1樓：藍薔薇
按早上空腹的體重為準！！
2樓：甄金不鍍
晨起為佳。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！
我早上起床和晚上吃完飯後的體重相差3斤，這樣算正常嗎？
3樓：息翁
正常。早晨起床經過一夜，體內的食物水分消耗了大部分，你的體重當然輕了。
晚飯後你酒足飯飽，體重當然會重一些，這裡面的重量主要是水分。你所吃入的食物都含有百分之八十以上的水，如果食物中沒有水分呈脫水狀你是無法食用的。
4樓：匿名使用者
也就是說你吃了三斤的東西，要及時的運動把這些消化點
5樓：匿名使用者
3斤還算少的，很正常
為什麼早上起來的體重和吃完飯的體重相差2。3斤？
6樓：仿幻
廢tm的話
你吃進去東西了你覺得哪個是真正的體重
昨天早上跟今天早上同一時間同樣的稱，都是空腹稱。體重相差兩三斤，是胖了嗎？
7樓：草帽
看你昨天晚上吃多少…………是不是沒排便的緣故？
8樓：
是稱有問題，還是兩天有一天稱前上洗手間了？還是穿的衣服不一樣？當然不可能是胖了！
9樓：匿名使用者
睡覺前三小時不要吃東西
10樓：納1笑為誰傾城
晚上睡覺前別喝太多水了
11樓：留戀逝去的童年
衣服，有沒有拉便便！
早上空腹稱體重 跟晚上空腹稱的體重不一樣呢 差好幾斤呢？
12樓：匿名使用者
想**的女性，都知道早晨起來的時候稱體重是會比晚上稱更輕一點，有些人就用早晨的體重來當成自己的體重，而有的人就認為早晨的體重是虛假的，那麼早晨體重比較輕是怎麼回事
13樓：可可粉醬
對於早上體重較輕，晚上體重又稍有回升這樣的現象，其實是非常正常的，對此正在**的你並不需要苦惱。一方面白天為了攝入足夠的能量去支援我們正常的工作，學習，因此需要進食一日三餐，對比早上空腹的狀態，晚上的體重自然就會比早上的要稍微重一些。
與此同時由於身體經過了一天的新陳代謝，到了晚上以後由於活動量減少，因此機體內新陳代謝的速度也會放緩，而這會導致機體內堆積有多餘的食物、水分等，這樣身體自然而然就會比早上感覺要沉重了。
14樓：張晉海
人早晨起床是最輕的，晚上要重一些，差兩三斤很正常。你晚上再空腹，白天也獲得了很多食物和水，而晚上睡覺的時間也會大量的熱量和水份。
和大多數人正好相反嘛 呵呵
1.稱錯或看錯了
2. 重新調節稱重儀器
早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在
早餐前測量體重更接近於我們的真實體重值。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、我們吃下去的食物量，就是最常見的影響,體重變動的因素。早上我們剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前我們還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。
而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。體脂肪組織不僅僅儲存能量，還能分泌多種脂肪激素，通過一個特殊的訊號系統調節能量代謝，使機體適應不同的代謝狀態。如何更好的運動**當脂肪貯存過多時，機體訊號系統不能適應這種狀態，能量代謝調節失控，從而發生病態脂肪組織綜合徵，造成高血壓、高血脂、高血糖等代謝紊亂。
堅持合理飲食和運動方案，即使脂肪組織本身的體積沒有明顯變化，但是訊號系統也可以得到改善，代謝紊亂就可以得到糾正或減輕。
15樓：匿名使用者
人體體重每天都在變化，飲食、運動、消化都會對身體的質量產生上下的浮動（2-4斤左右）。
為了確保瞭解到最真實的體重，可以儘量選擇在早上起床後，或者每天差不多的穿著和時間下進行稱重測量。
相近的穿著、時間所稱的體重最具有參考性，也就是所謂的最真實體重。
16樓：安全感
我早上空腹就是剛起床的時候跟晚上睡前（不過我有吃晚飯）基本都是差兩斤。
其實睡覺也能消耗我們的脂肪
早上和晚上的體重相差3斤多正常嗎？
17樓：束瀚玥
很正常啊，因為早上空腹體重輕。那麼多出來的三斤，是你一天食物，水和水果。在胃裡要經過四個小時才能蠕動到腸道，小腸有六七米長，最後才能體外。所以多三斤很正常。
18樓：當家的
因為經過一夜的代謝，大部分水分會在早上排出，而人體80%都是由水構成的，水佔了很大分量。 早晚體重不一樣是很正常的現象，這是因為體重受體內滯留的水分、存食影響。在早餐前測量體重更接近於真實體重值。
體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前還沒有進食，這時測量體重是最接近於真實體重的。
而晚上測量體重，則因為體內滯留水分、存食多的關係，體重值偏重。
所以，應該每週固定一天，在早餐前測量體重，每次測量的時候穿同樣的衣服，就可以更好地排除其他因素的干擾，比較出體重的變化。
19樓：不經常三
正常吧，空腹和飽腹會不同，穿衣多少也會影響。
早上稱47.3公斤，為什麼中午吃完飯現在稱就49公斤。到底哪個才是準確的自己體重
20樓：探索瀚海
早上空腹稱當然輕，到中午加上飯和水的重量，肯定重。
21樓：藍寞雪
一般最接近準確體重的就是早上空腹時候稱的體重，每天吃飯之後，基本上到晚上體重會在重兩三斤左右徘徊。
22樓：應如我初見
你吃了午飯當然變重了……每個時刻都不一樣啊
23樓：薄荷
你早上是上完廁所稱的嗎？
早上起來稱體重是87斤，吃飯後稱體重是90斤，到底哪個時候稱的體重才是標準體重？
24樓：匿名使用者
空腹稱是正常的，也有人說早上和下午的體重不一樣，下午體重偏重一點
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你好，需要良好的休息。以後就要多走動，長散步。這樣腰部就會得到緩解。別老是坐著，要多走路，每天走大概一個小時對身體比較好。建議到醫院做個檢查確診一下，確診之後再選擇 方案，同時提醒 1 每晚睡硬板床。2 仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3 當腰腿痛急性發作 疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，...
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