1樓：鎝歐揮
您好，沒事大量出汗其實不好，如果是運動後的話好處是排毒、**。 大量出汗的話要補充水分和無機鹽
2樓：匿名使用者
國際衛生組織提出一個標準，那就是每人每天至少要堅持半個小時的有氧運動，這是最基本的要求。現在流行一句話叫「請人吃飯不如請**汗」，對工作壓力大的上班一族來說，主動出出汗對身體太重要了。很多人沒有意識到出汗的重要性，人都知道大小便，這是人的本能，卻很容易忽略出汗的問題。
當一個人長期不排汗的時候，他就會「中毒」，因為體內的很多毒素不可能通過大便、小便排出去，必須出汗。所以健康人士號召大家每週一定要真正出一次透汗。有人會說，出汗誰不會，一到夏天我就經常出汗，平常吃飯我也流汗。
這是不一樣的。中國有句老活：吃飯流汗一輩子白乾。
什麼意思呢？就是說當人在正常溫度情況下（不是夏天在太陽底下），邊吃飯邊流大汗，這是一個非常危險的訊號，是身體出問題的標誌。還有就是晚上睡覺盜汗，這也十分危險。
靜止情況下出的汗，極易出問題。我們所提倡的出汗上，在中醫理論上叫「動汗」，是非常珍貴的。 華人功夫明星成龍，50多歲還保持著強健的體魄，他有一種獨特的方法，穿一次性雨衣跑步，讓身體迅速發汗，**排汗的時候相當於排出我們體內很多的垃圾。
我們現在特有的辦公環境和生活環境裡不出汗是非常危險的事情，現代人在空調環境下，不愛運動，不愛出汗，看電視、打麻將、玩電遊，要麼就整天看著****，再加上抽菸喝灑，這些不健康的生活方式一定要改變。有人說，我們也有出汗的好方法啊，比如蒸桑拿。其實他不知道，他們蒸桑拿的方法都是不對的，那種蒸出的都是表皮汗，總量根本不夠。
真正科學的蒸桑拿方法，是在桑拿房裡一邊蒸，一邊跑，外國人在桑拿房裡登運動車，一邊運動，一邊出汗。或者先去健身房跑步，跑四五十分鐘，這時汗已經出得差不多了，再進桑拿房裡去蒸，那時出的汗，是大汗，量是非常大的，真正能達到強身健體的效果。 又有人說了，在汗蒸房裡蒸出的汗不也是靜汗嗎？
其實不然，汗蒸的方式，是使負離子和遠紅外線的對人體的深層進行調節，促使人體內的細胞大量運動，改善人體的迴圈系統，這樣排出的汗，相當於運動所出的汗，是主動的汗，是有利的汗，是健康的汗。在桑拿房裡出的汗都是表皮的汗，而在汗蒸房裡出的汗是由內而外發出的汗，能清理出體內的很多垃圾。汗蒸過後現在體息室裡蓋上被子，讓汗繼續發透，那排毒的目的也就達到了。
鍛鍊是因人而宜的事情，千萬不能盲目跟風看別人，更不能急功近利，只要選擇適合自己的方式，把握基本的科學原理，長期堅持，就能產生強身健體的效果。更關鍵的是，要有一個真正對健康珍視的態度，，這比什麼形式的鍛鍊都重要
大量出汗有沒有好處？沒好處有什麼壞處嘛
3樓：健康臺教育網
要看出多少汗，出汗有排毒的作用，但是不正常出汗，就建議中醫調理了
流汗有什麼好處？
4樓：喬嵐禮秋靈
出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。中醫認為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內經》中就有相關記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常範疇。
出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.中醫是怎樣認為每個人出汗的情況:
醫學對於出汗是有分類規定的，有自汗、盜汗、頭汗、半身汗、手足心汗等，最常見的還是自汗和盜汗。所謂自汗就是無緣無故、不自主地出汗，一般都是在白天並不炎熱也沒有運動的環境下。盜汗醫學上認為就是在夜間睡著了時候出汗，而睡醒了後汗就止了。
當然其它還有很多出汗的情況都有分類。自汗和盜汗有一部分在醫學上是病理性的，是合併在某一些疾病上的。有時是由於體內中樞神經紊亂有關.
自汗和很多疾病都有一定的關係，比如一些高熱性的疾病如發燒、肺炎、風溼熱等疾病。另外還有一些內分泌紊亂的原因也是有的，如更年期綜合徵，還有一些代謝性疾病引起的如甲亢。還有一些一般疾病的情況如糖尿病的低血糖狀態或者冠心病疼痛缺氧狀態。
其它還有藥物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因還是很多的。
人都會出汗，出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：
自汗不是因為天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱「自汗」。多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患人都會出汗，出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能。
但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋：
自汗不是因為天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱「自汗」。多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
還有一種可能是缺蓋,和維生素.
5樓：我就一殺豬的囧
散熱，排洩
防病治病,身心健康,健美形體,一石三鳥,這就是運動健身帶給我們的好處。時下選擇運動健身，流汗一族的人數越來越多，週末的一天，應朋友之邀，來到附近一所大學裡的健身場所一看，嗬，游泳的，打球的，跑步的，練器械的……雖是夏日，人著實不少，其熱鬧場面不亞於這七月的天氣。原以為這樣的盛夏很少會有人來這流汗。
俗話說：「冬練三九，夏練三伏」在夏日裡健身，更能夠鍛鍊自己的意志。約上同學、同事或者家人去健身館運動一番，汗水過後換來的是身體的健康、身心的放鬆。
如果說在冬日裡層層衣服下還顯示不出身材的話，那麼夏日裡每個人的身材便展露無疑，有誰不想自己擁有健康完美的體形呢，因此，夏天裡，大多數人都比較注重形體美，夏日健身的人比任何季節都有過之而無不及。只不過，由於炙熱太陽的晒烤，很多人不願做戶外運動而選擇既有運動氣氛又免於晒傷之苦的室內運動。
現在，越來越多的人長期使用空調，違反自然規律，悶著，不出汗，其實我們都知道長時間在空調室內對人體並沒有好處，造成體內調節紊亂，極易染病上身，醫學上稱「汗為心之液，血汗同源」，出汗對身體是有好處的，但要注意的是夏季鍛煉出汗也要適量，須有度，短時間內大量出汗會造成陽氣受損。
夏日裡運動流汗之後的**清潔也很重要，運動健身後一定要及時進行沖洗，使**保持潔淨乾爽，防止**潮溼沾熱後滋生真菌，洗完後要用毛巾擦淨。腳上換上透氣的鞋子，易出腳汗的人一定要穿棉質襪子，以免感染腳癬。
酷暑難熬，我們都喜歡「躲」在空調房享受清涼，有時間選擇去運動運動吧，揮灑一番汗水，體驗到的將是泔暢淋漓之後的身心的放鬆和愉悅。運動使我們更健康，健康使我們更自信
6樓：匿名使用者
不管天氣是冷還是熱，出汗對於人體來說是非常的有好處的，那麼出汗有什麼好處呢？最常見的就是通過排汗可以消除體內多餘的熱量，有排毒的功能。對於肥胖的人來說出汗有什麼好處呢？
還有對高血壓患者來說出汗的好處又意味著什麼？一下我都會向大家說明。
中老年男子要想健康長壽，就必須學會主動出汗!途徑是參加各種運動，而且運動必須保持應有的強度，更要流汗才行，同時要持之以恆。這種觀點所強調的核心便是主動出汗，人體的出汗方式分主動與被動兩種，被動出汗是由於氣候炎熱而出的汗，會使人產生許多不良的情緒：
煩躁，易怒，對人體不利。而主動出汗則是人體進行的一種主動調節，可保持體內的熱量平衡與水分平衡，加速新陳代謝，出汗後會感到很舒服，主動出汗的好處多多，大致有以下三大作用
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過「內毒外排，祛邪安正，疾病自愈」其中所說的「內毒外排」便是指人體的三大排洩系統：
泌尿道、大腸、**。其中**所負責的任務便是出汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分。每個成年人全身約有200萬～500萬個汗毛孔，每當人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動開啟，彷彿開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，並將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一次大清掃，使人體其他內器官免遭毒素的侵擾，同時也美化了肌膚，這就是為什麼當人體運動出汗後會感到神清氣爽的根本原因。
但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛鍊也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態，而有效的鍛鍊是為了更有效的生活。主動出汗可以**
7樓：匿名使用者
看人的，結石病人出汗就不好了。
8樓：手機使用者
幫助身體排鹽等多餘物質
9樓：
友好也有壞啊，虛汗就不好。
每天大量出汗對身體好還是不好，運動後大量出汗對身體好嗎？
您好，人體每天都會bai分泌大量的du代謝物質，其中 zhi一部分是從汗腺來排解的，dao如果能多出專汗，這樣無疑對身屬體是非常有益的。因此喝水多，通過運動等一些方式出汗也多，可以排出大量的毒素。同時排汗可以消除緊張 煩躁等不良情緒，對血管彈性 美容等也是有很好幫助的。祝您生活愉快 運動後大量出汗對...
為什麼出汗多了要喝鹽水，為什麼大量出汗時要多喝點淡鹽水？？
人們在出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，出現脫水的症狀，汗的主要成分是水分與鈉離子，而鹽的成分就包含鈉離子，所以人們在出汗後就應該喝鹽水，也就是說要補充能量。運動中大量出汗，如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水，脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降。當脫水佔體重的2 時，機體的耐熱能力降低，...
手腳大量出汗是什麼病，手腳出汗多是什麼疾病
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質 內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質虛寒的表現，如果你同時很怕冷，並且冬天手腳...