1樓：匿名使用者
運動型的人和不愛運動的人看上去完全不一樣。運動型的人看上去比較有活力，有青春朝氣。運動需要很好的堅持，不能三天打魚兩天晒網，否則的話就達不到運動效果，容易使人變得更加懶惰。
即便是一個相貌平平的人，通過運動使她的肌膚，身形更加健美。這樣給人的整體感覺就會非常好。就會非常具有魅力。
長期運動，養成良好的生活習慣對外貌的影響還是非常大的。一個臃腫的大胖子，因為運動變得凹凸有致，身材苗條。第一印象給人的感覺就會非常好。
肯定會變帥，變得有氣質了。
運動需要結合健康的飲食習慣。葷素搭配一定要合理。這樣才能夠使你的身體更加強壯。
永葆青春。那麼運動為什麼會對外貌產生影響呢？主要是因為運動排汗，對我們身體的排毒，**都能夠起到很好的作用。
增加身體抵抗力，不容易生病。看不到堆積的脂肪，給人的感覺就是不一樣。
通過力量練習可以增長肌肉。通過每天堅持適度運動，對身體各個關節都能夠起到很好的緩解疼痛的作用，避免了含胸貓腰。長期運動會因為我們擁有了良好的外在形象，而變得格外的自信。
2樓：隨性
我是學生，運動時間不長。但是也堅持了一年多一點，變化還是挺大的，首先我變帥了，其次我變高了，再然後力氣大了。但是健身之前一定要**，不然真的不好看。
3樓：喲吼
長期運動生活規律了身體健康了，身材超好，不像有些是病態瘦，那種風一吹就倒的感覺。
4樓：老司機哈哈哈
我國家一級運動員，練的拳擊，時常兩年半，原來身材細細長長，現在肌肉比較發達，也有肌肉腿上，面目沒有太大改變，就是運動挺治近視的，感覺現在眼睛比以前有神，現在不練了，留了一個三七分，染了個銀髮
5樓：客心與人
小白臉能晒黑，能變薄，變瘦，能舒心，能開胃！最大的收穫:自律即自由！
6樓：杭合
事實證明，沒有什麼影響，除了肌肉多一點，看起來很man，對於長相沒有影響的，不過，好像也有一點影響，那就是你肯定比別人黑，除非你室內健身。
7樓：爽歪歪
長期運動堪比整容。相信很多人都拿自己胖的時候**和瘦的時候**做過對比，結果是：感覺就是兩個人。
8樓：小沃野
長期運動的過程，適量的話是對體質的一種提升，能夠提高人的精力，尤其是每天運動會一天有精神，運動本身需要排汗，而排汗是一種排毒的過程，有助於美容，對形體也有一定的修飾作用。
運動過量對身體是有損傷的，有很多運動員老了以後都有不同程度的損傷。
所以每個人都要根據自己的情況定都行。
9樓：匿名使用者
運動比整容還有效，運動可以提升整個人的精神面貌和氣質，整容只能整5關，精神面貌，身體形態改變不了，氣色也只有靠運動才是最有效的，運動比那些昂貴的奢侈護膚品更有用。
10樓：
這恰恰是你的優點，這樣才有動力去改變自己的缺點，發楊自己的優點
外貌,缺點\自卑
這恰恰是你的優點，這樣才有動力去改變自己的缺點，發楊自己的優點。
11樓：75年兔兔
對外貌沒有什麼影響，鍛鍊後鬆弛的**會緊緻一點，體型氣質會變好，精氣神足
12樓：張大佛爺麒麟
肯定是會有影響的，讓身體更加勻稱，最起碼不是肥肉和脂肪
13樓：行雲有晴
從去年10月開始健身，主要是騎動感單車，而且堅持跟兩個教練練習。這期間體重也有過**，但是始終沒放棄。終於從今年5月份開始發現，體型比之前更勻稱了，體重也漸漸輕了。
14樓：思八達三百笑
長期運動，在外貌上不會有太大的影響，但在身體上有帶來很大變化，讓你更強壯、身材更好好看、人更有精神。
15樓：我是老外我怕誰
兩者根本沒有關係好不好，尊容怎麼樣還是怎麼樣，健身千萬別太過分，所謂的健美大肌肉超級難看
16樓：灰布小仔崽
臉上那些多餘的肉肉應該會減少很多，臉型會更好看吧。
17樓：顏色不一樣的煙火
我是個不太喜歡運動的人，基本上下了班或者放了假就窩在家裡看看電視，玩玩手機，每次看到那些愛運動的人都特別羨慕，她們看起來特別有朝氣。
18樓：匿名使用者
瘦下來以後人生開掛，以前所有覺得你無足輕重的人都悄然變了態度。
19樓：丹紫桖
長期運動會對外貌有多大影響？長期的意義、是終身堅持運動。這些人群會隨著歲月、時間、年齡、不斷變化自己面貌、長期堅持運動人群、外貌、氣質、體型、要比不喜運動的人群、骨質、肌肉、健康、精神、強壯。
對外貌不會產生多大影響。認識如此。
20樓：j淺語花殤
對外貌沒有什麼影響，可能還會差一點，因為晒黑了，身材會好一點吧！
21樓：
長期運動會使人身體健康。**緊緻，身材有型。
請問長期運動會對外貌有改變嗎？
22樓：小樣大哥呀
會的，但長期運動的好處絕不僅僅如此。
1、排出體內毒素
運動的時候，我們的體溫會升高几度，這可以幫助我們殺死體內的細菌。當我們的身體在對抗細菌的時候，會釋出蛋白質，製造更多的白血球。我們流汗的時候，也是身體排出毒素的時候。
在做有氧運動時，毒素會在我們呼氣時排出。
2、加強免疫力
運動能幫助肌肉收縮，推動血液和淋巴的流動。相對的，坐著不動，會使體內的迴圈減緩。
3、減少體內的脂肪
過多的脂肪除了對健康有害，還會儲存毒素。運動能夠啟動體內新陳代謝系統的運作，並消耗過多的卡路里。
4、強化心肺功能
人活著就是要動，我們的心臟也需要運動。若心臟的肌肉比較強壯，它的跳動就不會太快。雖然我們無法直接強化心臟、肺部、血管，但運動可以帶來同樣的效果。
不運動的人比運動的人，有兩倍罹患心臟疾病的可能。
5、促進新陳代謝
運動不只使你在運動時燃燒卡路里，它會使你在休息時也消耗卡路里。運動後十二個小時，新陳代謝的速率會加快。
6、增加體內紅血球的數量
更多的紅血球會為肌肉帶來更多的氧氣。
7、細胞裡會有更多的氧氣
運動的目的就是要為細胞帶來氧氣。因為如果細胞沒有氧氣，它們就會死去。一個運動的人，其細胞較容易從血液獲得氧氣。
23樓：變啦
會有改變，長期的運動堅持下來，能讓自己的身材更立體，同時讓自己更自信，臉部線條變得剛毅，這些都會改變一個人的氣質。
24樓：黑番子
1、長期運動健身，臉部脂肪也會減少，我們的五官也會更清晰，輪廓更明顯，一股硬漢的氣質油然而生。
2、長期運動健身，身體脂肪越來越少，體型越來越完美，穿什麼衣服都好看，如果有了八塊腹肌，那，哼哼哈哈，感覺帥呆了，就算穿上衣服自然遮擋不住腹肌的顯露。
3、長期運動健身，我們的心肺功能會更好，**也越來越好，睡眠也會變好，整個人的精神都會變好，做事情也會活力滿滿，沒有什麼事情能難得倒我。
堅持健身，主要是對我們的身體好，增強身體素質，而且人也會變得越來越自信，希望大家都能多多健身。只要堅持下去，你會發現一個嶄新的自己。
運動會對聯運動會對聯
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請問長期運動會對外貌有改變嗎
會的，但長期運動的好處絕不僅僅如此。1 排出體內毒素 運動的時候，我們的體溫會升高几度，這可以幫助我們殺死體內的細菌。當我們的身體在對抗細菌的時候，會釋出蛋白質，製造更多的白血球。我們流汗的時候，也是身體排出毒素的時候。在做有氧運動時，毒素會在我們呼氣時排出。2 加強免疫力 運動能幫助肌肉收縮，推動...
不運動會對人的哪方面有危害，長時間不運動會給身體帶來什麼危害？
不運動的話對智商有影響，腦子不靈活。四肢發育不好的，會變得胖的，人會變得懶惰沒精神，軟綿綿的。我覺得不運動的危害非常大，會導致身體免疫力的下降，而且容易導致肥胖症，關節等疾病的發生。不運動會使人變胖，抵抗力下降，會的很多疾病，會得肥胖症，高血壓，心臟病。有一句老話說的好，生命的意義在於運動，如果不運...