1樓：寶83253檬穩
轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2樓：辰星
不堪回首往往代表著對當事人的傷害和沉重的過往。對此，就讓它遺忘在時間的長河裡，聽之任之，如果忘不掉那些傷痛，至少也不要刻意提起和記憶。多尋找一些可以讓自己的開心的事情去做。
3樓：以心
憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
4樓：匿名使用者
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
5樓：知32239葉竟
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
6樓：戰歌
我自己在經歷一些事情後，選擇的處理方式是回頭再看一遍，回憶起自己能回憶的每一個細節（雖然很傷），找尋整件事情裡面一些東西發展的原因。往往在這個過程裡，也就能理解體會對方一些所作所為的出發點，於是也沒了怪罪的理由。最後只剩下自我的心理調適了。
7樓：名
什麼都已經過去。積極心理學教我們，凡事都有兩看，任何消極的事情，都有積極的一面。立足於你從這件往事上收穫了什麼，你將得到鼓舞，甚至感謝所有失敗為了都是讓你找到正確的道路，一切都是最好的安排。
如果你想得到什麼規律，這個應該就是了：物極必反，否極泰來。
怎樣才能把不堪回首的往事從記憶中抹去
8樓：匿名使用者
不堪回首的往事在記憶中是抹不掉的，但是我們可以淡化它，轉移注意，捨得放棄，就不會被往事所困了
9樓：匿名使用者
既然復是不堪回首的往事，就不要回制頭去想，如果念念不忘，老是糾結，那何年何月才能翻過去這一頁呢？最好的辦法就是不要去想，時間的流水會沖淡過去的一切，一切難堪，都會在時間的流逝中淡化，這是自然規律，你把目光看向遠方，看向以後，過好當下，生活就會變得充實和有意義。不去回想，就是抹去不堪回首的往事的最佳方法！
10樓：玩車懷念
沒每個人都有不bai堪回首的過往du，每個人都會zhi為成長付出代價
dao。吃一塹才能長一智，既然是不堪
版回首的權，那就讓它隨著時間的推移慢慢的淡忘吧，或者讓自己忙碌些，把注意力轉移到工作上，，再或者出去旅遊，交友……這樣慢慢的淡忘回憶。
11樓：匿名使用者
每個人的成長都會付出許多代價， 往事永遠都不是不堪回首的，專
無論什麼事情,痛苦的、屬悲傷的一旦融入回憶都會變成美好的東西。 忘記是不可能的，但是它可以在你的記憶裡漸漸的淡去， 時間是一方面，你的成熟是另一方面 。當你成熟的時候，你才會發現，沒有什麼是不能過去的 ，翻過一頁又是一個新的開始，學會面對才是堅強的自己 。
深呼吸，然後告訴自己:空氣好清新，這個世界好美麗,重複三遍， 你會發現，你會很輕鬆、很快樂.。汪國真的那首詩寫的很好，他告訴我們過去的就讓他過去，重要的是現在和未來 ，只要明天還在， 只要春天還在 ，我就不會悲哀， 縱使黑夜吞噬了一切 ，太陽還可以重新回來， 只要生命還在 我就不會悲哀 ，縱使陷身茫茫沙漠 ，還有希望的綠洲存在。
只要明天還在 ，我就不會悲哀 ，冬雪終會悄悄融化 ，春雷定將滾滾而來。
12樓：匿名使用者
想要把過去不堪的往事抹去那是絕對不可能的，除非時光能夠倒流。
不堪的往事抹不掉，可是時間還是可以讓其慢慢淡化掉。
13樓：匿名使用者
每天讓自己充實起來，隨著時間會慢慢的從記憶中抹去。去做些自己想做的事，不要天天想著不堪回首的事，讓自己充實起來，自然就隨的時間慢慢抹去了。
14樓：匿名使用者
其實，想忘掉不堪回首的往事的方法，不是去忘掉他，而是去多製造一些快樂?的事情，生活的積極向上一些。這樣，你就會記住快樂的事，忘掉那些不堪回首的往事。
15樓：匿名使用者
記憶怎麼會抹去，只能隨著時間的推移，變淡而已。
往事既然不堪回首，那就大步向前走。
選擇自己喜歡的事情去做，當你充實起來，遇見更好的自己，你就是最亮的星。
（望採納，謝謝）
16樓：馬梓開博士
最好的辦法就是自己要過得比原來更好，同時需要多培養一下自己的愛好，如果你能沉浸在自己的興趣裡，或者是沉浸在自己研究的課題裡面，自然會對之前不堪回首的經歷，很快忘掉的。
17樓：匿名使用者
使自己忙來起來，沒有時間去想不源愉塊的事，如看書寫字運動玩遊戲，和朋友出去旅遊，知朋友聊天等各種各樣的活動，做自己喜歡做的事，讓自己每天都開開心心的，過一段時間相信你就能從不堪回首的往事中解脫出來，甚至將不堪回首的往事從記憶中抹去。
18樓：匿名使用者
只能是隨著時光的流逝慢慢的淡忘了，不堪回首的往事是抺不掉的，只能靠時間來完成。希望你放鬆心情，快樂的生活，不要糾結在過去，要往前看，一切都是美好的。祝你早日從不開心中走出來，快樂的生活。
19樓：靜靜莫忘初心
如果bai是你做錯的往事，就及du
時浪子回頭，就zhi沒有什麼大不了的dao，以後專
多做好事，善屬事 ，多做你認為對的來彌補，來讓自己心裡解脫自己放過自己，為什麼要為難自己呢？如何事情，只有自己真正釋懷了，才能放下過去，
人要為以後活，不要總是糾纏過去，你是心病，！
20樓：唯美故事
再怎麼不堪的往事都是可以忘卻的，你如果怎麼也忘不掉那說明這是你的心魔內，時間容是最好的療傷的良藥。你忘不掉就說明你還在乎那些事，解鈴還須繫鈴人誰也不能幫你，只有你自己才能幫你自己，過去了就過去了慢慢就會好起來的。
21樓：匿名使用者
記憶是抹抄
不去的，只能是暫時bai擱淺，尤其是du那些不堪回首的往事，每當想起zhi這些事dao，心裡總是非常不快，記憶不能抹去，只能別再想起這些事了，還是把這些事放到一邊吧，生活中總是美好的事情佔主流，你應該積極樂觀的生活，告訴自己要做一個快樂的人。
22樓：匿名使用者
時間是最好的良藥，不要灰心，美好生活在前方等著你。
23樓：手機
充實自己，找到新的征程去努力學習奮鬥，取得成績後，就會泰然處之地把不堪回首的往事拋到九霄雲外。
24樓：匿名使用者
不管是bai什麼事，只有du你自己把他不當zhi一回事，那就什dao麼事都不是，想吃內
就吃，想睡就睡，不必把不容是事當一回事，害的你吃不香，睡不好。深呼吸一下，一切都不是事，不要把別人的事強加在自己身上，什麼不堪回首的往事就當是一場夢，夢醒了什麼也沒了。
25樓：home有你有我
過往的事就抄
好像是傷疤
襲，傷疤無論怎樣都會留下痕跡是抹不去的過去的都是自欺欺人，就好像是人過留名雁過留聲總會留下些什麼，不要總是想著抹去一些東西，學會善待這些已經在腦子裡的東西和他交朋友，學會從這些過往的事情中總結出經驗教訓，會讓我們以後生活得更好，只是個人建議僅供參考而已。
26樓：匿名使用者
那是你心裡的一種魔一樣，不好趕走，怎麼也抹不掉，那你自己強大自己，拿起勇氣，自己想辦法忘掉往事，解脫自己心裡想著開心的事情，想著眼前的事，從影影中走出來。
27樓：匿名使用者
很難越是痛苦而且是不堪回首想要抹去不可能，還是先把他藏起來不要叫別人知道自己傷慢慢療傷吧，勇敢面對一切都會好起來的。
28樓：葉落知天下秋
專注於眼前的事，努力完成每天的工作，不拖拖拉拉。生活的節奏加快了，就沒有時間去想了。不堪回首的往事是自己不宜暗香起的，所以充實今日的生活。
往事不堪回首和回過頭來看看，這兩種是什麼心態？容易悲傷的人該如何去面對生活？
29樓：
第一種是消極避世，世上沒有什麼事真的不堪回首，只是你不願去面對，樂天開朗才是真的選擇。第二種就像上面說的，反思總結，即便過去有多大的挫折，笑著面對。
30樓：大復活
往事不堪回首表面看實已滄桑。往事太坎坷，深裡看實已日久難免傷感，回過頭看看，也只是回憶當初，也許想想當初的快樂。或者傷感。
或者堅強的日子，容易悲傷的人應該找一個比較活寶的夥伴，也許朋友。也許伴侶，祝你開心吧，
31樓：一條中國魚
前者是不會回憶的，覺得是噩夢！
後者還會回想，會反思，會對比現在。
容易受傷悲傷自傷滴人，應該看看心理學滴書籍，會得到很好滴啟示，從而走出心靈困境。
加油吧！
怎樣才能忘記不堪回首的往事？？
32樓：匿名使用者
其實很簡單!擺正心態!時間能抹平一切!
你想忘記一件事情,說明你還記得;
想勸別人忘記一件事情,說明你們都記得!
真正要忘記一件事情,最好的辦法就是不要去刻意忘記,忽略它!
33樓：匿名使用者
每個人的成長都會付出許多代價
往事永遠都不是不堪回首的
無論什麼事情，痛苦回
的、悲傷的一旦答融入回憶都會變成美好的東西忘記是不可能的，但是它可以在你的記憶裡漸漸的淡去時間是一方面，你的成熟是另一方面
當你成熟的時候，你才會發現，沒有什麼是不能過去的翻過一頁又是一個新的開始，學會面對才是堅強的自己深呼吸，然後告訴自己：空氣好清新，這個世界好美麗，重複三遍你會發現，你會很輕鬆、很快樂。
汪國真的那首詩寫的很好，他告訴我們過去的就讓他過去，重要的是現在和未來
只要明天還在
只要春天還在
我就不會悲哀
縱使黑夜吞噬了一切
太陽還可以重新回來
只要生命還在
我就不會悲哀
縱使陷身茫茫沙漠
還有希望的綠洲存在
只要明天還在
我就不會悲哀
冬雪終會悄悄融化
春雷定將滾滾而來
34樓：匿名使用者
釋放自己的感情，發洩心中的憤懣。。
面對那不堪回首的往事應該怎麼辦
35樓：守則護吧組
你都說是不堪回首的往事了，那還想怎麼辦，想辦法忘記，生活我們要是繼續過的，不美好的東西還是要學會忘的
如何才能從過去的回憶裡醒過來，一些不堪回首的往事怎樣才能忘記
放下過去，多認識些新朋友，靠自己努力，充實自己的生活。每個人的心就像一間房間，總有新的進來，總要打掃，沒用的會扔出去。根本無法忘記，無論做什麼都不能忘記，可是回憶也只能是回憶並有什麼用！調整心情 去做自己感興趣的事情 轉移注意力，儘量去找事做，讓自己忙起開。怎樣才能把不堪回首的往事從記憶中抹去 不堪...
如何保持良好的心態去面對生活，如何調整好心態去面對生活和自己的人生
當你的夢想和現實強烈反差時，就會埋怨人生！生活本無趣，在於自己如何看待！感情，社會，事業，太多太多壓力！人活著就是為了生存，更好的生存，所以你必須努力！逃避不是辦法，要敢於面對！每當你煩惱時你要告訴自己 活著不是為了痛苦！你更不是為了別人而活！人生不如意十有 凡事想開些！好好努力，有錢就有一切。希望...
面對人生的失敗你是如何調整心態的
我覺得失敗是成功之母，沒有人所有的事情都會一帆風順的 多看看。勵志 喝喝心靈雞湯，再去找朋友傾訴一下，重要的是你要自己想開啊 自我暗示，自我激勵，屢戰屢敗，屢敗屢戰。我會安慰自己，失敗是成功之母，這一次失敗了，下一次一定能成功。難過好好哭，接受事實，不要把失敗和自我價值聯絡起來。不需要在意他人如何評...