1樓：手機使用者
可以的 而且打籃球有助於長高
2樓：匿名使用者
每天早上5.30分去打籃球打到7.30分 堅持一個月 能** 科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。
**是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試： 1．制定**目標(理想或標準的體重)。
把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫**日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 4．要有恆心與毅力。
在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。 5．控制熱量與脂肪。
要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。
少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
9．熱量負平衡。請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
本人15身高1 57現在每天早上6點去打半個小時籃球還能長高嗎
能，在睡眠中是人體生長最旺盛的時期，我就打籃球，身高長得很快，所以注意飲食，保證睡眠，打籃球的時候多跳跳，最好多人一起打，打籃球時間再長一點，最好在早上打籃球前吃點東西，這是我個人的習慣，因為有時候會餓的肚子疼！如果你還想增高的話，穿增高鞋還有點效果！祝你長得越來越高！純手打 請採納！半個小時.基本...
我們每天早上7 都要起床去打早操卡，偶爾會睡過頭，舍友第一次沒叫我，很難過，今天早上我鬧鐘忘記挑了
在大學裡bai，一切都要靠自己。即使你du們是真的好朋友，zhi你dao也不要完全依賴任何人其實 最近專我最好屬的室友也讓我很傷心 但是最後會發現其實沒有什麼 記住 你自己很棒 但是要和她們維持表面上的感情 因為大學 畢竟算是個社會 她們怎麼對你 你便怎麼對她們 這樣就可以了 昆工苦逼的打卡，我們宿...
怎樣才能每天早上6點30分起床，方方每天早晨6點30分起床,為了保證10小時的睡眠時間,他每天至少在幾點前睡覺
如果你心中有那塊表你就一定會在六點半起床，你起不來證明你沒有動力 你太懶，你若能克服你的惰的話，你會起來的，相信自己，你能的，不需要鬧鐘，鬧鐘存在於你的心裡，外界的鬧鐘只是個警報器。睡前老想著明天要6點30起床，一直到睡著為止！第二天早上醒來上下不差5分鐘。不過你一定要起，不要想再睡5分鐘，否則再一...