1樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
2樓：由雅嫻郎仁
飯前半小時到一小時喝氺，酸奶，水果等酸性都哊助於消化，消化太好還是吃些鹼性事物...
但是飯後半小時建議不要吃東西不要喝氺，對於消化不好...
3樓：後青楓
不好。一般早晚喝牛奶，中午飯後喝酸奶，不要空腹喝，晚上喝對牙齒不好。聽說我國的宇航員在太空中也是早晚牛奶，中午喝酸奶的。
4樓：
任何奶製品絕對不可以空腹飲用，飯前飲用酸奶中的營養物質直接參與分解，白白浪費了！飯後半小時至一個半小時飲用最佳！
5樓：懶dao沒蠱頭
這樣是不好的。。
酸奶對一些食物會有不同的作用,會影響身體的吸收,這樣不管是對飯,菜的吸收不好,對酸奶的吸收同樣也不好,所以最好是分開食用,在飯後半小時再喝酸奶或睡前喝比較好。。
6樓：來自鳳凰山羽扇綸巾 的徐盛
飯前不宜喝酸奶，會消化不良，應飯後喝。同時的問題也不大。
7樓：彈指流年丶
飯前喝開胃，吸收益生菌，飯後喝，純屬解渴
吃飯時喝冰水對身體好嗎?
8樓：
1、影響初級消化功能。
如果我們邊吃飯邊喝大量的水，這樣無形當中就會把胃液稀釋，稀釋以後它的胃酸濃度肯定有所降低，而胃酸這個初步消化的濃度降低以後，對於一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的，初級消化功能就會有所影響。
2、可能患腸胃炎。
胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯喝水會沖淡胃酸，細菌繁殖易患腸胃炎。
3、影響胃蠕動。
胃對食物進行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動，即通過將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。如果我們在吃飯時飲入大量的水，就會把胃撐大，那麼它的蠕動就會相應減弱，消化吸收也會因此受到影響。
4、影響牙齒咀嚼並增加腸胃負擔。
許多人認為吃飯時喝水，會使食物軟化、更易吞嚥，但這樣會減少牙齒對食物的咀嚼，並不是個好習慣。一方面，這會造成口腔中的唾液減少，不利於消化食物；另一方面，未經過嚼碎的大塊食物進入腸胃，還會增加腸胃的消化負擔。
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喝冰水的好處:
1、氣炎熱時，人體血管處於擴張狀態，如果大量飲用冰水，勢必造成血管迅速收縮，造成心腦血管的供血不足，引發心腦血管疾病。特別是既往有高血壓、冠心病和腦血管疾病病史的患者，會導致血壓升高、誘發心絞痛甚至心肌梗死和腦血管病。
過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水也會影響精子發育。
此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害
2、在勞動或運動後出汗較多時，可適量補充些稀鹽水;汗液中含有大量的氯化鈉，約佔汗液的5%左右，若不及時補充鹽分，會造成食慾不振，嚴重者會中暑。
有時大量飲水而不解渴，其根本原因就是缺乏鹽分，所以飲鹽水也是預防中暑的好方法，一般以含鹽量為2——3%的鹽開水、綠豆湯、中藥涼茶等為最佳飲料
3、夏天多喝一些冰水，還可以有效地幫助我們降低自身容易出現咽喉腫痛的機率。還可以幫助我們很好的解決自身容易出現的頭暈頭疼的問題，達到一個非常不錯的清爽舒適的效果。
9樓：
不太好。
冰水飲料從嘴巴開端，經過食道到達胃部，過程會自然回溫，往體溫靠攏，到達胃部時的溫度已經不會太低，能造成多大程度的血管收縮與蠕動異常是有疑問的。而且身體還會持續對這些冰水「加溫」，只是要多耗些熱量。
在吃飯時喝冰水，是否會讓油脂凝結，影響消化的進行？
張國寬表示應該還不至於。他說，吃飯配冰水，因為混合有食物本身的熱度，可以稀釋以提升溫度，加上胃部的作用，即使有凝油也會很快融化掉，何況如果冰水的量不太多，對食物凝油的影響其實是很小的。
空腹時喝冰水，因為沒有其他食物混合，回溫的速度較慢，理論上衝擊會比較大一些。如讓胃腸蠕動變化，則可能降低食慾，甚至引起胃痛。
張國寬表示，冰水飲料對於腸胃道的影響應該只是暫時性的，其作用是在神經的刺激上，造成神經功能性的障礙，包含胃腸壁的收縮、蠕動、腹脹、胃痙攣、消化不良等。他說，日積月累下來，是有「可能」造成胃腸功能的不正常。
張國寬指出，怕喝冰水引發胃腸消化等功能的障礙，很簡單的做法是在嘴裡多含一些時間，讓冰水回溫再下肚。其實，一般室溫的開水已經比體溫低，雖沒有「冰」涼，至少也有「清」涼的感覺，不一定要喝冰水冷飲。
吃飯是喝水就有害,,別說喝冰水了..一方面是冰水,,飯是熱的菜也是熱的,,,一冷一熱肯定對胃有傷害....另外吃飯時候喝水,,,就使飯在嘴裡不是咀嚼的那麼徹底,,,對胃來說也會造成一定的負擔,,,所以,,我的意思是最好別喝水,,吃完飯在喝
10樓：熊瀅黃星兒
吃飯是喝水就有害,,別說喝冰水了..一方面是冰水,,飯是熱的菜也是熱的,,,一冷一熱肯定對胃有傷害....另外吃飯時候喝水,,,就使飯在嘴裡不是咀嚼的那麼徹底,,,對胃來說也會造成一定的負擔,,,所以,,我的意思是最好別喝水,,吃完飯在喝
11樓：匿名使用者
冰水對胃臟功能不利，喝冰水首先刺激喉嚨, 充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康產生不良影響．
刺激腸胃, 造成腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，並可能會導致胃痙攣，腹痛，噁心等現象．飲溫開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。
剛吃完飯可不可以喝酸奶的？
12樓：匿名使用者
飯後可以喝酸奶。
飯後喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
1、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用，所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
2、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小，遊離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
13樓：匿名使用者
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中
的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的
充分生長，有利於健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利
飯前喝酸奶好不好？
14樓：
如果想減少進食量的人，可選擇飯前喝，代替食物提供飽腹感。
消化能力較弱的人，最好飯後喝，以免酸奶中殘存的乳糖增加額外的消化負擔。服用抗生素時，建議隔開2個小時喝酸奶，對緩解抗生素導致的腸道菌群失調有一定幫助。
和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖，促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良時飲用。
需要提醒的是，吃撐了不建議喝酸奶助消化，因為酸奶本身是一種飽腹感很強的食物，吃撐時喝反而加重飽的感覺，不利於消化。
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喝酸奶的禁忌：
1、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
2、空腹別喝飯後喝
由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
3、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶裡千千萬萬的「菌」是好東西，但卻不知道如何留住它們。南慶賢教授介紹，在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
15樓：方俊喆
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
16樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
17樓：**營養課堂
酸奶 牛奶 消化不良 胃酸 腹瀉 糖尿病 乳酸菌 便祕 飲食健康
吃飯時的禮節，吃飯時 禮儀
西餐禮儀 1 由椅子的左側入座.最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開後，身體在幾乎要碰到桌子的距離站直，領位者會把椅子推進來，腿彎碰到後面的椅子時，就可以坐下來。就座時，身體要端正，手肘不要放在桌面上，不可蹺足，餐檯上已擺好的餐具不要隨意擺弄。點菜完畢後將餐巾開啟。將餐巾對摺輕輕放在膝上。餐巾...
吃飯時喝水好嗎，吃飯的時候能喝水嗎
飯後不宜多喝水 1 正常人每天應攝入水在2升左右，最好是喝溫開水，但要分幾次補充，每次喝水的量應在200 300ml左右。早晨起床後最好喝一杯，促進胃腸蠕動，利於排便。儘量少喝冰水 涼水，飯前飯後半小時最好不要喝大量的水，以免沖淡胃液，稀釋胃酸，損害消化功能。2 喝水也有講究，如果喝得太多了，會給腎...
吃飯時禮儀，關於吃飯的禮儀
我也補一點，喝湯的時候，要先把筷子換左邊拿，再用另外一隻手舀湯。切記 別一隻手拿著筷子又拿湯勺。不是，在家你隨便啦，看你舒服。還有你看碗的質地。看大小，輕重。在餐廳，一般不會拿起來。一般沒有飯，只是吃菜 其實對這個沒有什麼特別的，看自己舒服。主要不要把飯菜撒出來。鼻涕會留下來？在還沒有流出來之前，出...