1樓：向暖客棧
有幾種選擇：
1、跑步機的話當然穿跑步鞋比較好，跑步鞋指專門為跑步設計的，著重於跑步時對人體的減震，減少對腳跟、腳腕、膝關節的衝擊，而且跑步鞋很輕。但是要注意不要穿跑步鞋從事有肢體接觸的運動，因為跑步鞋的鞋底側面尖銳而且堅硬，容易劃傷別人或自己。
2、不跑步僅僅室內穿著的話，建議穿乒羽鞋，這鞋腳掌面寬大、鞋底柔韌有防滑、鞋口淺，使腳覺得相當輕鬆與靈活。
3、如果是跳操的話，穿現代舞鞋再合適不過了。現代舞鞋的鞋底分前後2塊，中間的真摯材料可以徹底解放足弓，從而能做出很靈活的腳部動作。同時又不失主流運動鞋對腳的防護和減震功能。
拓展資料：
健身是一種體育專案，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一週鍛鍊3次。
2樓：超大西瓜
健身穿一般的運動鞋就可以了。
運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的鞋子。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，尤其是高烈度體能運動，如：籃球、跑步等。
3樓：常老師
健身適合穿運動鞋、跑步鞋、深蹲鞋。健身穿什麼鞋取決於做什麼訓練。如果是有氧訓練那就穿運動鞋，跑步鞋。如果是做力量訓練那比較適合穿板鞋或者深蹲鞋。
健身鞋現代鞋類名稱，又稱「運動鞋」。具有多種特點：造型健美、鞋幫採用豬皮絨面革，鞋底中間裝一層eua塑料底發泡材料，穿著輕巧柔軟，富有彈性。
透氣效能特好，無腳臭；鞋跟往後包，走路時腳後跟不著地，起到減輕後腦震動，保護腦神經的作用，既適於平地走、跑、跳，又適宜爬山旅遊。
4樓：唯愛小乖
健身要穿什麼鞋，首先得了解不同鞋的特點。 跑步鞋：質輕，底軟，一般不是很耐磨，透氣性相當好。
籃球鞋：比較重，底軟，堅固耐磨，能很好的保護腳踝，透氣性比較差。 休閒鞋：
輕便，耐磨，柔軟，透氣一般，但不適合運動，容易損傷穿戴者。 全能鞋：沒有全能鞋，只是它在某些功能上面比一般鞋要稍微好點。
足球鞋：輕便，耐磨，堅固，抓底性強，能很好的保護穿戴者。 羽毛球鞋：
輕便，耐磨，抓地力強，透氣性較好。 野外/登山鞋：防水防沙，堅固耐磨，防滑，透氣性相當不錯。
現在就看您準備練什麼了，如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning褲子就不能穿得太鬆，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什麼的就穿彈力好的貼身的健身服了，街舞、搏擊就穿寬鬆一點的、酷點的，跆拳道當然就得穿跆拳道服了，如果是練器械、跑步就隨意了，鞋子要透氣性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿單車鞋，健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳(因為跆拳道鞋是在訓練的時候穿的，在夏天可以不穿。但是到了冬天不穿的話，就會凍你的小腳的)。
5樓：乾密思
真皮加重健身鞋，穿它本身平常走路就可以健身，到健身房就更好了。
6樓：shine大熊
其實不用太在意品牌，每個品牌都有自己的特點和技術，最重要的通過試穿選擇自己覺得最舒適的鞋。健身一般比較綜合，不是單一方面的訓練，因此選擇綜訓鞋就可以。常見的耐克、阿迪等大品牌以及國內的李寧、安踏、tba牛頭酋長等知名品牌都是不錯的選擇。
7樓：間山徹鈴風
練上身人字拖，練下身籃球鞋
8樓：一桶水
需要減震、包裹性較好、透氣的鞋子
9樓：賽普健身
①負重訓練：帆布鞋，底平、結合不怕壓，腳感也不怕，適合負重訓練，②跑步訓練：確定鞋底是不是夠彈性和合腳，鞋底要選擇容易彎曲的。
③舉重：要選擇儘量有氣墊的，可以承受相當的重量。
④健美操：多功能鞋，選擇腳掌部支撐好點的，能更好的滿足跑跳需要的。選擇透氣性好比較輕薄的運動鞋為佳。
根據腳型選擇適合自己的運動鞋：①正常型---穩定/減震類跑鞋
②平足型---內墊鞋
③高足弓型---加墊/彎曲類鞋
健身穿什麼樣的衣服和鞋子？
10樓：特立獨行
到健身房鍛鍊bai穿兩種運動鞋最合du適，一zhi種是田徑鞋，再有就dao是綜合訓練鞋。版 在衣服上，大亮認為沒權
有什麼特別的要求，只要是透氣性好、寬鬆一點的衣服都適合在健身房穿著。
男士的話，如果是在健身房一般就是寬鬆的大t恤或是大背心（當然***一點的），半長的馬褲就可以了。鞋子一般的運動鞋就行了。
如果主要是跑步，那就買專門的長跑鞋。
11樓：中國農業出版社
運動時復應該穿專門制的運動服裝，運動服裝要bai起到保暖、透氣du、保護**和減zhi少損傷dao的作用。運動服穿在身上不能過緊，關節處不能有礙，限制關節運動。購買運動服不能只顧選擇漂亮的衣服，服裝的材質才是最重要的。
大家都知道運動時機體體溫會升高，會出汗，所以經常有些人為了吸汗，穿著棉質服裝。他們卻忽略了一點，棉質服裝雖然吸汗性好，但是棉質衣服不透氣，不能很好地把汗液散發，這樣出汗後潮溼的衣服會粘附在**上，降低了**的溫度。特別是在溫差較大的時候，穿棉質服裝運動後，很容易出現著涼、感冒等現象。
因此，運動時要選擇舒適、透氣性相對較好的混紡材料服裝。
對於女性，還應考慮戴運動型文胸。運動型文胸是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門文胸。運動型文胸有較好的彈性、承託性，既固定胸部免受震動影響，又便於肢體屈伸自如，還有很好的透氣功能。
運動時還要穿合適的襪子，過緊或過鬆都不利於運動。過鬆可能導致起水泡。過緊會影響足部血液迴圈，在運動中造成不適感。
運動時不穿襪子更是不可取的。運動後還要及時更換潮溼的衣服，否則可能會出現汗斑或風溼、關節炎等症狀。
12樓：匿名使用者
男士的抄話，如果是在健身房襲一般就是寬鬆的大t恤或是大背心（當然***一點的），半長的馬褲就可以了。鞋子一般的運動鞋就行了。
如果主要是跑步，那就買專門的長跑鞋。
順便再說一下，你這個問題說的還是不大清，比如是有氧運動還是器械類，是在健身房還是在室外，如再具體點是打球或是騎單車或是跑步。你說的這麼不清楚別人又怎麼能那麼專業的回答你？
13樓：匿名使用者
健身的概念太大啦，你應該說具體點．是練瑜珈嗎？還是跑步？
去健身房鍛鍊應該穿哪種鞋？
14樓：
去健身來房一般帶運動時穿的衣服源和鞋，如果bai
有洗澡的地方要帶洗du澡的用zhi品，帶水。
運動最重要的就dao是準備活動，運動前一定要做準備活動，這樣不容易受傷（運動損傷很討厭的）。
剛開始的時候，如果以前沒練過或者身體力量不是很足的，先從輕的重量開始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是隻能做動一個動作的重量）的60%-80%，不過不同的訓練方法用的重量不同，建議你問一下教練比較好。
有的動作最好有人幫你保護，比如臥推之類的。
還有就是健身一定要堅持，半途而廢的好多~。有運動夥伴最好，可以相互督促，建議你拉女朋友或者要好的朋友。
望採納。 主要的來了 那就是你說的鞋子問題 推薦是耐克 可是差點的耐克不咋的 所以要不買好的 或者買nb牌的鞋子
15樓：趙家眐虗
那要看你做的是那種運動了.如果是器械類的,就穿運動休閒的就可以了;如果是榆莢或者肚皮舞,跆拳道之類的,那就要穿的專業一些了
請採納。
跑步健身穿什麼樣的運動鞋好一些 舒服 50
16樓：散淡的果實
你這個問題，比較複雜啊。
首先說跑步鞋的分類是很多的，如果不講究也就罷了，認真起來，至少要考慮個人身體情況，跑步的強度與時間，路面情況。
比如你說的舒服這個條件，其實就指出，你需要的不是比賽用鞋，而是訓練用鞋，可以偏軟一些。這個選牌子，要考慮經濟實力，主要還是看國內外大廠，它不同系列，功能是不一樣的。你可以偏向支撐型的系列。
健身系列也分好幾類，我們常說的是指器械訓練，這個時候用的鞋根本不是跑鞋，就是健身鞋。要求底子薄，穩定性好。
健身當中難度比較高的硬拉、深蹲，對鞋子的要求就很講究，有專門的舉重鞋或者就叫硬拉鞋，你可以去看一下，那個是舒服不了的。
實際上，一般的人根本不需要這麼講究，開始你就買基礎款的運動鞋，適應性比較廣。等自己有了愛好，知道自己的腳型，跑步特點，買鞋的問題才能談針對性。
17樓：匿名使用者
現在運動器械劃分很細緻，你都說了跑步，那當然是跑鞋，有氣墊的跑鞋更舒服一些，不過更貴。
可以去專門的體育用品商店或者迪卡儂之類的諮詢，都會有合理的推薦。
18樓：doris淺酌
穿鞋底稍厚一點的鞋，例如有氣墊的鞋，這樣子的鞋在跑步的時候能減少緩衝力，而且不會磨的腳太疼。透氣性要好，這樣在跑步的時候，出汗不會捂腳，或者出現鞋子很臭的情況。
19樓：跳出海的魚
具體牌子就不給你說，但是如果你經常跑步的話，一定要買那種減震效果特別好的跑步鞋，不然對膝蓋損傷特別大。在這種事上就不要圖便宜了。因為跑步對膝蓋的損傷，如果嚴重的話可能就會變成永久性的。
20樓：匿名使用者
跑步?健身穿只要是自己覺得舒服的運動鞋就好了，可以選擇國內國外的名牌運動鞋，
名牌做工和用料都好，設計也出色，穿著比較舒服的。舒服不舒服只有自己腳知道。
21樓：匿名使用者
你可以到賣運動品牌專賣店裡去買鞋，那裡有專門跑步健身的鞋。專業、護腳踝、非常輕便
、彈性良好。同時又非常時尚，是健身男女首選的裝備。
22樓：匿名使用者
重量輕的，鞋底有彈性的，透氣性好的。都可以選，現在大部分品牌的跑步鞋都可以。
23樓：匿名使用者
斯凱奇運動鞋不錯，鞋輕，底有彈性，耐磨，**適中，是
運動健身的必備裝備，我以前各種品牌的鞋都穿過，**都挺貴的，自從斯凱奇上市後我抱著試一試的心態賣了一雙，穿了運動後覺得不錯，效果很好，現在一直穿斯凱奇鞋運動，你不妨試試。
健身房用什麼地板合適，健身房用什麼樣的地板比較合適？
健身房地板的使用地板多種多樣，常見的有實木地板 複合地板 橡膠木地板 強化複合地板 實木複合地板 薄地毯 pvc地板膠等。隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人加入到健身的隊伍中來，而健身房也就成了人們備受青睞的地方。然而很多人在運動之後出現了膝蓋疼痛 腳部疼痛等症狀，這是因為健身房地板的減震效果...
下身穿藍色,上身穿什麼顏色的衣服
你想要什麼樣的搭配感覺呢 如果是搶眼的話 建議用檸檬黃 是低調的話 建議用黑色 如果是陽光一點 建議用白色 滿意請採納 上身穿一件藍色衣服,下身應配條什麼褲子 你好 上身穿藍色衣服,下身應配白色的褲子和白色的鞋。藍色宜搭配白色。我們仰望天空,看到的是藍天白雲,這是大自然中最美的色彩組合。在色彩藝術上...
去健身房該穿什麼樣的運動鞋，去健身房一般都要帶什麼東西？能具體的說明下嗎？
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