1樓：匿名使用者
不好，白水比較好，現在氣溫較高，夏季更應該飲食清淡，幫助排汗，鹽吃多了會抑制排汗，導致人體無法正常散熱。
2樓：一半一半一半
早上喝鹽水好,早上喝鹽水如蔘湯.
如果人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是，許多人都是出汗之後，甚至待身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀時，才喝些淡鹽開水。
這種被動補鈉，體內新陳代謝減慢，腎臟負擔加重，往往起不到應有的作用。民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。
除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
3樓：匿名使用者
由於食鹽中含有氯化鈉，長期過多攝入食鹽可導致一些不良反應，有高血壓的患者更不可過多攝入食鹽，所以建議還是少喝淡鹽水，可以每天用鹽水漱漱口
天天早上起床喝杯淡鹽水有什麼好處與壞處？
4樓：柳涵韻在濡
早上起床要喝一杯250cc、水溫冬天在10℃夏天在15℃左右的涼白開水最好,而不是喝淡鹽水。因為人體經過一夜睡眠休息後，由於呼吸、排尿和**的蒸發，體內水分丟失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微迴圈淤滯，這時候早晨空腹白開水，水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況。而這時由於身體細胞含鈉量很低，如果人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，起不到上述的緩解作用，再說鹽水過濃還會使細胞脫水，造成身體更大的不適。
所以每天早晨堅持喝涼開水最好，對身體最為有益。
蜂蜜水具有養顏、消食、通便、安神和促進睡眠的功效，晚上只喝一湯匙也可以，但蜂蜜水畢竟是糖類，不宜放在睡覺前喝,你可以在晚飯前後或其它時間喝。在晚上睡覺半小時還是喝半杯至一杯溫開水的好，起到為身體夜間儲備充分的水份和幫助睡眠的作用就行了。
5樓：匿名使用者
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
6樓：剛珉曲材
早上喝淡鹽水有清腸的作用，建議你不要用一次性的塑料杯，平常喝水儘量用玻璃杯，因為一次性塑料杯大部分都是不合格的，就算合格的，塑料遇熱的水還是產生不良的化學反應的。
一百cc的水，放半小勺鹽，有微微的鹹味就行。
7樓：龍眼豆
看過很多書,都說早上喝淡鹽水很好,一定要喝溫熱的淡鹽水!
鹽水能天天喝嗎
8樓：時尚白日夢
世界衛生組織規定，每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準，每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有0.
9%，算起來也差不多是4.5克，再加上從飯菜裡攝入的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝入量。
對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將導致血壓升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這麼喝，也可能因攝入鹽分過多而危害健康。很多人在清晨喝淡鹽水，正好可以補點鹽分，而且鹽水有殺菌作用，空腹喝能幫助清除身體裡存留的有害物。
9樓：匿名使用者
專家表示：淡鹽水天天喝沒必要，清晨喝淡鹽水最健康！你可能知道淡鹽水有殺菌、消炎、預防感冒和清腸的功效，但其實鹽水不必天天喝，一杯淡鹽水下肚，等於吃下4.
5克鹽，鹽分超標反而危害健康。
很多女人如今都有個習慣，天天早上空腹喝杯淡鹽水，也有很多健康知識上都有先容，說這樣做有助於排毒美容。但是現在又有專家提出最好不要天天喝淡鹽水。這是怎麼回事，讓我們來一起了解下。
一般人都知道淡鹽水能消鴆殺菌，比如進行大連隆胸手術前，醫生都會給隆胸假體用生理鹽水衝淨，還有手術後要掛一篇鹽水既補鹽分又抗病毒，但假如天天長期堅持喝，則未必好。
由於即便夏天炎熱體內出汗多，流失的鹽分要比其他季節快，但由於中國人的口味重，日常飲食中有足夠的鹽分補充。假如天天一早在喝淡鹽水，有可能導致鹽的攝進量超標，不但不是抗病毒，還會反過來危害健康。每個人都這麼喝，肯定不適合。
淡鹽水再淡，也可能導致鹽分超標
世衛組織規定，每人天天攝進的鹽分最多不應超過5克，兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝進量要更少。按一般標準，每人天天攝進3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml，就算濃度只有0.
9%，算起來也差未幾是4.5克，再加上從飯菜裡攝進的鹽分，隨便都超過了一天的標準攝進量。對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說，喝淡鹽水將導致血壓升高、心臟負擔加重、水腫加劇，就是普通人這麼喝，也可能因攝進鹽分過多而危害健康。
很多人在清晨喝淡鹽水，是覺得天天出汗很多，正好可以補點鹽分，而且鹽水有殺菌作用，空腹喝能幫助清除身體裡存留的有害物。可是，正常情況下，身體丟失的鹽分通過日常的飯菜就可以補足。在清晨起床口渴多是夜間水分丟失較多引起，喝淡鹽水只會加重缺水的症狀。
即使患有慢性咽喉炎、口腔感染、牙齦腫痛，醫生也是建議含漱淡鹽水，沒有喝淡鹽水殺菌一說。
室外工作及體力勞動者可適量補淡鹽水
中醫以為「鹹進腎」，藥丸經鹽水送服可達腎病部分。對此要辯證看待：若是腎陰虛的病人，有五心煩熱、手心燙、耳叫等火旺的症狀，可以在醫生指導下用適量的淡鹽水服藥，確實有滋陰降火的作用。
在室外、高熱環境下工作的人群，以及體力勞動者，由於出汗過多，適量補淡鹽水則是必要之舉。醫生主張，500ml淡鹽水以0.2-0.
3%的濃度為宜，攝進鹽分不超過1.5克，其它鹽分應從三餐裡補充。
普通人一般建議早起後空腹喝溫開水或溫茶水，後者不但能生津止渴，還有助於清腸排毒、往油脂，對吸菸、肥胖、熬夜、飲食大魚大肉的人尤其有利。但有感覺累、口淡、胃口不好、頭腦不清醒、嗜睡、尿清的症狀時，可能說明身體出現低鈉反應，可適當補充淡鹽水，補充後仍有不適的應到醫院就診。
以上說法不得不讓人覺得信服。看來以後很多朋友又要改下這個「好習慣」了。
10樓：
✧٩(ˊωˋ*)و✧
11樓：春水綠荷
鹽水不能天天喝注意了
12樓：
不能，什麼東西都要適量
天天早上空腹喝淡鹽水好不好
13樓：匿名使用者
民間諺語說得好，早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便祕及養生保健的好方法。
2023年2月1日，111歲的胡家芝在南京成功舉辦了她的剪紙作品展，並被授予「南京市文學藝術獎終身成就獎」。此時，她是全國年齡最大的民間藝術家。胡家芝有一個養生祕訣：
每天早晨起來先喝一杯淡鹽開水，已經堅持了六七十年。對此，她總結的好處是：睡了一夜，體內的水分會減少，早晨起來喝杯淡鹽開水，能補充夜間身體代謝失去的水分，還能清潔腸胃，促進血液迴圈，預防疾病。
她的「鹽水養生法」成了「傳家寶」。家裡人也都養成了同樣的習慣。
我父母也喝，他們感覺蠻好的，其實我覺得實踐出真知。
14樓：優衫襯衫
早晨喝淡鹽水無益健康
不知從何時起，有一種晨起喝鹽水有益健康的說法。其實這是一個危害健康的錯誤做法。人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。
早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，便可很快使血液得到稀釋，而糾正夜間的高滲性脫水。
然而，喝淡鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人倍感口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的老年人來說更是危險。
因此，清晨喝淡鹽水，不僅不能保健，還可能危害健康。
15樓：匿名使用者
不科學哦,我以前也是這樣聽說,但是後來我也從一些書上說這樣不好,我也覺得早上還是喝熱開水或者蜂蜜比較好一點,補充水分又養胃護膚,檸檬水也很不錯,很養顏的
16樓：
同意樓上的
確實不太好
不如喝純水
或者淡檸檬水也可以
17樓：匿名使用者
不好。早上剛剛起床應該只喝白開水。
天天早上喝淡鹽水,對身體有什麼好處?
18樓：雋振英衛妍
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
19樓：況恕折秋
1.喝淡鹽水的好處：
一般吃過晚飯後食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、黴菌就會發酵，產生有害物質。有些人常常覺得反胃或早晨起床後嘴裡有異味，就是由於胃內產生的腐食殘渣所致。而清晨起床後，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結腸過度吸收水分而導致便祕，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。
2.最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便祕的效果會更明顯。
早上起床為啥先喝杯溫開水，早上起床為啥先喝杯溫開水
早上起床喝溫開水對胃有好處。促進消化功能，產生胃動力，對身體各方面都有好處。早晨起床後先喝杯涼開水，這樣有利於稀柝血液，大大降低心腦血管病的發病率，應培養這樣的好習慣，爭取健康長壽。這樣對身體好的，喝杯水可以讓身體排排毒的挺好的而且吃飯也比較容易飽的多喝水有益身體健康的不只是早上，白條什麼時間段都可...
早上起來喝鹽水能起到什麼作用，早上起床後喝一杯淡鹽水能起到什麼效果
冬天天氣乾燥，常常使人上火 便祕 消化不良。中醫養生學上有句話叫 早喝鹽水晚喝蜜 尤其適合這個季節。中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和髒 腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥...
我每天早上喝枸杞水好嗎，早上起床喝紅棗枸杞水好嗎
空腹吃紅棗 枸杞沒問題的，稍微注意 大棗吃3 4顆就行了，不然不易消化，也有的人容易上火的喔 如果作為養生清理腸道，可以起床後先喝白開水。紅棗枸杞水適合全天當茶喝 可以的，不過建議你早晨起床空腹喝一杯涼白開就好，良好的排毒！好啊！它們都是大補身體的！可以的呀，對身體沒有什麼影響的，早上喝杯思美人 桂...