1樓：百小度
理論體系獨特 中醫養生理論，以「天人相應」、「形神合一」的整體觀念為出發點，去認識人體生命活動及其與自然、社會的關係。特別強調人與自然環境、社會環境的協調，講究體內氣機升降，以及心理與生理的協調一致。
2樓：匿名使用者
都是傳統中醫依據臆想編造出來的矇騙之術。刻意在為自己的認為製造虛假 宣傳誇大事實效果的花言巧語。中藥到底能不能治好病，以我親身體驗證明沒有任何可能。
中醫的養生到底是否起作用，以中醫大家們的親身經歷告訴人們，沒有這種可能。不信是不是，你去以去問問丁甘仁，朱良春，何任，李可，鄧鐵濤，鬱仁存還有倪**。日本廢除漢醫後反而人均壽命最長，疾病發生率最低，癌症五年存活期比我們高兩倍。
為什麼？好好想一想是人都能明白。是陳舊落後含糟粕的腐朽文化給人們的健康帶來的不利因素，是中藥的毒***給國人帶來不知情的嚴重傷害。
一邊大談養生，一邊自己服下苦果中毒，還談什麼中醫養生。
3樓：匿名使用者
休息時做手指操
手指和足底一樣，也存在著對映區，適當刺激就可以取得不錯的養生效果。中醫認為，從大拇指到小拇指，依次對應人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經絡，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
4樓：匿名使用者
提到中醫養生，許多朋友也都是非常的熟悉的。特別是近幾年來，隨著人們養生保健意識的不斷提高，那麼對於女性朋友來說，中醫養生的原則有哪些呢？今天小編就來給大家簡單的介紹一下。
1.合理調節膳食
首先，為了可以更好的進行養生保健，那麼在進行養生的時侯，就可以進行合理的膳食調節的。比如說，早餐只吃一些高纖麥片等，這對於更好的促進營養吸引，也是有著很好的效果的。可以說，這些高纖麥片以及低脂鮮乳，也是對於消肪的過量攝入有著很好的效果的。
這裡小編想要特別提醒大家的就是，在晚餐的時侯，也是要特別注意一下，不要吃的過於油膩，而是最好清淡一些。
2.飯後站立半個小時
其次，在進行中醫養生的過程中，還有一點也是需要特別注意的，那麼就是飯後，不要馬上的就坐下，而是要站立半個小時，這樣一來，也就可以很好的去除脂肪的淤積的。特別是對於一些平時工作比較忙，沒有時間運動的朋友來說，飯後站立半個小時，也是可以起到很好的**效果的。
3.睡前5小時禁食
此外，如果我們在睡前，猛勁的吃一些食品，那麼不僅僅對於身體不好，而且也會使得這些吃下去的食物，變成脂肪。因此，女性朋友在養生的時侯，最好在睡前不要吃這些食品。如果實在是餓的話，那麼也可以吃一些水果或是蔬菜來替代的。
5樓：阿紫
首先，為了可以更好的進行養生保健，那麼在進行養生的時侯，就可以進行合理的膳食調節的。比如說，早餐只吃一些高纖麥片等，這對於更好的促進營養吸引，也是有著很好的效果的。可以說，這些高纖麥片以及低脂鮮乳，也是對於消肪的過量攝入有著很好的效果的。
這裡小編想要特別提醒大家的就是，在晚餐的時侯，也是要特別注意一下，不要吃的過於油膩，而是最好清淡一些。
6樓：這是顧未易
飯後站立半個小時
其次，在進行中醫養生的過程中，還有一點也是需要特別注意的，那麼就是飯後，不要馬上的就坐下，而是要站立半個小時，這樣一來，也就可以很好的去除脂肪的淤積的。特別是對於一些平時工作比較忙，沒有時間運動的朋友來說，飯後站立半個小時，也是可以起到很好的**效果的。
7樓：匿名使用者
合理調節食物，飯後站立半個小時，飯後不要立即躺下 出去散散步，冬天注意保溫。
8樓：劉新齊
中醫養生性別的不同，養生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，那麼女性有哪些養生方式？
合理調節膳食
首先，為了可以更好的進行養生保健，那麼在進行養生的時侯，就可以進行合理的膳食調節的。比如說，早餐只吃一些高纖麥片等，這對於更好的促進營養吸引，也是有著很好的效果的。可以說，這些高纖麥片以及低脂鮮乳，也是對於消肪的過量攝入有著很好的效果的
醫療保健中醫養生
9樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品
中醫養生保健？
10樓：匿名使用者
我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的***比較小。
11樓：禹州婚慶
中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。
另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健**手段，比如說像是鍼灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。
祛除人體的溼氣等達到比較好的保健**作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是一個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。
12樓：匿名使用者
嗯，中醫養生保健是，嗯是很必要的，因為我們中國的中國的中醫是很博大精深的。
中醫怎麼養生？
按摩保健養生老中醫
13樓：匿名使用者
採陰補陽有點損了，不值得提倡。按摩養生倒是很好，不過要堅持一段時間才能見效
。看你說話的口氣，覺得你還挺外行的，不是很行，對內經傷寒應該不怎麼通，不是名醫 ，也就是說是比較平庸的。抱著尊重中醫的態度，勸您老人家悠著點，實事求是，多大頭帶多大帽子，別太沒譜了。
14樓：暢遊江南水
行醫五十幾年 ，應該不差錢花，既退休在家，安享晚年多好，這般現實何苦，招眾人罵不值。
中醫保健養生
15樓：匿名使用者
春天是需要養肝保護肝的季節，你的症狀有可能是肝火過大導致，長時間對健康不利。建議多補充vb食物，多喝些清肝火的茶，如綠茶白茶菊花茶等，少喝酒，晚上10點左右入睡。希望你能有個好的健康的身體。
下次如果提問類似的問題請將您的性別和年齡也說一下，這對中醫的判斷很重要。
16樓：山林逸性
杭白菊5-8朵、好枸杞3克泡水代茶飲用，清頭明目。
17樓：匿名使用者
像是肝血虛原因 杞菊地黃丸
什麼是中醫養生 該如何養生
18樓：變啦
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶。
中醫以草本植物入藥為主，配以推拿、內按摩、鍼灸、刮痧容、拔罐等手法，對人們的防病治病、養生保健有獨特的功效。並且中醫是把天、地、人視為一體，從根源上分析疾病，善於「治未病」，調動人體內的正氣，扶正祛邪，從而達到預防疾病的效果，這是中醫相比西醫更加擅長的。
如何養生？
順應【自然】
該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺。
吃應季的水果蔬菜，勤加鍛鍊，日常生活中保持一個好的心態。
真正的養生，普普通通，因為生命本就如此。
中醫保健與養生的方法有哪些
19樓：匿名使用者
保健與養生方法從大的範圍一般可分為以下幾種，即飲食養生、運動養生以及心理養生
飲食養生方面：合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。
運動養生方面：中醫認為，「人慾勞於形，百病不能成」。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。
心理養生方面：心理養生在傳統中醫養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
具體可以可參考文獻
20樓：淮安海之聲頂尖
這個方法很多，具體看看要那個方面的
21樓：百度文庫精選
原發布者:風林網路資料庫
中醫如何養生？
22樓：禹州婚慶
中醫養生保健，注重的是心靈和身體的雙重保養。
第一，在心靈調養方面，《黃帝內經》中提出要做到恬淡虛無，也就是說保持心態的平和，不要給自己太大的壓力，平時可以多聽一些舒緩的**或者進行適當的體育鍛煉來調暢情志。
第二，身體上的保養，從飲食和鍛鍊兩個方面，飲食要清淡、營養、易消化，少吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼、煎炸、燒烤類的食物，儘量多吃一些平和的食物，並且進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可以促進全身的血液迴圈，達到強身健體的目的。
23樓：一起嗨電
中醫利用他的理論知識，將一些病防治於未有未然，同時為了注重人體健康，會多吃一些中草藥來維持身體的平衡。雖然說中醫有很多門類，但是大部分都是為了身體健康在指定的穴位或者使用指定的藥物來改變身體的亞健康，是身體的各項技能，一往如故。
24樓：匿名使用者
中醫如何養生，這時候我們一定要請教中醫專家，在養生方面做到心平氣和，吃中藥一定要講究溫度溼度。
25樓：青長
在中國，養生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、醫家等。由於對宇宙自然生命的認識有所差異，各養生流派的理論觀點有所不同，方法也各有側重，但也許是因為我們的先賢聖人都從不同角度認識到了精神情志（神）對於軀體臟腑的重要作用，所以各派養生理論有一個共識：重視心神呵護、德行修養。
養生雖然應該形神俱養兼調，但養神、安神始終是養生第一要務。飲食清淡、進補、服食保健品、運動鍛鍊等是養「形」，生命藉由軀體形態存在。「神」就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前進。
不合格舵手駕駛的船一定是搖搖晃晃的，坐著會不舒服，而只是修理船上的機械零件也起不到真正的作用。懷揣一顆躁動、功利、急切、迷茫的「聰明心」所進行的一切養形活動，不是真正的養生，基本是瞎掰。
26樓：金色的
中醫注重調理內在，由內而外修養，多看中醫書籍。
27樓：華衛資訊
中醫養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生方法主要有：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠，二便利，三飲食。
28樓：酌救程蝸稈
先去體質辨識，知道自己屬於哪種體質。然後對症來調養。
29樓：無聊答答題
這個題目太大了，簡單地說，就是要做到陰陽平衡。
30樓：匿名使用者
養生方法分為三種，一為中草藥，二為鍼灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優質艾草、專業醫生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長，生活質量提高，起到養生保健的作用。臨床**疾病時，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。
灸法中包含穴位貼敷**即天灸**，也可起到強生健體的作用
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