1樓：睢建設戈庚
給你個介意：默默陪在他身邊，適當安慰幾句，給他足夠的冷靜，這樣就足夠了。不要老是想逗他笑，那樣他會覺得你很煩。
2樓：修興度嬋
可以先了解他因為什麼不開心,然後再勸.開導他不開心也解決不了問題!往好想就會往好的發展!其實他如果已成年的話,不用勸自己會想明白
3樓：申白筠
你首先要了解他究竟是為了什麼事情而不開心的，並耐心地傾聽，男人有時也會倒倒苦水的，同時漸漸地轉移話題。其實男人挺好哄的，他也有脆弱的一面。
4樓：休佑平緒茶
快樂沒有什麼道理，只要仔細發現快樂就在我們身邊。很簡單，一個鼓勵，一個讚賞就可以讓我們倍加歡樂，做出一道數學題，我的回答被採納，那就是快樂，因為我有理由快樂
5樓：池奕聲戎嬋
不開心只是短暫的
要轉移自己的注意力
想一些快樂的事
做一些能讓自己快樂的事
最重要的是，學會堅強，這樣就不會被悲傷打倒
6樓：葉秀英習鸞
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你：
1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式；
3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷；
4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放；
……當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！
最後真心祝你開心！！！
7樓：耿翠花老裳
人生好比一面鏡子，你哭它就哭，你笑它就笑，完全靠自我心態調整，笑比哭好。應該以積極·樂觀·向上的態度對待生活，想得開·看得透·樂者壽。
8樓：旁煙北風
開心就開心唄
還能怎麼辦？？
你也真是的
別人都在問
心情不好的時候怎麼辦
呵呵難道開心你還不高興麼
o(∩_∩)o...
傻孩子開心就開心唄
最好和朋友一起分享
讓快樂傳遞
9樓：字染彭詩
唱歌將自己所有壓抑在心底通過唱歌唱出來
寫把自己內心想說的話全寫出來給自己看（也可以給好友）聊天（k心事）
找個信得過的人聊天
10樓：悟小翠譙源
想些開心的事情，做自己想做的事情，聽幾首愛聽的歌曲看一場搞笑的電影，最重要的是讓自己的心快樂，擺正自己的心態、
11樓：泣偉懋孔駒
別說想找朋友安慰!就找個能傾訴的都少!自己嘗試看看那個方式可以發洩一下!或者找我傾訴也可以!
12樓：鳳樹枝惠緞
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著
、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的
精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
13樓：冼恭藺酉
不開心都是自找的，你這是拿別人的錯誤來懲罰自己。別人不知道你傷不傷心，自己總生活在無意義的傷心中，似乎很無聊，但誰又能真正做到
人不開心時，應該怎麼辦？
14樓：乙夫良雪帆
情緒低落如何化解？一•衣著：在情緒欠佳的日子裡，不要穿容易皺的麻質衣服。
使人看起來顯得一團糟，心理上會產生一種很不舒服的感覺。硬質衣料會讓你感到僵硬和不快。在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會造成壓迫感。
二•飲食：人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會逐漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮靜效果，經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。
營養豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包•蔬菜•雞蛋等。情緒低落時吃點巧克力，喝茶也可以令心情平靜。三•睡眠：
情緒低落是由於疲勞引起的，睡眠是最好的糾正方法。一般情緒低落時，並不主張多睡。因為，過多的睡眠醒來時，人的情緒往往更低落。
據專家說，在臥室佈置暖色調，有助於改善情緒。四•鍛鍊：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。
較適易的運動專案有慢跑•戶外散步•跳舞•游泳•練太極拳等
15樓：向葳答書易
不開心的時候,只是心裡會想,但該幹什麼還是要乾的,也沒必要表現出來讓別人看。
16樓：蔡淼檢雄
只要想想沒什麼大不了這世界離開誰都可以活在想想對方的缺點也許心情就好點了啊
17樓：戊力行學珍
試著想想你開心時候的事情,切記心不能浮躁,我自己的一句話
平常心平常對待每件事情.
18樓：首姍富察昊空
好好的吃點甜的東西，然後好好睡一覺，明天沒事了，反正很累很困
19樓：莊彭鍾元愷
學我啊...
一無開心就做自己中意做噶事.
我噶話無開心多數會砌模型.聽歌或者大叫...
希望你可以聞到自己噶發洩方法
20樓：祕禎勢欣豔
有些事沒你想的那麼好但也不會太糟凡事看開點你不開心也許是有事牽絆著你把它們放在一邊這樣就會開心了
21樓：秋正邛慧月
可以試試購物或是其他可以發洩的方法，不要一個人悶著，對身體不好
22樓：喜和洽鈕佑
多聽聽**...
多運動...
效果很好的哦.試著想想你開心時候的事情,切記心不能浮躁,我自己的一句話
平常心平常對待每件事情,.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
23樓：陸妙之馬巍
去吹海風，或者找個沒人的地方大喊一聲，把不愉快的都喊出來就ok阿
24樓：霍寧其蝶夢
想一些開心的事來緩解心情或聽聽放鬆的**
25樓：佼金營清漪
做自己有興趣的事，或者就不開心下去，這樣有一天就會知道開心都好
26樓：婁增嶽卞女
聽聽歌放鬆一下心情，出去找三兩個朋友說說話，實在不行那就找個地方去哭，哭出來心裡會好受點…
27樓：和恩全美曼
睡覺或者去做一些你認為快樂的事！
28樓：釋勤休孤風
想一些開心的事,要不多多工作
29樓：哀芸鄞芳潔
一個人靜一會、睡覺、看書、瞎想。
30樓：聲業長孫永
在你遇到困難的時候要勇敢的面對
不要一味去逃避
讓自己聽聽心的的聲音
隨心裡所想的去做
那自然會開心的拉
我想是這樣的把
31樓：賀俐零谷翠
試著去想些別的或幹些別的。讓自己的腦子不再去想
不開心的事，什麼事過不去呢。
32樓：巫彗暢鴻福
什麼能讓你覺的開心就去做把，這樣就會開心了。
33樓：線釗示冠
肯定和朋友出去喝兩杯羅。
一個人不開心的時候該怎麼辦？
34樓：但奕萊闊
其實人的一生就是生活在矛盾與掙扎之中的,找幾個知己的朋友,暫時拋開一切,瘋狂的玩幾天吧.在這過程中,你可以與她們分享你的不愉快和煩心事,多幾個人分擔,你的心裡會好受點的!!
35樓：晁名劇馳文
如果是我，就會默默享受這份寂寞，一個會好好思考，知道自己不開心那幹嘛還會不開心呢，自己讓自己忘掉不開心，深呼吸，會感覺好很多，調整心態。其實呀，這個過程就是一個成長的過程，你在慢慢長大，成熟，心理的成長。
36樓：勇高朗茅澹
既然是為一個人不開心,那讓你為一個人的人肯定是有什麼不開心吧,你關心他(她),所以他(她)不開心,你也會不開心吧.那你應該找你為他(她)不開心的人,想辦法讓他(她)開心,或者逗他(她)咯,他(她)開心了,你也會開心咯!!
37樓：匿名使用者
儘量找人傾訴，實在沒有可靠的人做點自己喜歡的事緩衝一下，千萬別鑽牛角尖，人這一輩子不開心的事太多，傷不起
38樓：冰封聖鬥士
去空曠沒有人地方，大聲把它叫出來，我試過很好。
39樓：砂鍋殺過沙果
最好是發洩出去，要不就用一些手段舒緩。。
總是不開心怎麼辦
40樓：愚人談娛樂
1、每天拍幾張**
如果你覺得每天的生活似乎都沒什麼意思，那麼一定要學會拍照，把當天遇到的好玩的事情記錄下來。可以是路邊一朵剛剛開放的小花，或者是今天第一次穿的新衣服，也可以是無意中喝到的美味的飲料。
把這些美好的瞬間用手機拍下來，無聊的時候就開啟手機相簿看一看。只要你堅持每天去拍，很快就會形成習慣。慢慢的你就會對於身邊的美好更加敏感，逐漸的提升感受幸福的能力。
2、偶爾吃一頓大餐
現在很少有人會認真的對待吃飯這件事情了，更多的時候只是在填飽肚子而已。如果想讓自己的心情好起來，不妨去吃一頓大餐吧!你可以選擇一家高階的餐廳，也可以自己從超市購買食材自己做，看著滿桌的美食，心情很快就會得到改善了。
3、在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己「偷」得片刻悠閒。
4、定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯絡。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5、參加集體活動
獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極!參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己強、平和的力量。
41樓：知心張老師
回答親，您好，很榮幸為您解答哦。
您好，一、不開心的時候多看書。
楊絳說過你的問題在於，想得太多，而讀書太少，書裡面會有前人的經驗和智慧，你若看懂了，還有什麼坎是過不去的呢。
二、不開心的時候和好朋友聊聊。
都說親情愛情重要，但人這一輩子可以心靈溝通的卻是友情，當你心情不好，討厭這個世界的時候，千萬不要一個人悶在角落裡，而是需要跟你積極正能量的朋友一起出來聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。這樣什麼都會好起來的，相信磁場的力量。
三、不開心的時候出去兜風遛彎。
人在心情不好的時候，千萬不要把自己悶在黑暗的屋子裡面，你的情緒只會越來越低落。人在心情不好的時候，一定要去到一個明亮的，通風良好的地方。
四、不開心的時候多微笑。
心情不好的時候，還是儘量讓自己多笑笑吧。對你的身邊人，對你愛的人。假裝你仍然熱愛生活，說不定你會發現，生活還是值得你熱愛的。
五、不開心的時候多運動。
運動中揮灑你的汗水和體內負能量的最好辦法，是**一切抑鬱矯情的良方。運動不僅能夠促進人的血液迴圈，新陳代謝 ，而且可以放鬆整個身體。運動還可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
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當你不開心怎麼辦，當你不開心的時候應該怎麼辦？
1，讓自己安靜下來 首先一定要讓自己安靜下來,特別是鬧情緒的時候,閉上眼睛或者走到.2.深呼吸 心情不好的時候,閉上眼睛深呼吸很有效果,特別是野外的時候,清新的空氣可以緩解鬱悶。3，喝一口水 喝一口水對平靜心情也很有幫助,最好是冷的水,白開水就可以了,4.聽一首 聽一首安靜的純 也可以讓你安靜下來 ...
我天天都是人，每天都不開心，很不開心的時候就想死怎麼辦啊
要學會自娛自樂，發現這個世界的美麗 開心心裡少想點，人人都有煩惱，死不可以，死後很可怕，下地獄，阿彌陀佛，我很痛苦，調節不了心情，每天都不開心，有想死的感覺，一個人覺得孤獨，但是不想去找男朋友。每天都有衝 10 我有時候也會這麼想。你為什麼就不能主動去交朋友，話說，你真的覺得美女很重要麼？就算你覺得...
朋友不開心怎麼辦
如果你們是男女戀愛朋友，要分析不開心不高興的原因，對症下藥 如果你們的事單位同事的那一種朋友關係，那就多接近，常溝通，教育感化對方就可以了 不管是哪一種朋友，都要以情待人，給對方溫暖，答疑解惑，善解人意，慢慢地就不會再生你氣了，不要急於求成 要知道很多事欲速則不達。不要說太多話，靜靜地陪著他 她就可...