1樓：蘋果綠養生網
水腫的原因有很多，大部分有可能是因為外部侵邪，飲食不合理或者壓力過大疲勞導致的身體浮腫。正常情況下，人身體內部的新陳代謝是處於不停交換和更新的狀態。血管內血液等體液的平衡如果遭到了人為的破壞，那麼就有可能在體內產生大量的液體堆積，從而產生身體水腫的現象。
水腫的型別有以下幾種：
1、應急性水腫。這可能是因為你在睡前喝了大量的水而引起的，主要表現在眼瞼水腫。然而因熬夜或失眠引起的睡眠不足也會導致起床後出現水腫現象。
不是特別嚴重的水腫一般的兩三個小時後就會消失。應急性水腫只要多加調理就會得到好轉。
2、生理性水腫。女性在來例假時或者懷孕時，由於體內激素的水平改變而容易出現水腫現象，這是自然的生理反應，無須在意。
3、頑固性水腫。引起此種型別的水腫的最大原因就是不良的生活習慣和飲食習慣。吃得過鹹，長期站著或坐著都可能導致水腫現象的發生。
避免出現身體水腫，方法也比較簡單。不論是在家中還是工作中，都避免久坐，隔一陣就起來走走是最好的。晚上睡覺前不要喝過多的水。
可以嘗試著將腳高抬起至超過心臟的高度為宜，這樣堅持一會即可。在飲食上避免過鹹。這裡的鹹不僅僅是指鹽，還有醬料、醃製品或者是一些鈉含量比較高的食物或飲品，都應該儘量少食用。
為了防止水腫，多吃含鉀量較高的食物對預防水腫能起到很好的效果。
水腫一定會影響到身體的健康和外部的美觀。很多看上去較為寬肥身材的人，很有可能就是因為身體浮腫造成的。尤其是女性，更是身體水腫的第一直接受害者。
所以，要重視自己的身體狀態，時刻保持對自己機體的關注。不要讓水腫成為你的身材和健康的困擾。
2樓：極度腐敗
要解決這種狀況很容易，最重要的是飲食減鹽，過多的鹽分最容易造成身體水腫，對腎臟負荷很大，再來就是每日最好能有適當的排汗，除了能排除體內多於水份，也可以促進新陳代謝，維持毛細孔清潔。
再不然你可以喝紅豆湯，最好不要放砂糖，改用一點紅糖，除可以預防水腫還可以調理寒性的體質，吃意仁的效果也不錯，還可以養顏美容。
有很多女性其實不是肥胖造成過重，有一些是體內水份淤積，如果你是屬於這一型別，一定要趕快調整飲食習慣，多做運動，如果還是沒改善，最好請教醫生，因為你的身體機能應該是出現問題了。
3樓：繩綺波卞璧
百花草4兩，加適量的白酒（能喝酒多加，不會喝酒少加），跟燉中藥一樣，燉完後加上紅糖，趁熱喝完後鑽進被窩讓自己全身發汗（汗發越多越好）．3次就可以消除水腫．
4樓：來自菩薩山優雅的木瓜
上肢浮腫應排訐、下肢浮腫應利尿。簡單好用的辦法、一、來夫子(蘿蔔子)、二、車前草、三、玉米鬚、四、帶皮冬瓜。均有利水之功效。
另外閒暇之際可進行穴位按摩、上肢浮腫、可按合谷穴、下肢浮腫、可按湧泉與委中穴、並且還有健身之妙。
5樓：卡卡
睡覺前兩個小時都不要喝水啊~~
平時可以喝些薏仁煮的湯，薏仁對消水腫很有效的，尤其是對臉部哦
6樓：慕芷琪接荏
●紅豆《本草綱目》「粥」條裡寫著，赤小豆（紅豆）粥可利尿、消水腫。
●薏仁四神湯、八寶粥裡都可加入薏仁，也可以煮薏仁紅豆湯但不加糖。薏仁可以促進血液迴圈和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。
●木瓜有豐富的酵素，也可消除水腫。《本草綱目》記載，木瓜更能治溼痺腳氣。
●冬瓜連皮燉湯可以利尿去溼。《食療本草》記載：冬瓜性甘、微寒，可利尿、益氣、耐老。
●椰子水
有解熱、消水腫功效。但需要注意的是，有些食物（如薏仁、椰子）並不適合體質虛寒的人（冷底）食用。
7樓：
本人吃過曲美，效果不錯，一個月瘦了近二十斤，可是聽別人說有負作用，不過我沒感覺到，就是覺得口渴，上火。你如果不是太急於**的話，建議你多做有氧運動，跑步或跳健身操，再加上適量的節食就可以了。
關於運動，我有個小竅門可以告訴你：你在運動的時候，可以將要**的部位裹上保鮮膜，想減哪兒就在哪兒多裹幾層，這樣會起到事半功倍的效果。我以前試過，真的有效，你不妨試一下。
我以前也很胖，試過好多**方法，我覺得就這種健身加節食最好，雖然減得速度不是很快，但是一但瘦下來，不易**，最主要的是不傷身體，我建議你儘量不要吃藥
8樓：
少吃鹽，睡前不要喝水
如何快速消除浮腫？
9樓：怡文好好吃
一覺醒來臉腫了，怎麼樣才能輕鬆去水腫？
10樓：
身體出現水腫快速消除的辦法就是控制飲水利尿**，首先需要明確水腫**，常見的疾病有心衰，腎衰，肝硬化，特發性水腫，感染，外傷水腫等情況，需要鑑別**。建議您就診內科檢查，明確**合理**儘早**，做好護理，適量活動，合理飲食，保持樂觀心態。
11樓：掌俏合白亦
睡覺時墊高足部!休息時把手舉起,不要垂下!
但厲害的話還是要去看醫生!水腫說明水份代謝不好,也可能腎功能出現異常!
12樓：初瓷萌妹
浮腫的原因主要是下肢的血液迴圈不暢通，換句話就是有很多的血液在下肢滯留，根據重力原理，建議你睡覺前把雙腿抬高，十分鐘，再配合中醫學當中的按摩、熱敷，就會消除浮腫了。必須解決這個問題，長時間浮腫會引起靜脈曲張***
13樓：綱吉丶
按摩 促進血液迴圈 緩解靜脈曲張和浮腫 2泡腳 在晚上睡覺前把雙腳放在熱水中 完全浸沒雙足 用水拍打腿部 並且在熱水中加鹽 效果更好哦 3飲食 可多吃點花生、杏仁、腰果、胡桃等堅果 對恢復體能有非常好的功效 此外海鮮湯、青椒、芝麻、草莓等有豐富的蛋白質 能保護肝臟的功能 也可以多吃 可解除疲勞 還有 你可以用手按浮腫的地方 如果按下去有個窩要過一會才能恢復 那麼你就是水腫的問題 可能是過量的飲水和過度的疲勞和失眠造成的 解決的辦法可是多吃排出多餘水分的蔬果 比如西紅柿、西瓜、蘋果、冬瓜、菠菜等有效解決下半身肥胖浮腫的東東 你的腿型一定會more and more better！
14樓：毛毛蟲很慢
出現水腫的現象很可能是腎臟部位出現病變造成的，如腎炎等。平時保證良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累等情況，另外睡前儘量少喝水，平時以清淡飲食為主。推薦菌療，可以用苓白多菌粉，非激素，沒有毒***，對浮腫有明顯效果，增加療效，還可以長期服用。
如何快速消除眼睛浮腫
15樓：___耐撕
快速消除眼睛浮腫的方法：
1、按摩法：按摩可以起到消除眼睛腫脹問題，能夠促進區域性血液迴圈的速度，按摩時最好用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題，同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2、用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛腫脹的問題，最好用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，並且能使血管收縮，可以減少血流的速度，能起到止血，鎮痛消炎的作用，並且要做好眼部周圍的清潔工作，儘量保持眼睛周圍的清潔衛生。
3、茶葉包能消腫：茶葉包具有消腫的作用，能夠加快血液迴圈，並且還可以改善區域性組織的營養狀態，可以起到收斂的作用，能起到快速消腫的功效，最好使用冰箱裡拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4、穴點按摩：眼睛腫脹可採用穴點按摩，穴位按摩能促進血液迴圈，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，並且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善區域性血液迴圈的速度，能促進機體的免疫功能。
6、水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，並且還可以起到補水的作用，能有效淡化**細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，並且具有減輕眼袋的功效，能夠促進區域性血液迴圈，並且能加快色素分解。
16樓：小小趣聊養生
最簡單的方法應該是熱敷，熱敷可以幫助我們在較短的時間內幫助眼睛消腫，如果我們眼睛浮腫的話，那麼可以先通過熱敷的方式試一試，正常情況下在半小時之內就會有比較好的效果，具體的做法也比較簡單，我們只需要用一塊毛巾在熱水裡投一投，之後擰乾毛巾，把毛巾疊成長條狀敷在我們的眼睛上，我們需要平躺在床上，靜靜的等待20分鐘到半小時左右即可，當然如果效果不是很好的話，我們也可以再次重複這個動作，直到眼睛完全消腫。那麼除了這種方法之外，還有以下幾個方法，我認為也是比較好用的，在此分享給大家，希望對大家有所幫助：
1、冷敷
除了熱敷之外，冷敷的方法也可以幫助我們快速的起到消腫的效果，只不過冷敷可能需要冰塊來作為原料，如果我們冰箱裡面沒有凍冰塊的話，那麼很有可能會讓我們覺得比較麻煩，不過從效果上來講，冷敷消腫可能要更快於熱敷，如果我們家裡有條件的話，不妨試一試。
2、用牛奶清洗
用牛奶清洗腫脹起來的眼睛周圍部位，也可以幫助我們在一定程度上的起到消腫的效果，所以我建議大家如果家裡有不喝的牛奶或者過期的牛奶的話，不妨試一試，當然如果想要讓效果更好的話，我們可以把牛奶塗抹在眼睛周圍。
3、利用消腫貼
如果我們想更加方便的話，那麼也可以利用消腫貼來幫助我們消除眼睛周圍的腫脹部位，這種消腫貼一般情況下在美容店或者網上都可以隨便購買得到，**一般情況下都不是很貴，最便宜的只需要幾塊錢，效果也都比較不錯，我建議大家只買最便宜的那種就可以了。
17樓：戲娛樂
眼睛浮腫非常不舒服，一定要保持睡眠質量。如果一個人的眼睛浮腫，是與自己的作息時間有著很大的的關係。特別是那些經常喜歡夜生活的人來說，總是會發現她們的眼睛在早上的時候就變得浮腫，這樣的現象是因為沒有休息好所導致的。
如果一個人擁有充分的休息時間，眼睛就不會浮腫。
一、眼睛浮腫快速消除，可以使用冷敷眼睛浮腫快速消除，可以使用冷敷。最有效的方式，就是使用冷敷。如果早上一大早起來，就感覺到眼睛有些浮腫。
那麼在冰箱當中就可以使用冰塊，用毛巾裹著，然後在眼睛的周圍冰敷。因為冰塊可以刺激眼睛周圍的**，也能夠促進血液迴圈。
二、通過化妝術，可以遮蓋眼睛浮腫通過化妝術，可以遮蓋眼睛浮腫。化妝，是一個快速而且也能夠遮蓋眼睛浮腫這樣的現象。並且現在的化妝術都是非常的好，只要自己的眼睛看起來更美觀，那麼完全可以通過化妝的方式來遮蓋眼睛的浮腫。
三、按摩眼部，可以快速消腫按摩眼部，可以快速消腫。通過按摩的方式，能夠促進眼睛陳新代謝。因為在按摩的過程當中，就已經讓自己的眼睛有一個舒緩的過程。
通過這樣的方式，是可以減輕自己眼睛浮腫的問題。有些人不舒服的時候，就會習慣性的用雙手去按摩自己的眼睛，也是能夠舒緩自己眼睛的不舒服感。
眼睛浮腫，這樣的情況對人來說是非常的煩惱。本身眼睛浮腫，就影響了自己的生活。特別是對於女性來說，如果自己的眼睛浮腫，肯定是會導致自己的整體形象都受到影響。
所以，懂得如何保護自己的眼睛，是最重要的事情。
如何消除面部浮腫，如何，消除臉部水腫
簡單一點的說就 1 早上用冷水洗臉敷臉 2 晚上喝點蜂蜜 這2個比較簡單實用 1 按捏臉上肉最多的地方 塗上一點兒護臉的按摩膏 乳液 營養霜，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。2 手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動揉按面頰 手掌要緊貼著雙頰...
怎樣消除眼睛浮腫，怎樣快速消除眼睛水腫？？？？？？
眼睛發腫是眼部血液迴圈不好，要注意按摩。還有睡前二小時不要喝水，看一下是不是枕頭低了控的，把枕頭抬高。化妝要注意粉色和紅色系的眼影本身就顯眼睛腫。還有點像剛哭過。要話灰色或藍色，紫色要深點。晚上要注意一定要卸妝。否則你的眼部問題會更嚴重的。保護眼睛十大祕訣 1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置,以減少反...
黑眼圈如何消除，黑眼圈如何快速消除 推薦7個超有效方法
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防晒沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。拯救黑眼圈，熊貓眼拜拜 黑眼圈 眼袋如何消除？no.1 準備兩片...