1樓：僧孤雲
一,關心「老朋友」
一個月和你碰頭一次的「老朋友」,是女人的好朋友,也是女性生育能力的表現.所以也要細心體貼地對待「她」：知道哪些是正常,哪些是「她」異樣的訊號.
月經能非常好地反映女人的整體健康.所以,如果哪一次「她」沒來敲門,什麼時候淋漓不淨,或者量多了量少了,你就要好好檢查一下：是不是最近壓力過大?
還是卵巢,甲狀腺等方面出現了某些狀況?甚至是糖尿病的先兆?
二,讓小腹變平
不少人以為每天做上數百個仰臥起坐能練出健美的小腹,但除非你連續練上6個小時,腹部練習並不能燃燒掉這兒的脂肪.真想把肚子練小,那就要做持續30分鐘以上能活動心血管的運動,比如說跑步,而且一週3次,這才是真正的「燃燒」了脂肪.
三,吃藥要當心
吃藥前,要詳細閱讀藥品說明書.儘管看起來簡單,但是事實上很多人都不認真看那些非處方藥物的說明書,而其中的服用劑量和***,其實是很重要的.有的女性會把**醫生,**科醫生開的藥還有非處方藥,混在一起吃.
實際上,它們之間有可能產生衝突.非處方藥可能會影響處方藥的藥效,還會加大後者的***.吃藥前,多問問醫生;看病時,告訴醫生你在吃什麼藥.
五,吃得更健康
採購的時候,記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜.顏色越豐富,有助於防病的抗氧化物就越多.還有,這些水果和蔬菜得是當季的,而且是本地出產的,減少運輸和冷凍當中的損失.
六,稍微喝點酒
每天喝點酒精飲料有利於健康,但多就不好了.那麼這個「一點」是多少呢?按啤酒來說,就是571毫升,葡萄酒則是125毫升,烈酒可只能是25毫升.
七,保持腦活力
最好的保持腦活力的運動是讀書,打牌還有演奏樂器.有研究顯示,以上這些活動如果能每週至少做3—4次,每次能至少15分鐘,可讓發生記憶力問題的可能性減少35%.
八,愛護好牙齒
每頓飯之後嚼嚼無糖口香糖,能夠減少食物產生的酸性物質,這種酸性物質可是損害牙齒琺琅質的元凶之一哦.如果飯後吃片乳酪也不錯,因為乳酪是鹼性的,能中和食物發酵產生的酸性物質.如果你喝飲料或者果汁的話,記得要用吸管,這樣能最大限度地減少飲料和牙齒的接觸.
九,保護好視力
戴上太陽眼鏡是能幫助你的眼睛遠離白內障等疾病的最重要手段.選那些能夠100%阻止uv射線的太陽眼鏡.夏天上午10點到下午4點間太陽射線最強烈,這時最需要戴好太陽鏡.
十,節食別過頭
適當節食雖然重要,但每天食物提供的熱量千萬不能少於1200卡路里.否則,你身體的新陳代謝就會減慢,反而會讓你更難以消耗能量.
十一,預防乳腺癌
不斷有研究結果顯示,鍛鍊能夠減少乳腺癌的風險,所以最好的預防方法就是穿上運動鞋,運動去!
十二,控制好體重
所有的**方法都只能歸結成一句話：攝入多少卡路里,你就要消耗掉更多的卡路里.把你的身體想象成一輛車,你加進去的油料,都要把它用完.車子不需要過量的油料,你的身體也是.
十三,壓力請走開
女人感到壓力最主要的原因之一就是：擔心.但是,擔心也可以分為兩類：
積極的擔心和消極的擔心.什麼是積極的擔心?如果你擔心誤了飛機,自然會快手快腳地整理好行李,準時抵達機場.
但是,擔心墜機可就屬於消極的擔心了.你需要消除這種無用的自我折磨.雖然你知道哪些是消極的擔心之後,還不能馬上趕走它,但起碼這是好的開始.
十五,多吃維生素
加利福尼亞大學的一位研究人員推薦：每天服用複合維生素片,再加上含有維生素d的鈣補充劑.
十六,想法要積極
這和打嗎啡止痛一樣有用.真誠地微笑,能讓身體釋放出提高情緒的物質.所以,即使你過了最壞的一天,也要用最積極的方式去想.
十七,塗好防晒霜
買防晒霜,在看防晒指數的同時,也要看其中的成分.含有氧化鋅等成分的防晒霜能夠同時阻止uva和uvb的傷害.
十八,香菸最好停
對於保持健康來說,戒菸的確管用.長期來說,戒菸絕對能減少死亡的風險.在50歲戒菸,能減少一半死於吸菸引起的相關疾病的風險.
在30歲戒菸,幾乎能全部消除這種風險.戒菸,能夠讓你的味覺和嗅覺變得更敏銳,也不容易感冒,也會讓患肺癌的風險減少一半.所以,你沒借口了吧
2樓：幻灼旅行家
和年輕16——30歲男人多親嘴，是最明顯作用方法。因為親嘴使你心情好，血液充匯，加快**新生長，不失眠，對**好，口水也是有營養的。
第二就是（高）潮，性（高）潮，也會使你心曠神怡，分祕一些液體，心情好，有愛情滋潤，如魚得水，一種滋潤作用。必然對**好。 對大腦一種舒緩，輕鬆。
45歲的女人如何保養？
3樓：瞌睡汕晌
肌膚衰老跡象在一些「脆弱」地方出現
1、**不再像過去那樣柔滑細緻，雖還不至於粗糙，但能察覺膚色開始不均勻。
2、**彈性漸漸減少，稍稍皺眉，額頭上就會出現紋路。
3、眼周的**非常薄，沒有脂肪，沒有皮脂腺，血液迴圈小，閉眼眨眼等拉扯眼部的動作，都會加快眼紋的出現。
4、眼部周圍及嘴脣位置的細紋逐漸加深，**彈性明顯減小，甚至有眼袋出現。
抗皺關鍵1、使用油脂型保溼霜可使**變得柔軟，並提高**的自我保護能力。
2、進行能量護理可使新陳代謝進入理想狀態。日間使用維生素c和維生素e配方的產品可防止晒傷。
3、深層補水、深層修復，修護**深層未被看見、而逐步浮現出表面的變化，制止代謝機能衰退及改善角質層的保溼能力下降。
預防對策開始使用精華類抗皺產品。緊緻及滋潤是關鍵之關鍵，每天都要使用抗皺精華素。避免刺激**。
不用鹼性皁，避免刺激**，使毛孔變得粗大，導致敏感並生出細小皺紋。幫助**呼吸。可用去角質霜幫助將老化的角質去掉，讓**充分吸收保養品中的營養成分。
進行專業護理。定期到美容院做深層補水防皺護理是非常有必要的。
充足睡眠延緩肌膚的衰老速度。每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。堅持塗抹防晒霜。
防晒指數不能小於spf15、pa++。眼霜已是基礎保養品。這個年齡，眼霜已是基礎型護理產品，每天早晚都要使用。
從內至外抵抗衰老。從飲食入手，補充骨膠原成分以對抗衰老細胞，回覆肌膚彈性。
推薦按摩手法：淋巴排毒緊膚按摩
用除大拇指以外的4個手指按壓從太陽穴到頰骨。眼睛是從內眼角向外眼角按摩。下頜的下面有重要的淋巴結。
用兩手的大拇指從下頜**開始向耳下按摩，只要堅持，對於臉部線條的調整也非常有益。耳垂後的凹陷處被稱為「耳下腺」，這裡最容易堆積老舊廢物。用中指按壓，然後捊著脖子的筋向下按摩。
45歲女人美麗法則：
1、不使用過熱的水澡，它會帶走**表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。 2、禁止吸菸。吸菸者**出現皺紋的年齡比不吸菸者早10年之久。
最明顯的是脣部會因吸菸而使水分散發，令嘴脣缺水乾燥，出現脣紋。
3、每天吃點蜂蜜，蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質，它的抗氧化功效甚至高於維他命e和綠茶。
4、應該多化點妝，並且化適合的妝。
5、著重腮紅與眼部彩妝，必備品:遮瑕膏、粉底、腮紅、眼線筆和睫毛膏。
6、染髮會讓你整體看來更為明亮。
本人47歲尋找離婚45歲和50歲女人相伴終身
4樓：
我是一位農民，今年49發，想找個離婚美女中身相愛過生活的人，有個小女孩也可以。
5樓：亞文
是啊，趙長47歲的我也不怕的。我得相片我看過兩個靚女
6樓：咔咔是個憨憨
我也是農民出身，今年47歲，剛離婚，淨身出戶，沒有孩子撫養。這樣可以嗎
45~50歲的婦女，用什麼眼霜效果比較明顯？
7樓：匿名使用者
眼周是最脆弱也是最顯老的部位，誰都不想一眼就讓人看出年齡來，大多數女人會選擇眼霜來保養眼部肌膚預防衰老，而一款好的眼霜是非常重要。那麼哪個牌子的眼霜好用？感興趣的朋友一起隨小編往下看！
波比布朗去眼紋眼霜
能夠修復眼部損傷，還帶著一點點防晒的功能，比較好吸收，輕輕按摩就可以了，對於熬夜的人比較友好。
蜜能修護眼霜
必買眼霜！很多明星和護膚博主都用過這款，口碑和效果都很好。我用過幾十款眼霜，這款的確是感覺很好，成分都是名貴的提取物，效果很溫和。
對眼部**護理的確能看的到。黑眼圈、細紋、眼袋等眼周問題都可以用，熬夜族必備。
芳草集牛油果眼霜
這個說實話有點模仿科顏氏的牛油果眼霜，但是我們不能去否認牛油果眼霜良好保溼效果，所以對於細紋效果還是很不錯的，希望有更多創新。
mux純風氨基酸潔面液
洗臉必買款！多次賣斷貨！毛孔真的可以洗出很多髒東西！
男生女生都可以用，痘痘痘印黑頭**暗黃用它都有很好效果！溫和無刺激，敏感肌可用，真的是可以洗出細膩白皙的肌膚，原料都是進口級別，**卻特別便宜，很多粉絲都反饋用了之後**變得細膩嫩白，放心用不會後悔！
悅詩風吟綠茶籽精華眼霜
天然的綠茶籽提取的精華眼霜舒緩長時間看電腦、手機眼周**，補充水分淡化細紋，消除黑眼圈。無新增來自大自然的禮物，**無負擔的，不會長脂肪粒。
修麗可緊緻豐潤眼霜
特別適合成熟、缺水及敏感性** 結合高效而溫和的增效護膚成，修復成熟、老化的眼部周圍細緻肌膚。
8樓：凹凸小田螺
45~50歲的婦女，用抗皺的眼霜效果比較明顯。
眼霜使用方法：
1、在早晚潔膚後，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。
2、以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加塗抹。
3、先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然後從眼部上方，由內向外輕輕按壓。
4、用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內向外輕輕按壓。
5、用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進眼部肌膚的血液迴圈。
6、在每週的特別護理中，也可以在最後的步驟里加入眼膜的使用，幫助減緩眼部的壓力。
9樓：這小編腦有糞
45---50歲適合用哪款眼霜?
10樓：
我今年四十六歲，眼袋和眼尾皺紋很多，請問用什麼眼霜好
11樓：
45~50歲的熟齡婦女使用眼霜產品.其實各大品牌都有針對這一年齡肌膚使用的系列.
推薦hr赫蓮娜的致美全效眼霜,口碑非常好的一款,明星產品.
雅絲蘭黛白金級 全效緊緻眼霜
白金級 極致賦活眼霜
嬌蘭 除快樂多酚以外的眼霜產品
la mer的眼部修護霜
蓓麗 la prairie 魚子醬眼霜
z. bigatti 哲碧卡狄的還原眼霜
sisley 的 sisleya眼脣霜
ea雅頓的銀級眼霜
蘭蔻的金純再顏眼霜
以上產品功能性都比較強,所以**在本品牌中都屬於**偏高的.
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45歲女人看上35歲男人很正常，兩個相愛的人應該是沒有年齡限制的，年齡不是問題，問題是兩個人是不是真心相愛。祝有情人終成眷屬 坦誠相待，風雨同路，同甘共苦。每個人都有自己的看法 男人會不會因為她比他大離開她。45歲女人和35歲男人有愛嗎？兩個人要是真的相愛的話，是有愛的，愛是不會分年齡的。這也沒有什...
30歲男人和45歲女人有區別嗎，45歲女人保養好的情況下
男人和女人本身就有區別。45歲女人保養得再好，也是中年婦女，再過幾年就要進入絕經期了。30歲男人那是生命中最好的年華，不管精力，體力，能力都是最好的時間。這個事情因人而異，有的人長得確實年輕而且不顯老，不但45歲就是50歲，可能看起來也像30歲一樣，就在現實當中是非常存在的，男人相對來講比女人要抗老...