1樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，多運動！增加鈣片，維生素c、e都可以，平時飲食也多吃牛肉
2樓：堯文晴
這個沒關係，女孩子運動不叫男孩子一樣，女孩子最好用跳繩，慢跑，跳繩一個月1釐米，一年一般高是8~9cm，所以你不需要太擔心，對了，女孩子最早在10:00之前睡覺，不然會長不高，多喝牛奶，不挑食，請問你現在多高？
3樓：匿名使用者
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，要想長個，應該多吃蛋白質，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31種營養，主要成份就是賴氨酸，對長個有很好的作用。
4樓：妍
多跳，或者打籃球，記得堅持，如果允許，可以配合鈣片一起
5樓：幻玉耀空
這個你只能期待你們家有隱性長高基因了，不然……不過只要營養跟上，多跳多運動，長到一米六應該沒問題。
6樓：201314520天
這個長高不能急呢，順其自然吧，現在有好多長高辦法都不科學呢，用這些方法這會讓自己的身體帶來不必要的傷害，順其自然吧
7樓：handmade得
多喝牛奶，多鍛鍊拉筋骨那樣
8樓：小睿睿
多運動，調整好飲食，作息
9樓：10小檸檬
多多補鈣，吃菜，才可以長高哦
10樓：匿名使用者
跑步
女孩12歲已經來月經現在1 48米還能長高嗎
當然能長高了，什麼時候來月經和身高沒有關係，女孩一般長到20歲左右，你才12歲肯定還長的！這個也因人而異，跟遺傳什麼的都有關係，我朋友的女兒12歲來的月經，現在16歲了，才1.48，能否長高要看小腿長不長，小腿長就一定能長高 可以的，來了月經只能說是青春期的開始，一般女性18歲才會停止生長，有個別的...
我16歲1米65能在長高嗎,16歲了才1米65那麼矮,怎麼才能長高
請參照你的姐姐,身高跟基因也有關,爸媽,爺爺奶奶,舅舅姨媽,還有姥姥姥爺 16歲已經發育,一般在發育後長高的幅度不是很大了。主要是看生長盤是否已經版 閉合,生長權盤一旦閉合就不能再自然長高。目前是長高的最後機會,建議是早睡和在睡前堅持做成長伸展運動,不過自己是很難做的,建議是用成長運動器材幫助做 1...
我18歲 身高1米6 怎麼才能長高
人的身抄高一般由先天 因素和後天因素影響bai，先天就是du遺傳因素，這個zhi沒辦法控制，後天因素就 dao有很多了，包括生長環境，生活習慣等，想要長高,需要補充31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,不要sy,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿...