1樓：已經改變了
un吧，我那些朋友買他們家的重肌粉，如果你想效果好些，可以去搞瓶肌酸粉一直搭著吃，堅持運動鍛鍊就好，在**也有優恩有官方**，可以去看下
2樓：范特西的秋天
建議多吃一些天然蛋白 易吸收 無*** 比如：魚肉、黃豆以及牛奶等奶製品。 我以前很瘦 就是有這個飲食習慣加規律的健身 才由現在健美的身形 要相信你自己 你可以做到的!
3樓：匿名使用者
別亂吃那些沒用的玩意。
保持一個好的飲食習慣比什麼都強。
另外腸胃不好多喝小米粥，頓頓都喝一碗，如果你能堅持一年以上，你就會知道它的好處了。
運動和營養這個不需要刻意的吃什麼。
運動了 就多補充些鹽分，糖分，肉類，海鮮類，蛋類。
不運動就多吃青菜。
4樓：漫步人生
蛋白增肌粉會對腸胃有損傷，增肌粉是對全身的肌肉有作用，不只是你能用肉眼看到的肌肉，增肌粉練出來的肌肉發硬彈性變小。建議不要吃！
5樓：匿名使用者
可以吃一些， 少放1勺，不要衝的太濃~太濃其實也不吸收~再自然的食品中補充，已經可以滿足你現在的健美需求。雞胸肉，火雞腿，牛肉，蔬菜，土豆，搭配水果，都是很好的健康食物。
為什麼有腸胃炎的人不能吃增肌粉
6樓：匿名使用者
腸胃炎發作時，腸胃活動劇烈，這個導致你跑肚拉稀。增肌粉是含有大量蛋白類物質。這個比較難消化，所以會刺激你得腸胃產生大量的蛋白酶，同時使的你腸胃運動更加劇烈來充分混合食物以達到加速消化的目的。
所以有腸胃炎的人吃增肌粉會拉肚子拉的更厲害。這時應吃一些糖類食物比較好
胃腸道功能不好可以吃提子嗎，胃腸道功能不好
胃腸道bai功能不好不可以吃 提子du，在發生胃疼的現象好zhi最好就不要吃提dao 子了，因回為提子是屬於涼性答的水果類食物，會加重孕婦的胃疼現象的。要養成合理健康的的生活飲食習慣，飲食有規律，不暴飲暴食，不是辛辣刺激食物，保持情緒舒暢。注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證...
腸胃功能差的人如何調理腸胃，腸胃不好的人怎麼調理？
腸胃不好的人怎麼調理？1 定期讓腸道休息。人每天都要吃很多的食物，有肉 有菜 有米飯等主食，所以，腸道每天都在努力工作。長期這樣子下去，腸道可是會累壞的。為了腸胃的健康，建議每個週日的時候，要以吃蔬菜 蔬果為主，而且不要吃太多，吃個七八分飽就可以了。蔬菜和水果，吃了以後不會給腸道極大的負擔，而且它們...
腸胃不好怎麼調理飲食？胃腸不好，該如何用食物調理？
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！腸胃功能比較弱的人，消化速度慢，胃口也不怎麼好，經常吃不下飯，時間一久，很容易出現營養不良的情況。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養...