1樓：小樣大哥呀
會的，但長期運動的好處絕不僅僅如此。
1、排出體內毒素
運動的時候，我們的體溫會升高几度，這可以幫助我們殺死體內的細菌。當我們的身體在對抗細菌的時候，會釋出蛋白質，製造更多的白血球。我們流汗的時候，也是身體排出毒素的時候。
在做有氧運動時，毒素會在我們呼氣時排出。
2、加強免疫力
運動能幫助肌肉收縮，推動血液和淋巴的流動。相對的，坐著不動，會使體內的迴圈減緩。
3、減少體內的脂肪
過多的脂肪除了對健康有害，還會儲存毒素。運動能夠啟動體內新陳代謝系統的運作，並消耗過多的卡路里。
4、強化心肺功能
人活著就是要動，我們的心臟也需要運動。若心臟的肌肉比較強壯，它的跳動就不會太快。雖然我們無法直接強化心臟、肺部、血管，但運動可以帶來同樣的效果。
不運動的人比運動的人，有兩倍罹患心臟疾病的可能。
5、促進新陳代謝
運動不只使你在運動時燃燒卡路里，它會使你在休息時也消耗卡路里。運動後十二個小時，新陳代謝的速率會加快。
6、增加體內紅血球的數量
更多的紅血球會為肌肉帶來更多的氧氣。
7、細胞裡會有更多的氧氣
運動的目的就是要為細胞帶來氧氣。因為如果細胞沒有氧氣，它們就會死去。一個運動的人，其細胞較容易從血液獲得氧氣。
2樓：變啦
會有改變，長期的運動堅持下來，能讓自己的身材更立體，同時讓自己更自信，臉部線條變得剛毅，這些都會改變一個人的氣質。
3樓：黑番子
1、長期運動健身，臉部脂肪也會減少，我們的五官也會更清晰，輪廓更明顯，一股硬漢的氣質油然而生。
2、長期運動健身，身體脂肪越來越少，體型越來越完美，穿什麼衣服都好看，如果有了八塊腹肌，那，哼哼哈哈，感覺帥呆了，就算穿上衣服自然遮擋不住腹肌的顯露。
3、長期運動健身，我們的心肺功能會更好，**也越來越好，睡眠也會變好，整個人的精神都會變好，做事情也會活力滿滿，沒有什麼事情能難得倒我。
堅持健身，主要是對我們的身體好，增強身體素質，而且人也會變得越來越自信，希望大家都能多多健身。只要堅持下去，你會發現一個嶄新的自己。
長期運動會對外貌有多大影響，請問長期運動會對外貌有改變嗎？
運動型的人和不愛運動的人看上去完全不一樣。運動型的人看上去比較有活力，有青春朝氣。運動需要很好的堅持，不能三天打魚兩天晒網，否則的話就達不到運動效果，容易使人變得更加懶惰。即便是一個相貌平平的人，通過運動使她的肌膚，身形更加健美。這樣給人的整體感覺就會非常好。就會非常具有魅力。長期運動，養成良好的生...
運動會對聯運動會對聯
勝不驕敗休餒 棋逢對手 玉子頻敲忘晝永 燈花落盡覺宵深 常樹凌雲志 苦修攬月功 飛鴻入水俏 猛虎登山雄 神州爭躍進 健兒勇攀登 激發人民豪氣 攀登體育高峰 體苑頻傳捷報 健兒倍長豪情 越過重重障礙 攻克道道難關 保健操強筋壯骨 防身拳益壽延年 除害逐瘟驅痼疾 強身健體賀新春 奪冠何愁壓力大 爭標不懼...
不運動會對人的哪方面有危害，長時間不運動會給身體帶來什麼危害？
不運動的話對智商有影響，腦子不靈活。四肢發育不好的，會變得胖的，人會變得懶惰沒精神，軟綿綿的。我覺得不運動的危害非常大，會導致身體免疫力的下降，而且容易導致肥胖症，關節等疾病的發生。不運動會使人變胖，抵抗力下降，會的很多疾病，會得肥胖症，高血壓，心臟病。有一句老話說的好，生命的意義在於運動，如果不運...