適量的補充葉黃素，對我們的眼睛有什麼好處

1樓：張張探索

隨著人們繼續增加他們的強度，視力疲勞已成為更常見的現象，如何減輕疲勞並保護您的願景陷入一個非常關注的人。有很多方法如眼睛鍛鍊，各種各樣的滴，但大多數都有任何效果。 leaf-luroosin進入每個人的生活，各種葉黃素保健品都可以保護視力並減輕疲勞。

吃葉黃素的好處是什麼？

構成視網膜的主要顏料，保持正常視覺；葉黃是人眼的礦物區域中的主要顏料本構體。人體不能自動合成，必須從外部的東西中取出，人眼含有高葉黃素，一旦缺乏，眼睛會失明。

抗氧化劑，消除自由基；葉黃素是一種強大的抗氧化劑，抑制活性氧自由基的活性，防止在正常細胞上的活性氧自由基的損傷，保護身體免受傷害，同時保護視覺，還有助於防止身體裝飾心血管硬化，冠狀動脈心臟病和腫瘤疾病。

減少白內障的發病率；中年和低黃斑密度的鏡片視覺密度較高（缺乏葉黃素）被認為是白內障的明顯特徵，並且葉黃素的攝入能夠達到白內障的發生率。

葉黃素對晶體細胞具有很大的保護作用，其紫外線保護作用是維生素e的兩倍。葉子vangura可以減少紫外線的輻射損傷，以及葉黃素的高抗氧化活性和血管舒張功能可以改善眼睛營養**，改善眼睛微迴圈，防止自由基對眼睛的氧化損傷。此外，葉黃素在預防和減輕老年黃斑變性方面具有重要作用，這對於預防白內障也很重要。

2樓：三土

首先，葉黃素和玉米黃質是視網膜的主要色素成分，構成蔬菜、水果、花卉和其他植物色素的主要成分，它們也是人眼黃斑區的主要色素。人眼含有大量葉黃素，人體不能產生葉黃素，必須通過攝入葉黃素來補充，沒有這種元素，眼睛就會失明。第二，保護眼睛免受光損傷，延緩眼睛衰老，即防止病變。

陽光中的紫外線和藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障、黃斑變性甚至癌症，紫外線通常可以被眼睛的角膜和晶狀體過濾掉。然而，藍光可以穿透眼球到達視網膜和黃斑，黃斑中的葉黃素可以濾除藍光，避免藍光對眼睛造成傷害。黃斑的外層脂肪層特別容易受到陽光的氧化損傷，所以這個區域容易退化。

第三，抗氧化有助於預防心血管硬化、冠心病和衰老引起的腫瘤疾病。第四，保護視力，葉黃素作為抗氧化劑和光保護功能，可以促進視網膜細胞中視蛋白的生成，可以預防嚴重近視和視網膜脫離，可以改善視力，保護視力，特別適合學生、司機等。

3樓：教育知識之家

吸收藍光，緩解眼疲勞，也是葉黃素帶給眼睛的好處。

由於手機、電腦的使用，我們的眼睛平時很容易遭受電子螢幕發出的藍光的傷害。藍光是一種400-500奈米的高能量光，過多進入眼睛便可損害視網膜以及黃斑區域。而且，長時間看電子裝置，用眼過度，加上葉黃素被破壞、數量減少，眼睛難免會出現脹痛、乾澀、看東西不清楚等眼疲勞症狀，影響眼睛健康和日常生活。

4樓：哈幹菲

葉黃素能緩解視疲勞症狀，可以改善視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等。可保護眼睛不受強光線的損害，延緩眼睛的老化，防止病變。太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。

紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。