1樓：匿名使用者
到了冬天很怕冷，不管怎麼保暖，手腳永遠是一副冰涼的樣子。即使別人穿短袖，但他就是穿長袖，顯得格格不入。到了夏天，家家戶戶都開空調，但是他卻特別敏感，一吹空調就不舒服。
大小便頻頻出問題，次數不僅多，尿液還很渾濁，聞起來有一股臭味。精神不佳，沒有食慾，脈象不是很活躍，比較細若無力。
陽氣不足也是可以遺傳的，一般在於母親的體質。如果母親體質比較陽虛，那麼後代陽氣不足的概率會大一些。胡亂飲食，不注意生活習慣也是會消耗陽氣的，冷飲食物吃多了，就會導致腸胃混亂，阻擋了陽氣的運轉，對身體造成了傷害。
睡眠不足，身體是得不到足夠的休息，自然而然出現了陽氣不足的情況。**某些疾病的時候，不擅自濫用藥物，特別是抗生素類、激素類的藥物，否則會損害陽氣，對身體造成了傷害。
2樓：念思久久你
出現畏寒，肢涼，口淡不渴或者是喜熱飲，自汗，小便清長，尿少不利等症狀。
3樓：清春不打烊
容易出汗，稍微走幾步路就大汗淋漓，免疫力降低。
4樓：qiao趙
眼圈發黑、腰痠背痛可能是陽氣不足。
5樓：匿名使用者
經常出現乏力怕冷的現象，都是陽氣不足而導致的。
6樓：
陽氣不足的人會手腳冰冷，渾身乏力，講話無底氣。
7樓：小丫娃娃的海角
如果經常出現乏力的話，或者腳發冷的話就是陽氣不足了。
8樓：匿名使用者
畏寒怕冷，四肢不溫，舌淡而胖，有的有齒痕。
如果陽氣不足，身體就會發出哪些訊息提醒你？
9樓：嘻嘻哈哈開心兒
陽氣不足，主要表現為腎陽不足和脾陽不足。陽氣不足的人最明顯的特點就是表現為「寒」的症狀。簡單是說「總是怕冷」。
也有氣虛的表現症狀，會出現畏寒，肢涼，男子陽痿**，女子宮寒痛經，等臨床表現症狀。這些都是陽氣不足，身體發出的訊息。
當然還有別的表現，比如黑眼圈、口脣發暗。腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口脣則會反映脾臟的問題。也會出現上熱下寒，常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。
這種表現，下寒是真，上熱是假，別擅自吃一些清熱解毒敗火的藥物。可能不但沒有起到效果，反而還會有害身體。
其實， 過敏性鼻炎，西醫又叫變應性鼻炎，竟然也是陽氣不足的表現。症狀表現為每天早晨起來，接連不斷地打噴嚏，少則幾個，多則十幾個，在接觸過敏原後隨時打噴嚏。更尷尬的是，不感冒也有大量清水樣鼻涕，有時還可能不自覺地從鼻孔滴下。
從中醫的角度說，這就是正氣不足、寒邪入侵於表、鬱滯於鼻竅，主要跟肺、脾、腎的虛損有關，誘因多是空調的過度使用。
所以有這些症狀的人，一定要提高警惕，可以適當調理一些食材，補補身體，也可以去看看中醫，通過喝一些中藥的方式調理身體，更好更快的恢復身體的健康。
10樓：泡泡娛小當家
陽氣不足的話對身體來說也是很不好的，那麼如果出現了陽氣不足的情況，你的身體會告訴你嗎？答案是肯定的，今天就跟著小編來一起看看陽氣不足的話你的身體會有哪些症狀吧。
腹部肥胖的人說明你的陽氣不足。很多人覺得肥胖是一種病，其實這種想法是正確額，肥胖不僅可能會導致糖尿病、高血壓、高血脂還有可能會導致你的陽氣不足。如果你的腹部過胖的話就說明你的陽氣不足，自古以來陰陽相互調和，腹部過胖就說明陰陽沒有協調。
所以你的腹部一旦過胖的話還是需要去醫院檢查一下，陽氣不足很多人覺得是小事情，其實不然，陽氣不足是一個大事情，大家一定要多多注意，千萬不要把這些病狀看成是你的身體必須的。陽氣不足的話就要多補補，身體是革命的本錢，陰陽相互調和你的身體才是健康的。
經常便祕還有腹瀉的人很有可能就是因為陽氣不足。很多人都有腹瀉還有便祕的症狀，但是很多人都不以為然，其實腹瀉和便祕並不是小事情這是大事情，所以你出現了腹瀉還有便祕的話說明你的陽氣不足，那麼你就需要補補陽氣，吃一點補品，讓你的陽氣是充足的狀態。
生活中很多人都會有陽氣不足的現象，但是千萬不要忽視它，這也是我們身體釋放出的一個訊號，陽氣不足的話就要多補補自己的身體，讓自己的身體變好。
11樓：時光匆匆
陽氣不足最明顯的症狀就是畏寒怕冷，而且也會面紅油膩腰腿疼痛。
12樓：小懂的賬號
出現了黑眼圈，口脣發暗，同時還有鼻炎。
13樓：生活達人小鄭老師
這個會有很多的訊號的，比如說，會手腳冰冷。
14樓：匿名使用者
應該會特別的怕冷，而且會有黑眼圈。
15樓：思念久久你
陽氣不足會出現腰痠背痛，免疫力下降。
16樓：玩轉鋼筋人
陽氣不足，身體會出現**等症狀，提醒你需要補氣。
17樓：最小的90後
會出現經常脫髮，還會經常怕冷的狀況。
陽氣不足百病來，補陽氣有哪些好方法？
18樓：萌萌兔兒活寶
有哪些好方法，可以快速補充陽氣？
早上起床空腹喝姜棗枸杞水，人在早上空腹喝水可以加快新陳代謝，也能促進血液迴圈，幫助身體清理垃圾廢物。而且，生薑紅棗和枸杞是滋補身體的好東西，人們常吃氣血好，免疫力提高了。還有，人們在早上常喝生薑紅棗枸杞水，也能幫助身體提升陽氣，增強身體對有害物質的抵抗力。
中午睡20分鐘午覺，在古人看來人只要在睡覺的時候不傷陽氣，每天也需要人們睡子午覺。人們每天中午午睡20分鐘，讓頭腦休息一下，緩解身體疲勞，也能減少陽氣耗損。何況，中午的時候休息一下，下午人們更有精神，身體也不會疲勞工作工作，加快陽氣的耗損。
在加上中午是陽氣最旺盛的時候，睡個午覺身體會更好，也是在提升陽氣。
一個月刮痧兩次，刮痧也是人們比較熟悉的養生方法，一般人們刮痧是為了排毒，增強身體素質。其實，一個月刮痧兩次，加快血液流動速度，對提升陽氣也偶遇幫助。因為血液流動順暢，身體各個機能可以得到足夠的營養物質，去維持正常生理活動。
要是血液太厚，機能不能正常執行，就會加快少陽氣耗損，何況氣血足的人陽氣也足，所以堅持刮痧也是提升陽氣的好方法。
補陽氣的最佳時機是什麼時候？
中國人做事講究天時地利人和，達到的效果是最好的，人們補陽氣也不利於外。確實很多時候抓對了時機，人們才不會做一些無用功，補陽氣的效果也最佳，尤其是補陽氣要想效果好，真的是要抓住正確時機的。
民間一直有晚上不睡覺傷陽，早上禁陽的說法，雖然早上才是一天的開始，按照人們的說法是早上的5點補充陽氣最好的時機。但是，要知道能在早上5點起床，除了是年紀大的人能做到，絕大部分人在這個時候才睡覺沒幾個小時。所以，對於現代人來說，早上的11點左右才是最好的補陽氣時間。
因為這個時候的陽光不強烈，人們只需要坐在窗邊讓太陽晒一會背部和頭頂，就算什麼事情都不做，也能為身體補充陽氣。而且，對於陽氣不足的人來說，每天這樣晒一晒陽氣足了，人精神了身體也會更健康。
都說養生就是在養陽氣，陽氣足身體才會健康，這些養陽氣的方法和補充陽氣的最佳時間，人們一定要牢記在心裡。這樣等到人們需要補充陽氣的時候，才可以快點把陽氣養回來，保護身體健康。
19樓：流行詞解說
造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。還有一個原因就是過度**也會引起！
飲食上要溫補，應多吃五穀雜糧以及補血、健脾的食物，如比如黑米、紅豆、小米、高粱、燕麥、山藥等做粥； 蔬果類，如南瓜、扁豆、桂圓，薑黃，熟白蘿蔔、蓮藕、核桃等，經常食用甜菜根、紅五類能滋養氣血，助陽氣。也可以用山藥、蓮子熬成粥，幫助調理。
運動也是一個好方法，慢跑、快步走、跳繩等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用
而泡腳也是有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好額。
20樓：射手
當陽氣不足時，人的健康將缺乏維持正常運轉的動力，各種疾病將隨之而來，即所說的陽氣不足百病來。陽氣不足可以用藥補，也可以食補，食補的效果要比藥補明顯。
建議經常進行日光浴，每次15到20分鐘，紫外線有助於提升人體技能，增強抵抗力，可以使背部貼近陽光，接受陽光照射，讓背部經絡完全展現在陽光下。補陽氣的食物：菠菜、韭菜、紅棗、桂圓、胡椒、羊肉等。
21樓：多餘de回憶
早上起床空腹喝姜棗枸杞水，人在早上空腹喝水可以加快新陳代謝，也能促進血液迴圈，幫助身體清理垃圾廢物。而且，生薑紅棗和枸杞是滋補身體的好東西，人們常吃氣血好，免疫力提高了。還有，人們在早上常喝生薑紅棗枸杞水，也能幫助身體提升陽氣，增強身體對有害物質的抵抗力。
中午睡20分鐘午覺，在古人看來人只要在睡覺的時候不傷陽氣，每天也需要人們睡子午覺。人們每天中午午睡20分鐘，讓頭腦休息一下，緩解身體疲勞，也能減少陽氣耗損。何況，中午的時候休息一下，下午人們更有精神，身體也不會疲勞工作工作，加快陽氣的耗損。
在加上中午是陽氣最旺盛的時候，睡個午覺身體會更好，也是在提升陽氣。
一個月刮痧兩次，刮痧也是人們比較熟悉的養生方法，一般人們刮痧是為了排毒，增強身體素質。其實，一個月刮痧兩次，加快血液流動速度，對提升陽氣也偶遇幫助。因為血液流動順暢，身體各個機能可以得到足夠的營養物質，去維持正常生理活動。
要是血液太厚，機能不能正常執行，就會加快少陽氣耗損，何況氣血足的人陽氣也足，所以堅持刮痧也是提升陽氣的好方法。
補陽氣的最佳時機是什麼時候？
中國人做事講究天時地利人和，達到的效果是最好的，人們補陽氣也不利於外。確實很多時候抓對了時機，人們才不會做一些無用功，補陽氣的效果也最佳，尤其是補陽氣要想效果好，真的是要抓住正確時機的。
民間一直有晚上不睡覺傷陽，早上禁陽的說法，雖然早上才是一天的開始，按照人們的說法是早上的5點補充陽氣最好的時機。但是，要知道能在早上5點起床，除了是年紀大的人能做到，絕大部分人在這個時候才睡覺沒幾個小時。所以，對於現代人來說，早上的11點左右才是最好的補陽氣時間。
因為這個時候的陽光不強烈，人們只需要坐在窗邊讓太陽晒一會背部和頭頂，就算什麼事情都不做，也能為身體補充陽氣。而且，對於陽氣不足的人來說，每天這樣晒一晒陽氣足了，人精神了身體也會更健康。
都說養生就是在養陽氣，陽氣足身體才會健康，這些養陽氣的方法和補充陽氣的最佳時間，人們一定要牢記在心裡。這樣等到人們需要補充陽氣的時候，才可以快點把陽氣養回來，保護身體健康。
22樓：雨中漫第一步
陽氣不足百病來，這是中醫的一條原則。補陽氣的基本做法還是要加強自己的體質鍛鍊，然後再輔助食物方面的療效，就可以讓人陽氣大增！
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