1樓：
橄欖油》玉米油》花生油》調和油，不論是 **還是從營養角度來看都如此，它們所含的不飽和脂肪酸比例不一樣，
另外如果說是實惠的話，另外一招吧，建議買那些儲存的比較好的，一般來說油類物質儘量是避光低溫隔氧儲存才比較好，其中的不飽和脂肪不容易轉化為飽和脂肪，就是說如果時間長了，再加上儲存不好的話，即使是貴的油，也會變得沒有那麼好了，建議如果同等情況下，選那些外包裝比較避光的，生產日期就近的，建議如果可以的話，自己在使用過程中也要好好儲存，這樣吃起來才健康
2樓：甜菜心兒
橄欖油吧，雖然貴，但是對身體有好處。含有不飽和脂肪什麼的。
3樓：匿名使用者
鄉里菜籽油和鄉里茶油，不過一定要是純生的，菜籽和油茶籽直接壓榨的，不需進行任何其他加工的。
4樓：匿名使用者
要均衡 不能侷限於一種 均衡才有營養 家裡的油要輪換著吃 但都要值得信賴的牌子哦
5樓：匿名使用者
山茶油是最好的 現在油類的各項指標調查在網上很容易找到 我也查過 你說的什麼大豆油 花生油 都是以前的了 現在最健康的也就是 山茶油跟橄欖油 但是細緻的調查結果出來後 山茶油是最好的 最健康的 當然 **上也會比其他的貴一點 就像是橄欖油比大豆油貴一樣 一個道理 應該算是物有所值把 況且 也沒貴多少 我是打個比方 論價效比 健康的當屬第一 因為健康我覺得不能用金錢來衡量 所以價效比 山茶油第一 橄欖油第二 其他的就不想說了 10年前還行 但在今天 人們對健康要求越來越高 他們已經跟不上了
6樓：通天小飛賊
玉米油吧
玉米油可以起到預防心腦血管等疾病的作用，能夠降低膽固醇、降低血脂、預防動脈硬化、增強心血管機能、預防心腦血管疾病、柔膚美容、延緩衰老等功效同時吃完不容易發胖
我家一直都在吃西王玉米油。
7樓：匿名使用者
去農村裡，買菜籽油，又叫香油的。
8樓：匿名使用者
玉米油，花生油不錯！玉米油健康但不實惠
9樓：匿名使用者
山茶油的營養價值挺高的，比其他的食用油要好得多。中秋節單位發了一盒納福爾有機山茶油不錯。
10樓：匿名使用者
要高檔就橄欖油，要實惠大眾化就五穀壓榨的
食用植物油和食用棕櫚油有什麼區別
棕櫚油是植物油的一種，它們是一種包含和被包含的關係植物油是從植物種子 果肉及其它部分提取所得的脂肪脂，是由脂肪酸和甘油化合而成的天然高分子化合物，廣泛分佈於自然界中。棕櫚油 在世界上被廣泛用於烹飪和食品制。它被當作食油 鬆脆脂油和人造奶油來使用。象其它食用油一樣，棕櫚油容易被消化 吸收以促進人體健康...
黃油是什麼油，食用黃油，是什麼油
黃油奶食品之冠是黃油 黃油，蒙古語稱 希日陶蘇 其味道獨特純香，含有豐富的營養物質，是牧民招待賓客的佳品。黃油可以從奶皮子裡提，可以從白油中提，也可以從鮮奶凝結出的油皮中提取。若從奶皮子中提取，則要在奶皮子攢多以後，經過一夏天晾乾，然後將其放入鍋中煮，慢慢攪動，漸漸地就可以看見鍋中分離出上下兩層 上...
食用植物油的種類很多，常食用什麼樣的植物油好
食用油的型別有植物油分為草本植物油 本木植物油 陸地動物油 海洋動物油 草本植物油 火麻油 大豆油 玉米油 花生油 菜籽油 芝麻油 葵花籽油 棉籽油 小麻油 胡麻油等 木本植物油 油茶籽油 山茶油 牡丹籽油 棕櫚油 核桃油 椰子油 橄欖油等。陸地動物油 豬油 牛油 羊油 雞油 鴨油等 海洋動物油 鯨...