1樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
2樓：一米視界
對於絕大多數人來說，游泳是一個很好的鍛鍊健身運動。但下面的人群需謹慎。
1、癲癇患者：一旦發作，會口吐白沫，全身抽搐，在游泳中突然發病，後果不堪設想。 2、高血壓患者：游泳這一運動加速血液迴圈，有誘發中風的危險。
3、耳病患者，比如中耳炎，不論是慢性還是急性，游泳時如果水進入了發炎的中耳，嚴重的可致感染等。
4、心臟病患者：患有先天性心臟病、嚴重冠心病、風溼性瓣膜病、嚴重心律失常等心臟病的人，水壓會加重心臟負擔。
5、有傷口感染、化膿的病人：泳池中的細菌易經傷口入侵病人體內，很容易破傷風。 6、月經期，孕婦、產後兩個月內、流產一個月內均不能游泳。
7、酒後。喝完酒後，昏昏沉沉，意識不清，容易溺水。
8、空腹。空腹游泳極易出現低血糖。
9、急性結膜炎。就是我們常說的「紅眼病「。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強、傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。是游泳常見的傳染病.
10、患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、性病、體癬等傳染性**病患者，不可參加游泳。
3樓：黃景發頻道
游泳是一種健身的運動，對身體好的
游泳對身體好嗎？
4樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
5樓：輕候芫華
我們不來那種一大片的回答，精煉和真實的個人體會最重要。
通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處：
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫一個完美。
6、游泳也是女生秀身材，男生泡mm的絕佳運動哦，這點很誘人吧。
6樓：長襪子皮皮熊
當然有可以增加你的肺活量 塑身
7樓：快樂胡小瑞
游泳是最受歡迎的健身運動專案之一。適當地進行遊泳鍛鍊，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢和優美的體型，還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高協調性。許多運動專案都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。
因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛鍊的健身運動。
1. 改善心血管系統的功能
心血管系統包括我們所熟知的心臟、肺、和負責將吸入的氧運送到肌細胞的血管。游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。堅持長期進行遊泳鍛鍊，心臟體積呈運動性增大，心肌收縮有力，安靜心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統的效率得到提高。
此外，游泳時人體處於平臥姿勢，水對**的壓力又形成一種按摩作用，因此，肢體，尤其是下肢的血液向心髒的迴流比在陸地上直立狀態下容易。而且水的阻力使肌肉難以像陸地上那樣進行爆發式用力，這些特點非常適合中老年人進行鍛鍊，既能增強體質，又不容易因運動過於激烈而發生意外。
2. 提高呼吸系統的機能
水的一個主要特點是難以壓縮性。因為水的密度比空氣大800餘倍，人在水中受到的壓力要遠遠大於在空氣中。這就是初學游泳者在水中感到呼吸困難的原因。
由於胸腔和腹腔在水中受到的壓力增大，這就迫使呼吸肌用更大的力量進行呼吸。所以經常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系統的機能。最明顯的一個例子是肺活量的值。
游泳運動員的肺活量可以達到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。
3. 改善肌肉系統的能力
游泳是一項全身參與的運動，可以比其它運動動員更多的肌肉群參與代謝供能。
雖然游泳不能塑造粗壯的、隆起的肌肉，但能夠提高許多肌肉的力量和協調性，特別是軀幹、肩帶和上肢的肌肉。因為在水中游泳需要克服較大的阻力，游泳又是週期性的運動，長期鍛鍊能夠使肌肉的力量、速度、耐力和關節的靈活性都得到提高。
游泳還有一個很大的好處，即柔韌性的改善。這使得人們由於年齡限制而不能從事其它體育活動時，仍然能夠繼續游泳。由於游泳時身體活動的範圍較大，定期進行遊泳活動的人都會變得更加靈活和柔軟。
而且，正確的游泳技術要求肌肉在收縮用力前先伸長，這種運動方式有利於不斷地提高柔韌性和力量。
4. 使身體成分比例更加合理，從而塑造健美的體型
如果你經常**游泳比賽，一定會對游泳運動員那圓潤、修長、比例適當的肌肉和健美的身材豔羨不已。因為肌肉工作方式的影響，游泳運動員一般有修長的身材，寬寬的肩膀，靈活的腰肢，勻稱的體型。也許有人會說，我想通過游泳**，為什麼沒有效果呢？
其實，要想通過運動**，必須達到一定的強度，堅持足夠的時間，並且持之以恆。如果只是三天打魚，兩天晒網地到游泳池悠閒地遊一點，當然不會有什麼作用。如果用這種方式進行跑步、自行車或其它任何鍛鍊，結果也是一樣的。
5. 改善體溫調節的機制
由於水的溫度一般低於氣溫，水的導熱能力又比空氣強數十倍，因此人在水中失散的熱量遠遠快於在空氣中。經常游泳能改善體溫調節能力，從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳，對這方面的改善作用尤其明顯。
6.預防疾病，****
由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強機體抵禦寒冷，適應環境的能力，可以預防感冒等疾病，使身體日益強壯。由於游泳時身體平臥，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，游泳還可以作為運動處方，**一些慢性疾病，如慢性腸胃病或慢性支氣管哮喘等等。對於一些不適合直立鍛鍊的人群，如過度肥胖症患者等，如果採取跑步等方式，由於重力作用，腿腳部負擔過重，容易導致受傷。
這時，游泳是很好的替代鍛鍊方式。
7. 磨練意志，培養注意品質，促進心理健康和智慧發展
學習游泳需要克服一定的困難。 學游泳的第一步就要克服怕水的心理，隨著教學活動的進行還要克服怕苦、怕累、怕冷這些心理。隨著不良心理的克服，孩子的自制能力會得到提高，自信、堅毅、勇敢的良好品質會得到培養，守紀律、講秩序、互相幫助的良好習慣也會形成，這些都會對兒童思想品質的培養起到積極的作用。
游泳對智慧的發育也有好處。水的流動特性對游泳技術提出了許多特殊而微妙的要求。掌握游泳技術的過程就是神經系統和肌肉之間充分協調的過程，需要體會特殊的「水感」。
這些對神經系統是良性的刺激，堅持游泳鍛鍊的人一定能從中得到益處。
8樓：懶貓總睡覺
游泳鍛鍊身體，當然有好處啊。
每天游泳會對身體有害嗎？
9樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
10樓：黎約絳血慏懐
游泳有很多好處：游泳鍛鍊是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。 游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度 增加彈性加大，每搏輸出血量增加。游泳可使心肌發達，心臟的血搏出量增加。對從事大運動量的活動者，包括重體力勞動者可提供很大的能量儲備。
其次，游泳可加強呼吸功能。由於在游泳中換氣必須做大的呼吸動作，經過多次的鍛鍊，可逐步增大肺活量，調整呼吸的節律，有利於人們進行持續性的勞動。此外，游泳還可以增強肌力和體力。
由於游泳中肢體要不停地克服水的阻力，肌纖維得到鍛鍊而增粗。 游泳的好處 游泳不僅是一項增強體質、磨鍊意志、有益身心健康的運動，而且對配合臨床**，促進病體**，將會產生顯著的效果，這是藥物所不能替代的。 防治肥胖病 由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用**茶、**藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。
游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液迴圈，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，並促進四肢、胸腹、腰背各部肌肉發達，增強內臟器官功能，提高人體抗病能力的同時，輕鬆愉快地實現**和健美的和諧統一。 防治關節炎 包括風溼性、類風溼性、外傷性等型別的關節炎，均很適合參加游泳體療。關節炎患者在水中游泳，水會對人體關節產生一種機械應力，起到良好的按摩作用，使僵硬的關節得到放鬆；同時，在游泳時膝關節、踝關節等不必像跑步或走步時要連續不停地用力，從而使各個關節均能獲得放鬆和休息，有助於炎症的消退和功能的**。
防治哮喘病 在水中游泳時，因水面及附近的空氣中幾乎沒有什麼灰塵和其他導致呼吸器官過敏的物質，所以是哮喘病人最適宜的自然環境，加之經常游泳鍛鍊可以增加肺活量，改善肺的呼吸功能，對防治哮喘病頗有裨益。 防治靜脈曲張 游泳時由於下肢在水中不斷的屈曲、蹬伸或打水動作，可以增大腿部肌肉的張力，使靜脈血管得到按摩，促進靜脈血液的迴流，消除瘀血腫脹，從而起到**或預防靜脈曲張的作用。 防治失眠或神經衰弱症 尤其是腦力勞動者，因用腦過度而體力活動不足所致的失眠或神經衰弱症，通過游泳鍛鍊可收到立竿見影的效果。
由於游泳是全身性運動，加速全身吐故納新，促使大腦神經、血液迴圈、呼吸、消化和排洩等系統及內臟器官的功能得到改善和提高，特別是可以調整中樞神經系統的興奮與抑制，使之恢復平衡，因而可以較快地使失眠者或神經衰弱患者，獲得較佳的療效。 對脊柱有好處，因為：游泳平臥的姿勢減輕了內臟的重壓和心臟的負擔，更甚，水的浮力在最大程度上抵消了內臟所受的重力壓迫，讓內臟得到充分的舒緩；同時，肢體及其所有的關節都得到充分舒展，對身體發育和健康十分有利，這是其它所有的運動專案做不到的。
特別是，脊柱的充分伸展對防治頸椎、腰椎病有奇效，專家稱游泳是**脊柱病的最佳方案。但要注意不要練得太猛，逐步加大運動量，有傷的話應該痊癒後再下水。 不過， 長時間游泳對身體也沒有好處 長時間游泳對身體也沒有好處 長時間在水中游泳，特別是在很涼的水中游泳，對身體不一定有好處。
因為水是熱的良導體，人體在水中容易散熱。人體為了避免散熱過多，**血管會出現保護性反射，使**血管收縮。所以初下水時**發白，等在水中游了一段時間，肌肉活動使**血管擴張，血液迴圈加快，熱量增加，**由白變紅，機體稍感暖和，這時人在水中可維持一段時間進行活動。
若在水中時間過長，身體產生的熱量低於水中散熱，體溫調節功能遭到破壞，這時又會出現**中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成**青紫、嘴脣發黑，身上起"雞皮疙瘩"，甚至發生痙攣現象。 出現這種情況，必須立即上岸，擦乾身上的水，晒晒太陽，待暖和後儘快穿好衣服，以防感冒、心動過速、肌肉勞損等病症的發生。 ~~~~
游泳對身體好嗎
游泳對人體有哪些好處呢？我們不來那種一大片的回答，精煉和真實的個人體會最重要。通過自己多年游泳的體會，覺得游泳通常有以下好處 1 有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。2 小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小...
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