腸胃不好的人怎麼調理？
1樓：網友
1、定期讓腸道休息。
人每天都要吃很多的食物，有肉、有菜、有米飯等主食，所以，腸道每天都在努力工作。長期這樣子下去，腸道可是會累壞的。為了腸胃的健康，建議每個週日的時候，要以吃蔬菜、蔬果為主，而且不要吃太多，吃個七八分飽就可以了。
蔬菜和水果，吃了以後不會給腸道極大的負擔，而且它們富含纖維素能夠很好地清空腸道內的食物殘渣，減輕腸道的負擔。日常的時候，更是注意吃東西不能過多，吃太多了腸胃的負擔就會特別大。因為吃得多，要消化食物自然也就越多。
2、睡前不能吃太多東西。
一些女人晚上有吃夜宵的習慣，而且吃的還不少，這樣的行為是在作死。晚上是各大器官休息的時間，吃東西就會迫使腸胃運轉，給腸胃製造額外的負擔。經常如此的話，腸胃所承受的負擔就會越來越多，遲早有一天會承受不住而生病的。
所以說，吃夜宵的習慣還是儘早戒了吧！尤其是油膩的燒烤更不應該吃，油膩的食物，本來就不容易消化，還在晚上的時候吃。自然會給腸胃造成極大的負擔，影響腸胃健康的。
3、不要挑食。
一些人們挑食很嚴重，這個不吃那個不吃的，愛吃的就吃一大堆，不愛吃的從來都不碰。這樣子會導致身體攝入的營養不夠均衡，營養不全面。腸道吸收不到足夠全面的養分，自然會生病鬧騰的。
對此，大家一日三餐都要按時吃飯，而且不管是肉，還是蔬菜，或者是水果，都要適當吃一些。
4、為自己保暖。
春季雖然不會冬季那麼寒冷，但是春季的氣溫變化依舊很大，如果不注意保暖的話，很容易導致腹部著涼的。一旦腹部著涼了，就非常容易發生胃腸痙攣，或者說加重腸胃舊病。
因此，在春季溫差變化大的時候，必須要為自己增減衣服，尤其是腹部一定要為其保暖。比如說不要過早地穿露臍裝、低腰褲、低腰裙之類的。
春季養胃粥的做法。
1、薄荷粳米粥。
準備好適量的薄荷、粳米和白糖。然後將薄荷洗淨放入鍋中加水煎15分鐘，煎好之後將湯汁過濾到盆中。之後將粳米洗淨，放入鍋中加水燉煮，煮至開花了以後，倒入薄荷汁一起熬煮，等到粥快煮熟的時候，加入白糖，等糖融化了就可以吃了。
2、桑葚粥。
準備好一小碗大米，適量的新鮮桑葚。然後先將大米洗好倒入鍋中加入清水燉煮，等到湯水沸騰之後，開啟鍋蓋用勺子往同個方向攪拌，以免粘鍋。等到大米粥開花了，再倒入洗淨的桑葚，煮至粥熟爛就可以吃了。
如果愛吃甜的話，可以加些白糖調味。
2樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
3樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
4樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康。
5樓：dj林林
第1點。可以經常喝一些溫開水，這樣能夠很好的調理腸胃，第2點，就是每天堅持運動，這樣腸胃會蠕動的很快，第3點，就是每天可以做這種嗯拉伸的動作，那麼也能夠很好調理的腸胃。
腸胃功能不好需要如何去調理？
6樓：匿名使用者
腸胃不好包括消化不良、菌群失調或者腹瀉、便秘等症狀。飲食生活方面的調理，對恢復腸胃功能是非常重要的，如每天不要吃過飽，定時定量的飲食可以促進消化液分泌和胃排空，可以增加食慾，緩解厭食、挑食的毛病。如果有胃黏膜損傷或者慢性胃炎，飲食要多吃清淡的、容易消化的食物，如雞蛋羹等細軟的保護胃腸道黏膜的食材。
如果有便秘或者腸道運動失調的症狀，可以多吃果仁類和粗纖維食物。
腸胃不好消化功能差的人，應該如何調理？
7樓：小豆子子梓
首先在飲食方面一定要注意，一定要飲食清淡，千萬不能飲食過於油膩，一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，青菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也要注意作息規律，千萬不要熬夜。
8樓：安妮的心動錄目
可以多吃一些蔬菜和水果，生活中應該多吃一些清淡食品，就可以獲得一個很好的消化，也可以保護一個人的腸胃，可以多吃一些蘋果菠蘿。
9樓：番茄味雞腿堡
注意休息，多吃一些有營養的食物，注意鍛鍊身體，就可以很好的進行調理了，不要熬夜。
10樓：創作者
可以通過食療的方式調理，還可以通過藥物的方式調理，注意脾胃功能消化差的原因。
腸胃功能不好怎麼調理呢？
11樓：茉莉說生活
腸胃功能比較弱的人，消化速度慢，胃口也不怎麼好，經常吃不下飯，時間一久，很容易出現營養不良的情況。
12樓：小鐘養生
現在很多人都不注重胃部的健康，導致胃部疾病的發病率越來越年輕化，而想要調理胃部，除了要有良好的飲食習慣外，今天呢，我也給大家介紹4樣能夠養胃的中藥。
13樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
14樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
15樓：網友
可能是身體裡缺少益生菌，可適當的吃一些人魚線**益生菌，能很好的改善腸胃功能，預防腸胃方面的疾病。
腸胃不好消化功能差的人，應該怎麼調理？
16樓：南歌
那麼在日常的生活當中，我們可以吃一些比較清淡的食物來調理，同時的話也可以吃一點中藥來進行調理，效果也是挺好的。
17樓：過法國法國和
胃不好，首先要不要吃涼的，不要吃硬的，吃軟點的東西，多吃麵，吃小米粥，多吃山藥，晚上吃幾粒紅色花生米，不要暴飲暴食。這樣堅持下去，慢慢胃病就好了。
18樓：情感迷糊君
多吃有助消化的食物，多吃粗糧，飯後多運動，多喝水，多吃水果。
腸胃不好的人怎麼調理
19樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
20樓：烏荷珠
病情分析：
你好，這種情況考慮屬於體質性，指導意見：
一般情況下建議及時的少吃多餐，易消化吧。
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