1樓：便做他鄉是故鄉
秋季乾燥是非常常見的問題，我們在秋季的時候可能會經常遇到口乾舌燥的情況。大多數的口乾舌燥都是因為我們上火了，晚上睡覺的時候感覺嗓子特別不舒服，或者是剛剛起床的時候，感覺嗓子裡面好像有很多沙子一樣，這種情況相當的嚴重。
很多人覺得沒什麼認為，這是一種很正常的現象，其實並不是這樣的，有些口乾舌燥可能是因為我們生病了。秋季要想緩解口乾舌燥的問題，咱們一定要多喝水，水才是能夠解決口乾舌燥的最重要的法寶。多喝水確實能夠改善口乾舌燥的問題，不過這隻適用於你沒有生病情況下的口乾舌燥。
咱們在睡覺前不能喝太多的水，這樣會影響到我們夜間的睡眠質量，也可能會讓你的身體出現水腫。
在口乾舌燥的時候，咱們一定要控制住情緒。每個人都有情緒，如果你一直有一些負面情緒，比如說悲傷，恐懼和憤怒，那麼你的身體平衡就會被打破，這樣你就特別容易感覺口乾舌燥，就會特別容易上火。一旦你能夠控制住自己的情緒，口乾舌燥問題就能夠大大的改善。
平時還要多注意調整自己的飲食，少吃一些辛辣油膩的食品。
這樣的食品聚集在我們的身體裡面就容易引發口乾舌燥的問題，平時可以多吃一些清淡的食物，多吃水果，多吃蔬菜，這樣我們的身體平衡就能夠得到很好的恢復，還要少熬夜，注意休息。
2樓：匿名使用者
秋天氣候比較乾燥，可以多補充些水分，多吃些水果。。
3樓：你總是不懂我的
那應該多喝水，多吃水果蔬菜，保持體內水分充足。
4樓：_x_d晚晴
這種情況的話，體內的火比較大呢，還是多吃些含水量高的食物吧。
5樓：可愛的菇涼無邪
乾燥的話只能多喝水啦，多補充水分
6樓：珺權
秋天口舌比較乾燥，可以吃些柚子，柑橘之類的水果，還可以喝些銀耳蓮子百合粥來緩解。
7樓：大夢三生浮屠顛
秋天本來就乾燥，千萬要多喝水，多喝多喝在多喝。
8樓：秋白同學
最好是多喝一些水吧，這樣才能從根本上緩解。
醫療保健中醫養生
9樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品
中醫怎麼養生？
10樓：nj橡皮樹
中醫養生，先要去查自己的體制，看看屬於什麼體質型別，再根據自己的身體，進行藥補或者食補。
11樓：小冰影視星
其實，中醫養生的方法是很多的，從各個方面都可以入手，比如說吃飯，就可以按照各種對身體有益的方法進行，因為食材很多效用也不同，可以針對性的進補待於住宿方面，也可以使用一些特殊的植物進行相應的效果，影響住宿方面也可以使用一些草藥製成的枕頭，被褥之類的。
12樓：匿名使用者
養生方法分為三種，一為中草藥，二為鍼灸，三為火罐，但常首選艾灸。古書記載灼艾第一，選擇優質艾草、專業醫生、合適手法，搭配正確穴位，可使生命延長，生活質量提高，起到養生保健的作用。臨床**疾病時，藥物無法解決的問題可用針，針無法解決的問題可用艾灸。
灸法中包含穴位貼敷**即天灸**，也可起到強生健體的作用。
中醫養生有什麼好處
13樓：灸春堂
中醫養生的優勢在於綜合人的整個身體系統的狀況來調理，以達到各個器官和諧健康的狀態，最終是整體的健康狀態且可長久穩固。而且雖然現在很多中藥都可以用化學方式分析出各個成分，但是我相信還有很多神奇的成分是目前人類能力範圍內無法識別出來的，這也是為什麼有很多中藥提煉某些有用成分製藥後效果沒有傳統煎湯效果好。所以，中醫配合食補要遠遠強於直接吃什麼維他命丸、蛋白粉之類的保健食品
養生的目的就是為了延長生命、預防衰老和擁有健康。
《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關係功能衰退和壽命的問題：「餘聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
」《神農本草經》則不斷提出「不老」的概念。聶文濤在《求索神農智慧》一書中指出：中醫學和中藥學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。
《道德經》上曾經講到，那些善於養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命
14樓：督霞鎮子
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。
中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。所謂「生」，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。如《內經》雲：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，故養生重在養心，保養精、氣、神。
即通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
15樓：霍桂蘭輝雲
養生的目的就是為了延長生命、預防衰老和擁有健康。
《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關係功能衰退和壽命的問題：「餘聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？
」《神農本草經》則不斷提出「不老」的概念。聶文濤在《求索神農智慧》一書中指出：中醫學和中藥學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。
《道德經》上曾經講到，那些善於養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。
中醫養生的好處有哪些
16樓：潔兒
經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血執行的通道。經絡是古人在長期回生活保健和醫答療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網路遍佈全身的一個綜合系統，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裡、上下、內外，將人體的各部分連線成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。
17樓：幕幕
指通過各抄種方法頤養生命襲、增強體質、預防疾病，從bai而達到延年益壽的一du種醫事活動zhi。
中醫推拿的歷dao史悠久，在古代，中國就有推拿醫療的活動。通過用手法在患者身體特定的部位或穴位上進行推拿，就會感到疼痛減輕或消失。這種方法也可以轉換成各種能量，並滲透到人體，改變系統機能，達到**效果。
中醫拔罐**又稱「角法」，拔罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。
18樓：扶瀾微步
***小
效果長久
不容易反覆
19樓：重慶六合學校
一、未病
先防，來治在未病之先源。在沒有患病的時候，要積極預防疾病的發生。中醫以「正氣記憶體，邪不可幹」的論述強調重視體質的內在因素，一方面提出「飲食有節，起居有常，不妄作勞」和「精神內守，病安從來」的養生之道。
另一方面要求人們「順應天時，天人合一」，積極消除致**素，避免或減少它對人體的侵害。它包含著調養精神、體格鍛鍊、合理飲食、適時養生、科學用藥等豐富內容。
二、既病防變，治在發病之初。也就是說在患病以後，要積極採取措施預防疾病加重。一般來說，疾病的轉變是由表入裡，由輕變重，由簡單到複雜的過程，因此，在防治疾病的過程中必須掌握疾病的發生、發展規律及其轉變途徑，做到早期診斷，有效**，治在疾病發作加重之先。
三、除邪務盡，使病癒防復。所謂「愈後防復」，就是指在病癒或病情穩定之後，要注意預防**，時刻掌握健康的「主動權」。一般病人初愈後，大多虛弱，這就要求在**醫療中，做到除邪務盡。
針對患者氣血衰少，津液虧虛，脾腎不足，血瘀痰阻等病理特點，採取綜合措施，促使臟腑組織功能儘快恢復正常，達到邪盡病癒，病不**的目的。
20樓：張鯊鯊的小社群
中醫養生最大的好處就是沒有什麼***，對身體損傷比較小，像西醫的藥物很多都會產生抗體，中醫就沒有。現在也是大力扶持中醫，學習一下中醫還是有必要的。
中醫如何養生？
21樓：禹州婚慶
中醫養生保健，注重的是心靈和身體的雙重保養。
第一，在心靈調養方面，《黃帝內經》中提出要做到恬淡虛無，也就是說保持心態的平和，不要給自己太大的壓力，平時可以多聽一些舒緩的**或者進行適當的體育鍛煉來調暢情志。
第二，身體上的保養，從飲食和鍛鍊兩個方面，飲食要清淡、營養、易消化，少吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼、煎炸、燒烤類的食物，儘量多吃一些平和的食物，並且進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可以促進全身的血液迴圈，達到強身健體的目的。
22樓：一起嗨電
中醫利用他的理論知識，將一些病防治於未有未然，同時為了注重人體健康，會多吃一些中草藥來維持身體的平衡。雖然說中醫有很多門類，但是大部分都是為了身體健康在指定的穴位或者使用指定的藥物來改變身體的亞健康，是身體的各項技能，一往如故。
23樓：匿名使用者
中醫如何養生，這時候我們一定要請教中醫專家，在養生方面做到心平氣和，吃中藥一定要講究溫度溼度。
24樓：青長
在中國，養生分很多流派，比如道家、儒家、佛家、醫家等。由於對宇宙自然生命的認識有所差異，各養生流派的理論觀點有所不同，方法也各有側重，但也許是因為我們的先賢聖人都從不同角度認識到了精神情志（神）對於軀體臟腑的重要作用，所以各派養生理論有一個共識：重視心神呵護、德行修養。
養生雖然應該形神俱養兼調，但養神、安神始終是養生第一要務。飲食清淡、進補、服食保健品、運動鍛鍊等是養「形」，生命藉由軀體形態存在。「神」就像生命航船上的舵手，有了舵手，船才能前進。
不合格舵手駕駛的船一定是搖搖晃晃的，坐著會不舒服，而只是修理船上的機械零件也起不到真正的作用。懷揣一顆躁動、功利、急切、迷茫的「聰明心」所進行的一切養形活動，不是真正的養生，基本是瞎掰。
25樓：金色的
中醫注重調理內在，由內而外修養，多看中醫書籍。
26樓：華衛資訊
中醫養生就是「治未病」，是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生方法主要有：經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、瑜伽養生等內容。一睡眠，二便利，三飲食。
為何會口乾舌燥，為什麼總是口乾舌燥？
經常性的口乾也可能是患了某些疾病，常見的原因有 1 內熱可由陰虛內熱引起。比如久病 劇烈運動 熬夜等，會導致人體陰陽失衡，出現陰虛狀態，產生內熱。除口乾舌燥外，陰虛內熱的患者還可伴有盜汗 午後炎熱 顴骨紅腫 舌燥紅 脈搏計數等疾病。2 外部風熱可能導致口乾和舌幹，因為風熱進入身體，損害體液。風熱感冒...
為什麼總是口乾舌燥，總是感覺口乾舌燥是怎麼回事？
口乾舌燥要小心是甲亢惹的禍。你好 日常生活中，人們一旦口乾，想到的便是飲水解渴。殊不知，經常性的口乾也可能是患了某些疾病，常見的原因有 口腔疾患 如上下牙對合不好 鼻中隔偏歪 下鼻甲肥大 鼻息肉等。這些人經常張口呼吸，口腔內氣體呼進撥出，帶走較多的水分，致使口乾。慢性肺病 肺氣腫 慢性支氣管炎等，特...
睡覺醒來總是覺得口乾舌燥,怎麼回事呀
1 現在正值冬季，室內溫度過高會出現這種情況。2 打鼾的患者，因氣流經口進出頻繁，會帶走口腔中的水分，也會出現這種情況。3 睡眠時發生盜汗的患者，因體內水分缺失嚴重，也會出現這種情況。4 如果起夜頻繁，小解後應當飲一杯溫水，補充缺失的水份。如果平日裡即感覺口乾舌燥，中醫稱之為 傷津 請到正規醫院就診...