1樓：鈺瀟
黑五類指：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗。
1、黑木耳又名黑菜、木耳、雲耳，屬木耳科，木耳屬，為我國珍貴的藥食兼用膠質真菌，也是世界上公認的保健食品。
2、黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分佈於安徽、湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。
3、黑豆為豆科植物大豆的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義；脂肪含量16%，主要含不飽和脂肪酸，吸收率高達95%，除滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血液中膽固醇的作用。
4、黑米是一種藥、食兼用的大米， 屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。
5、黑棗，學名君遷子，屬柿樹科、柿屬，別名軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗、圓腦子等，僅分佈於中國北方地區，主要分為有核和無核兩種（無核為人工嫁接品種），主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。
2樓：鹿晗是高速公路
人們常說的黑五類具體是指包含黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐厚的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等成效；豆被古人稱為腎之谷，黑豆味甘性平，不只形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的成效，特別合適腎虛患者。
有“養分庫房”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功用；核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的效果，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的效果，對因肝腎精血缺乏引起的暈厥、白髮、掉髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健效果。這五種食物一起熬粥，更是可貴的養腎佳品。
3樓：草乙黃
黑五類指：黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗。
【黑木耳】木耳(英文:agaric)，色澤黑褐，質地柔軟呈膠質狀，薄而有彈性，溼潤時半透明，乾燥時收縮變為脆硬的角質近似革質。味道鮮美，可素可葷，營養豐富。
木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。
【黑芝麻】黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素e和維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
【黑豆】黑豆為豆科植物大豆(學名:glycinemax(l.)merr)的黑色種子。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便祕發生。黑豆，性味甘、平、無毒。
有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。
【黑米】黑米為黑稻加工產品，屬於糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。稻粒外觀長橢圓形，稻殼灰褐色，粒型有秈、粳兩種，粒質分糯性和非糯性兩類。糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美譽。
最具代表性的陝西洋縣黑米、自古就有"藥米"、"貢米"、"壽米"的美譽。
【黑棗】黑棗的別名較多，如軟棗、丁香棗、牛奶柿、野柿子等，廣泛分佈於我國北方地區，主要分為有核和無核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素b和維生素e，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為"營養倉庫"，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
4樓：
在文革時期，指“地富反壞右”，所謂黑木耳、、黑芝麻,黑豆,黑米,黑棗，是後來演義的，所以也並沒確切的。還有“黑八類”的說法。具體我也不太清楚，但聽說過“黑加侖”，一種水果，營養是很好的。
5樓：零投資上岸技巧講解
什麼是黑五類 黑五類會不會影響自己的生活 會 就在不知不覺中
五穀雜糧黑五類是指什麼，五穀雜糧中的五黑，是哪些黑色食品？
黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳，黑栆 糧食黑copy五類 黑豆 黑芝麻 bai黑喬麥 黑米 黑小麥du仁zhi。黑小麥的蛋白質含量基本在17 20 之間，而dao且黑小麥蛋白質質量更優良 氨基酸種類更齊全 比例模式也明顯優於普通小麥，同時其氨基酸總量和必需氨基酸含量均比普通小麥更高，在人體所需的八種必須...
人們所說的三觀是指什麼，經常說的三觀是指什麼？？？
每個成年人都有自己世界觀 人生觀和價值觀，簡稱 三觀 一 世界觀 1 定義 世界觀亦稱宇宙觀，是人們對整個世界 包括自然界 人類社會和精神世界 的總體認識和根本觀點。2 概要 具體表現 世界觀包括兩大根本問題 世界 是什麼 的問題。世界上的兩大類現象 物質和精神誰決定誰？世界在本質上是物質的世界，還...
工人們常說的8公斤的壓力是指多少mpa的壓力
約為0.8mpa。嚴格來講mpa是壓強單位，公斤是質量單位。一般運用習慣上都是指每平方米所有的壓力，1mpa 1 1000000pa，1pa 1牛頓 每平米，1公斤壓力 1千克 9.8牛頓 每平米。1兆帕為10公斤 1kg 9.8n 1m2 10000cm2 所以1kg cm2 98kpa 0.09...