吧。
堅信今晚睡得更好 許多人把工作上的事也帶到了床上，他們躺在床上卻想著白天的工作，或者計算自己的賬本，甚至在腦子裡和老闆打架。如果你發現自己也是這樣，不妨找一把“焦慮之椅”：**睡覺前，先安靜地坐在上面十分鐘，仔細回顧一天中發生過的事情，你可能什麼問題都解決不了，但至少可以在腦子裡給它們排個次序，找到明天最先要解決的事情。
2樓：合青楓
沒有健康的身體什麼都不會有的，所以每個人都要保護好自己的身體，只有身體好了，才會得到你想要的東西。
一個人的心態很重要嗎？
3樓：匿名使用者
一個人的心態是很重要的，好的心態能讓人更自如的面對人生的順境和逆境，更好地處理好各種問題。
人生輕鬆無極限，生活快樂遂心願，活得好過的開心，心態代表一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。
精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態， 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。
人活的快樂，就必須要有一個好心態。 有位哲人說得好，既然現實無法改變，那麼只有改變自己。改變自己就是調整好自己的心態。
慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。 攀比思想不能太重。
如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢，人生活得開心，生活過得如意。學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。
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心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信，任何事情的發生必有利於我，且辦法總比困難多，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。
4樓：曉龍修理
一個人的心態很重要。
只要心態樂觀，睜開眼都是美好的一天，心裡別裝太多的事，凡事看淡，心就不累了，學會釋懷，人就輕鬆了。努力活出喜歡的人生，努力變成更好的自己，路走對了，就會遇見幸福，心態對了，就不覺得辛苦。
用樂觀的心理培育健康的心態，用健康的心態樹立正確的人生觀，是一種智取，也是一種取之不盡用之不竭的能量。
人生會遇到許多難以預料的事，在這些事物面前，我們應當正面對待，多往好的一面想併為此而努力。單獨一人的力量很渺小，不能左右事物的發生發展，但可以用積極的心態和樂觀主義精神去面對它。
人生的道路並不平坦，有機遇也充滿了挑戰，有辛酸的往事也有甜蜜的回憶，而樂觀，就是一種資本，它是一種健康的心態，是快樂的源泉，它像溫暖的陽光，充滿了神聖的力量。
樂觀，是一種積極向上的人生態度。樂觀是春天裡的陽光，可以使堅冰融化；它又像一粒健康的種子，使生命更加彭勃蔥綠。它可以使沮喪的心情變得豁達，也可以是陰晦的天氣變得明朗。
當你身陷困境的時候，不妨轉換角度想想，不要一味的沉湎於過失，痛苦與失敗，失意於過去。
5樓：匿名使用者
是的，心態很重要。
一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。——狄更斯越是競爭激烈，越是需要調整心態，並且調整與他人的關係。——于丹做學問，要耐得住寂寞和清貧，要有平和的心態；不要急於求成，更不要為名利所累。
——周海中
登高必自卑，自視太高不能達到成功，因而成功者必須培養泰然心態，凡事專注，這才是成功的要點。——愛迪生
心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。——馬斯洛
6樓：
心態很重要的
無論是生活，工作，學習中
我們都會遇到各種煩心事，挫折
甚至是各種意外
心態不好的人，很可能被擊垮了
心態好的人，就會很好的處理
很多時候，心態比做事還重要
7樓：平未漢曼容
人與人之間有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是口積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗，如果一個人心態積極，樂觀地面對人生，樂觀地挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半，所以說積極的心態對一個人太重要了！！
8樓：
坎坎坷坷，風風雨雨，人沒
有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。
人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂
模樣對人重要嗎，模樣對一個人重要嗎？
相貌確實挺重要的，它很大程度上影響到別人的第一印象。比相貌更重要的是氣質，它對第一印象的影響更大。你的氣質應該是很好的，所以你有很多好朋友。別人雖然調侃你，但是他們對你的相貌肯定是接受的，所以大方地和他們一起照相吧。對你來說，最重要的是自己接受自己。人都有缺點，有些是無法改變的。盲人看不見，但是他們...
人的天賦很重要嗎一個人的天賦很重要嗎？
當然重要，一個人的天賦註定了在某一方面取得成就的容易程度，當然也離不開自己的努力。有天賦再加上自己的努力，成功就相對容易一些。就像在藝術方面，有天賦的人就是能很早就取得成功，沒天賦的人，雖然也能成功，但付出的汗水就要比有天賦的人付出的多。以上純屬個人見解 天賦不是很重要的 每個人的天賦也不是自己可以...
學歷對人來說重要嗎學歷對一個人來說重要嗎
學歷低就提升學歷 方式有很多 自考 遠端教育 成考 國家開放大學 希望回答能夠幫助你 你也可以追問 可以說重要，也可以說不重要，重要是因為現在找工作學歷是門檻，不重要是因為個人能力遠比學歷重要。希望採納。你能跳出社會上依學歷而視人的三界外就不重要，你跳不出去就認個慫，覺得他很重要吧。別看太多別人家的...