為什麼抽菸的人戒菸後脾氣變的很暴躁，應該怎麼辦

1樓：職場百曉通老師

戒菸的人變得脾氣暴躁是正常的事情，這是每一個戒菸的人都會有的症狀，但是這個症狀持續的不會太久的，主要是會傷害到影響身邊的人。

如果在戒菸的過程中實在是覺得自己脾氣特別大的話最好是先遠離親戚朋友，自己一個人好好呆著，等到差不多能適應的時候再重新接觸親戚朋友，要是親戚朋友能接受你的脾氣的話是最好的讓他們幫助你戒菸就可以了。

一般來說在戒菸的前期可能會出現脾氣暴躁，而且晚上經常會失眠，或者是好不容易睡著之後莫名其妙的驚醒，這些都是很容易出現的症狀。但是想要忍住其實說容易也容易，說難也難，都是要看自己的自制力了，戒到一半重新抽回去的人也有很多。

如果想要堅持的話有幾個好方法，比如說嚼口香糖，嚼棒棒糖或者是旅遊放鬆心情都可以有效地幫助自己戒菸。比如說你實在是忍不住想抽了可以咬著棒棒糖，只要嘴裡面有東西的話，就不會老想抽菸，戒菸就會容易很多了。有時間的話可以旅遊放鬆心情，轉移自己的注意力，也能有效幫我們忘記抽菸。

很多人都是一開始戒菸成功了，但是過了很久很久之後又開復吸了，所以我想提個醒，如果決心戒菸的話最好就不要再重新吸上了，重新吸上後如果想要再戒菸的話就要比第一次戒菸還要困難。

平時也可以多想想戒菸後的好處，比如說被煙燻黃的牙齒可以慢慢的變白，被煙燻黑的肺可以慢慢的變好，而且家人也不用再承受二手菸的味道了。最重要的是以後懷孕對下一代特別的好。因為經常吸菸的人容易導致精子畸形，就會對下一代特別的不利。

2樓：小企鵝達人老師

因為抽菸很長時間已經養成了這種習慣，身體對於煙霧中的尼古丁有一定的依賴性，突然停止就會容易有脾氣暴躁脾氣不好的情況。

3樓：shmily蒯

戒菸會打破身體長久以來形成的平衡，容易導致情緒煩躁，但不會持續太久，可以通過嚼口香糖轉移注意力。

4樓：傾心的小北老師

這主要原因是因為人在戒菸之後，身體當中缺少了香菸當中的尼古丁，會讓身體出現情緒上的應激反應，所以才會變得脾氣暴躁。

5樓：小軒愛收集

因為煙的影子還一直留存在你的身上，所以總是有一種缺了一點什麼的感覺。控制好自己的脾氣，儘量保持情緒穩定。

很多人戒菸後為什麼感覺身體反而不舒服？

6樓：匿名使用者

因為身體對尼古丁產生了依賴，短時間內是排不出去的。許多人會發現自己的身體狀況與戒菸前的狀況大不相同。但是有什麼變化？

接下來，在戒菸之後，我們將介紹我們的身體變化，並對正在等待戒菸的人建立信心和信念。

尼古丁在菸草中的作用類似於藥物對人體的影響，這將取決於人體代謝。尼古丁使人暫時感到精力充沛和舒適，但是這種情況只是暫時的。只要您不抽菸，您的智力就會很弱，但是許多人必須戒菸，這更容易吸菸，因為這種情況無法持續。

而且，尼古丁將隨著時間的流逝越來越依賴。許多人知道尼古丁吸入後會進入血液。

如果尼古丁沒有從人體中排出，大腦總是很麻木的，我們總是清醒並且處於模糊狀態。尼古丁從體內排出後，大腦就會醒來。停止吸菸減緩了最初吸菸引起的肺炎，並且肺部功能更好。

肺是人體的重要器官，也具有清潔功能。如果戒菸，清潔功能將開始緩慢起作用，但是此過程可能會引起咳嗽，但請放心，這是正常現象，因此身體的功能將緩慢恢復。

有時吸菸時心臟有間接疼痛，但戒菸後不會出現此問題。吸菸會很痛苦，導致心血管阻塞和血液**不足。因此，如果心臟病患者不能吸菸，則死亡率會增加。

戒菸後最明顯的現象是牙齒慢慢變白。黃色標記留給吸菸者。刷牙是不可能的。

這將影響個人形象，並對生活和工作產生負面影響，使人們感到不潔。因此戒菸後的牙齒也更好。

7樓：

很多菸民都深有體會，戒菸後身體會很不舒服，出現4大症狀！

8樓：小喬神技能

戒菸後，身體反而變「差」了？挺過這幾個不適現象，你就成功了，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招

9樓：零壹零呀

因為突然之間戒菸的話身體會突然不適應所以就會反而不舒服了

10樓：哈哈噠噠麼麼哈

因為身體對尼古丁產生了依賴，所以說戒菸需要很久的時間來適應

11樓：匿名使用者

這是自己的身體的一種反饋因為之前都形成依賴了

12樓：

因為他們身體已經習慣了抽菸，所以才戒菸之後就很不習慣了。