1樓：匿名使用者
1、多吃黃豆和紅棗
黃豆或豆製品中含有豐富大豆異黃酮，就如同體內雌性激素，能雙向調節雌性激素，平衡體內雌激素。另外女性體質屬陰，再加上每個月月經失血容易引起氣血兩虧，主要症狀有痛經和手腳發涼，每天可堅持吃3~4個紅棗，能快速補氣血。
另外也可以把適量紅豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麥和山藥、紅棗一起放在鍋中製作成五穀粥，可達到美容養顏和補氣養血效果，而且能調節內分泌。
2、多休息
不規律作息和長時間熬夜會加快衰老速度，對身體健康帶來影響。每天睡覺時間少於4個小時的女性，新陳代謝在碳水化合物中易出現異常。
所以要保證有規律作息，按時入睡和起床。睡覺前一個小時可以在室內散步或泡泡熱水澡來減輕一整天的疲勞感，可提高睡眠質量。
3、泡泡澡
泡澡能維持身心平衡，尤其是利用高溫反覆洗澡的方法，能促進血管收縮和擴張。泡澡三分鐘，然後休息5分鐘後再泡澡，重複三次左右，能消耗體內多餘能量。
另外泡澡也能加快老舊角質更新，讓**變得更光滑細膩。但這種方法不適合心臟不好的女性。另外睡覺前也可使用熱水泡泡腳能擴張腳部微血管，加快血液迴圈。
4、適當按摩
只要血液和淋巴液迴圈暢通，就能快速排出體內毒素和廢物。從四肢末梢向心髒方向按摩，能推動血液和淋巴流動，讓肌肉代謝旺盛，維持血液迴圈暢通，加快新陳代謝速度。另外按摩也能幫助脂肪燃燒。
5、多運動
每天保證有30分鐘以上的有氧運動，每週達到三次，保證運動後每分鐘心跳在130下左右。能消耗體內多餘熱量，減輕體重，讓身體各個系統和部位得到充足氧氣**，提高基礎代謝率，幫助燃燒脂肪，平衡內分泌。
6、根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
2樓：作家周峰
• 引起內分泌失調的原因有兩大類：
• 一、神經內分泌功能失調引起。
• 1、如何調治月經失調：
• 月經不調是指月經週期、經量、色、質反生異常以及伴隨月經失調出現的全身性病變，是女性中的一種多發病。
• 月經不調的發病原因是機體正氣不足，抗病能力低下，腎氣虧損，，六淫侵襲；七情太過，飲食不節，營養不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致衝任空虛，血海不能按期滿溢，行經規律失常而生病。
• **月經不調重在調經以治本，準確診斷，因症而異，先病而經不調者，當先治病，病去則經自調。因經不調而生病者，宜先調經，經調則病自愈。傳統醫學辨症施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。
• 二、器質性病變或藥物等引起。
• 醫學專家認為，隨著季節變化，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。 「內分泌失調」代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。凡因精神過度緊張、環境改變、營養不良等問題也會引起月經不規律。
一般月經週期不準、超前、落後、無定期、經量過多、過少、色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，統稱為月經不調。
• 臨床上診斷神經內分泌功能失調性的月經病，必須要排除各種器質性的原因。只有仔細檢查後才能確定月經不調的原因，如檢查卵巢、子宮是否正常，激素分泌是否正常化等情況，檢查明確後再對症進行調理**，考慮到與內分泌失調有關的，建議做性激素六項確定針對調理。
• 首先調節內分泌：主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物**；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染；不要購買塑料制的生活用品，儘量避免環境激素的危害。對於內分泌的失調問題，當然是調節內分泌，使之重新達至平衡，針對不同的**，症狀及體質，嚴重程度會有不同的應對方法。
其次需要作息時間規律，避免熬夜，做到有勞有逸，調整心態，努力提高自我控制能力，努力保持樂觀的情緒。
• 平時要做到：
• （1）養好飲食習慣：多食用新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多補充身體所需的水分
• （2）豐富業餘生活：保持樂觀向上的生活態度，多參加各種文體活動，增強體質，放鬆心情。
• （3）調整生理規律：不要經常熬夜，造成內分泌紊亂，甚至不足，進而引發其他疾病。少食辛辣、油炸、高熱量的食物。
雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但卻會「惡化」青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素k的品質降低，間接誘發青春痘的形成。
• （4）多食用水果和蔬菜。尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痘痘癒合的水果和蔬菜更要食用，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜、甜杏仁等。
• （5）應該少食用的高糖水果:注意像荔枝，橘子，榴蓮等。
水煎處方：丹蔘20克，當歸、黨蔘、玫瑰花、女貞子、廣木香各15克，赤芍、旱蓮草、延胡、香附各10克，紅花、核桃仁各9克，川軍6克，隨症加減；經期錯後腹痛，加炒茴香10克，元桂6克。經期提前加益母草15克（合計：
190克）。
• 用法：水煎，日1劑，服2次，療效：服藥5－7劑，有效率達98.7％
• 3、水煎處方：紅雞冠花、白雞冠花各9克
• 用法：水煎，日1劑，月經來潮前6天，日服2次。
• 療效：用藥6天見效
3樓：藉機答題
常見的 花粉，調節睡眠和神經衰弱，跟好的時加點蜂蜜。
4樓：匿名使用者
女性較敏感，情緒不穩定，又易憂鬱、急躁、思慮過度，這些因素都易擾亂氣血執行，這或許就是女性易致內分泌失調的原因。建議：
保持心情平和，不鑽牛角尖，剋制自己不去想不開心的事情。
另外可以用一些生。殖保健品，比如美國愛莉青春寶，日本資生堂等都是效果挺不錯的，當然這要使用**才能達到效果。
內分泌失調怎麼調理?吃什麼好
5樓：牧明豔
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
6樓：
內分泌失調怎麼辦？ 一飲食調理。 二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理
7樓：匿名使用者
如果只是輕微的內分泌失調，建議你養成良好的生活習慣，不要去熬夜，不要亂吃垃圾食品就可以自行調節。如果比較嚴重，建議通過藥物來**。
8樓：匿名使用者
你好，建議你繼續觀察一段時間，如果還是多個卵泡和月經不調的話就需要做性激素檢查，確診是否是多囊卵巢綜合症。單純的內分泌失調可以通過中西藥物結合進行**的，生活中要注意飲食，按時休息，祝你健康
你好，這內分泌失調可能是中醫說的血瘀了，可吃些益母草膏和調經丸來調理，一般這中藥的方法調節內分泌也是很不錯的。一般可選擇烏雞白鳳丸。
9樓：匿名使用者
意見建議：你好！所謂的內分泌失調，主要是指人體內的分泌系統，分泌激素和調節神經及代謝的生理功能。
至於吃什麼藥要根據具體的症狀來選擇為好。如谷維素、維生素類與中成藥的清熱利溼類等。祝好運！
內分泌失調吃什麼調理最好？
10樓：固萊魔力水
內分泌失調屬於一種功能性疾病，即代謝性疾玻通常選擇中醫**，通過中醫藥把整個身體狀態進行全身調理，使整個身體達到比較和諧的狀態；另外，調理亦為養生，需要患者按時作息、保持心情愉快、少生悶氣及增加鍛鍊
11樓：來自朦朧塔絕色佳人的雞冠花
內分泌失調的患者,建議平時多注意飲食調理,少吃辛辣、油膩、刺激性、油炸食物,多吃綠色蔬菜、豆類、黃豆,、黑豆,、穀類、黑芝麻等食物調理身體,可以口服中藥調理
12樓：迷彩服倮倥
女性內分泌失調，多表現為情緒異常，月經不調或是面部色斑，痤瘡等現象，可以根據具體情況，進行對症**。可以服用中藥進行調理，或是服用中成藥**。**期間需要控制情況，並禁食辛辣刺激及油膩食物。
保持規律的睡眠和合理的飲食。
13樓：
內分泌失調，可以多吃一些補氣血的食物，比如說豬血鴨血，紅棗，黑木耳。另外還可以多吃一些雌性激素豐富的食物，比如說豆類的食物，豆漿黃豆。大豆異黃酮。
淡水魚，優質蛋白等等都是可以適當多吃一些的。
14樓：繁瑞
我來回答：內分泌失調，吃什麼調理最好？答：少吃辣的，要有充足的睡眠，回答完畢，請採納。
15樓：匿名使用者
常用的調理方法：
1、晚上睡覺不超過11點
熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，**也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。
所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運動
運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內分泌失調所導致的**和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運動，每週三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個熱水澡也是一件很享受的事，同時還能維持人體內分泌的平衡。因為熱水能使人血管劇烈收縮，再慢慢張開，有效促進血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖，進入人體後，還會導致人體激素的過度分泌，造成內分泌失調。平時烹調食物時也一定要注意少油，多吃含蛋白質豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時要少吃。
5、保持平和的心態
要學會用樂觀的態度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時，要學會放鬆、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
6、從根本調理
想要調節，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內分泌失調，使內分泌逐漸均衡。
內分泌失調應該吃什麼藥調理，我內分泌失調，吃什麼藥可以調理
病情分析 根據你說的情況，有可能是內分泌紊亂的表現症狀。指導意見 內分泌紊亂表現為月經不調，月經量少或多，月經忽前忽後的，臉上有斑，痤瘡，大便乾燥等，可以吃維生素e調理。我內分泌失調，吃什麼藥可以調理 內分泌失調吃什麼藥 相信大多數女性都有，漂亮的臉上突然出現了色斑或痘痘之類的經歷。不管抹什麼化妝品...
內分泌失調怎麼調理了，內分泌失調怎麼調理最有效
內分泌失調怎麼辦？一飲食調理。二精神調理。三作息調理。四運動調理。五排毒調理。六藥物調理 內分泌失調，當心變醜！內分泌失調怎麼調理最有效 內分泌失調的原因總體是經絡不通，體內毒素肝火旺盛，上火下涼，火不能下行，而上行導致，我的建議就是找專業的中醫給你調理，通過手法推拿按摩拔罐鍼灸等等叫它祛溼排毒，肝...
女性內分泌失調需要怎麼調理，內分泌失調怎麼調理才好呢
我也有一些內分泌失調，所以平時還挺注意的，給你提幾個意見吧 平時多注意休息，保持良好的作息。注意飲食，多吃些清淡的，辣的肯定是不能吃了，還有涼的也是，可以多吃些豆類的東西，韭菜也少吃。多喝水，可以用玫瑰花，桂圓和炒熟的紅棗一起泡水，我感覺挺管用的。適量的運動，多出出汗，不能老坐著。因為感覺這種情況還...