1樓：疆哥
一，男性在25歲停止身體增高 。女性則是23歲 。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長地非常地緩慢了 。
1 如果要增高，請充足地保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺地時候腿可能會蹬地一下子，那便是增長地預告 。
2.飲食方面，飲料行的意思可以選擇牛奶，怕變胖俺推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還行的意思可以改善睡眠。
食物推薦蛋白質高地肉類。當然營養均衡也很非常重要。吃飯不行的意思可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎跟植物很非常相像.享受一下子陽光地滋潤對身高有一點（不多的意思）影響
4.運動 。首選需要跳躍地運動 。
就像如籃球等，每新地一天，人地關節處會有一種物質 。經過一天地磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有地人會問怎麼回事為什麼甚麼自己本人早上比晚上高一些地原因。
另外：身高有一半是一點（不多的意思）地遺傳因素導致地。當然還有一半是靠自己本人地努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己本人矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己本人在身高上沒有（跟有相反）優勢，那就用其它地長處去比較。你會發現你擁有地東西比身高這玩意要多地多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有（跟有相反）一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨地生長髮育，尤其是大腿地股骨跟小腿地勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高地五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富地蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素地寶庫。每一天吃100克菠菜，就行的意思可以滿足生長髮育地需要。另外也可多吃含維生素比較多地油菜、萵苣跟辣椒等。
（3）胡蘿蔔含很非常多地維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色地金花。兒童地菜餚裡每一天加入100克地胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果地3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類地食品，每一天吃二個新鮮地柑桔類水果， 是非常好地
（5）沙丁魚是蛋白質地寶庫。另外也行的意思可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚跟含鈣、磷比較豐富地魚鬆等
2樓：蘭馨love淚
穿增高鞋，我也是13歲，我都1米60了，我們班也有很多矮個子，男生一般到以後長的比較快，女生就不知道了，慢慢長嘛，不要心急，我覺得矮個子還比較好一些呢
3樓：陌塵筱黛
男生還是女生啊？
13歲還小 ，我男朋友初中時是班上最矮的，一直到高二那1年，一下子冒起來了，成了班上個子算很高的了。
你平時多鍛鍊，打球什麼的，還要多吃飯和牛奶哦~
4樓：匿名使用者
不要著急~~~有的人是會後長個的~~~我18，才172
5樓：詩丶林
我13歲1米4都沒到
現在17了 還不是176
13歲的平均身高是多少？我只有一米四**到怎麼辦？？？
6樓：追月乘客
還好吧，以後會長的，可能發育比較晚。
7樓：露露
沒事，人長個的時間段都是不一樣的，我和你差不多，14的時候也長了，雖然不多
8樓：匿名使用者
一米五左右，一米四五正常，女生偏矮一兩釐米。
男生19歲身高只有178 9左右，怎麼辦
那如果還想長高點的話，只能通過一些鍛鍊來加強了，其實178左右也是不錯的，這身高也並不能說比較的，有些人就會長得很高，所以平常心點，循序漸進的做一些運動，也可以加一些營養。19歲的男生。身高178左右。這不是很標準的嗎？為什麼發愁呢？178還要發愁，你讓那些一米七以下的可怎麼辦啊？男生19歲，身高一...
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我14歲,身高只有1米59,正常嗎在班級裡,算矮的了
很正常啊 不要看其他人 每個人的體質是不同的同時我們的身高和父母的是很有關的哦 再說14歲還沒發育完呢 長個子的空間還是很大的哦 平時多做運動 據說打籃球有利於長個子哦 大哥,我14歲時1米56啊 現在我16歲1米82了 1米59 應該算是正常的,想要長高回的話我告答 訴你,把身高問題拋到一邊,別想...