1樓：手繪畫像
考慮是頸椎病的可能性較大，應該還不是很嚴重。
但是需要引起重視，及早到醫院檢查檢查**。
平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，
不要長時間上網或者看電視。
常做頭頸部的屈伸、旋轉運動，以舒經活絡，
增強頸部的力量，睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。
2樓：匿名使用者
在日常生活中，經常會出現肩頸部位疼痛。出現這種症狀後，具體的最佳**手段，應該分析是什麼**而導致的，然後針對具體的**、病症，再採取**，才會收到一個好的療效。如果是由於病人頸部過度的勞累、勞損、著涼、外傷，而導致肩頸部出現筋膜炎、棘上韌帶炎，可以囑病人臥床休息，避免區域性過度勞累、勞損、著涼等不利因素，可以配合傳統中醫手法按摩，還可以進行穴位中藥離子透入、外敷活血化瘀的膏藥。
一般經過正確**後，1-2周症狀會逐漸緩解。若是病人患有頸椎病，由於壓迫脊髓、壓迫神經根而導致肩頸部出現疼痛，在**上，可以囑咐病人臥床休息，頸部給予頸託固定，配合下頜帶牽引。同時還可以口服神經營養藥物，比如可以口服彌可保、甲鈷胺片等。
3樓：
頸肩痛首先要明確**，根據不同的**採取相應的**。如果明確**後可採取休息、按摩、理療、熱敷等物理**緩解頸肩痛的症狀，如物理**不能緩解的，必要時可在醫生指導下進行藥物**。如藥物**無明顯效果，需要及時去正規醫院就醫，避免病情加重，增加**的負擔。
頸肩出現些許的疼痛是日常生活中常見的一種現象，一般都是由於生活工作過度勞累，姿勢不正確，或是由於外傷或是由於寒冷刺激等一系列的症狀，導致頸間出現些許的疼痛的現象發生。出現頸肩疼痛的情況後，日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭。
肩頸痠痛怎麼辦?
4樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
5樓：美真養生
頸椎病是現在比較常見的疾病，有研究指出，全球60多億人口中，頸椎病的患者達到了9億，僅我國就有2億以上。隨著手機的普及越來越廣，「低頭族」的隊伍也越來越龐大，頸椎病患者呈現出年輕化的發展趨勢。那麼頸肩痠痛的我們要怎麼辦呢？
6樓：鐸碧靈房賓
肩頸問題平時要多注意鍛鍊是一方面，另外趁上班的空閒可以活動活動。去美容院做專業的肩頸護理是不錯哦，可以改善乳酸堆積、疏通經絡，從而解決肩頸痠痛等不適症狀。上海伊軒美容不管在美容還是養生方面做得都相當不錯，樓主可以參考下。
7樓：匿名使用者
坐姿不正確，長期低頭都會導致肩頸痠痛，解決辦法就是上時間久坐時，要不時的起來活動下頭部，少低頭玩手機，常做做頸部「米字操」，或者用頸部按摩儀每天按一按，舒緩頸部壓力。
肩頸痛怎麼辦？
8樓：筆含春y開始
肩疼痛**方法有很多，我們要針對**，尋找**方式，這應該是比較好的**方法。在**方法中，分為內治法以及外治法。
在中醫中，要求內外兼治，筋骨並重，這樣有利於功能**。內服法一般針對**進行選擇，如屬於長期伏案工作導致的頸肩部肌肉酸脹引起的炎症，一般要用一些消炎、止痛的藥物，這類當中，非甾體類消炎藥應該算是首選。但是，合併有胃潰瘍、淺表性胃炎的病人，可能這個就不合適了，我們還有一些中藥可以進行調理。
具體有些合併有風寒溼痺這些東西導致的頸肩痛，我們相應的使用中藥進行相對調理。
具體用什麼方，我們還是需要到醫院由專業的醫生進行相應的調理。一般頸肩痛常合併有風寒溼痺，所以我們常用蠲痺湯，它具有祛風、除溼、散寒的作用。
如果出現頭暈、體虛、乏力，我們還可以補一些黃芪、黨蔘這些相應的補氣、益氣的藥物在當中，更有利於他的功能**。在**當中，我們還可以進行鍼灸、推拿以及按摩，包括頸椎的牽引，這些對於症狀的緩解以及**都很有幫助。
9樓：美真養生
頸椎病是現在比較常見的疾病，有研究指出，全球60多億人口中，頸椎病的患者達到了9億，僅我國就有2億以上。隨著手機的普及越來越廣，「低頭族」的隊伍也越來越龐大，頸椎病患者呈現出年輕化的發展趨勢。那麼頸肩痠痛的我們要怎麼辦呢？
10樓：瓊瑤的紫宮
特別疼的話，可以用傷筋膏藥敷貼就可以緩解，沒辦法徹底**。
11樓：偶爾淘氣
病情分析：頸肩疼痛可以採用按摩和理療的辦法進行緩解，也可以區域性貼膏藥進行緩解，如果這些方法不能使疼痛緩解，可以口服非甾體類消炎藥物，比如布洛芬或者扶他林，也可以口服魯南貝特等藥物。當然最基本的是要進行區域性的保暖，避免著涼。
可以使用頸託進行頸部的暫時固定，有一定的好處。如果頸部疼痛長時間不見好轉，需要到醫院進行檢查，可以拍頸椎正側位x光片，或者進行頸椎核磁檢查。
12樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題
緩解肩頸痛的方法:
1、穿厚衣服,避免直接吹空調:
首先要去除**,比如說在肩背部穿著比較厚一點的衣服,或是避免直接吹空調。
2、灸法、穴位注射:
確定好原因之後,可以採用針對性的**方法,比如因寒而生,可以選擇灸法,疼痛比較嚴重的情況下,可以選擇針或者是區域性的穴位注射方法。
3、服用鎮痛藥物:
服用一些鎮痛藥物,例如芬必得緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊等,對於肩頸部位的疼痛,都有一定的緩解作用,而且能夠很快起效。
4、提高關節的活動功能:
選擇合適的鍛鍊方法,尤其是伴有肩周活動障礙的人,一般都要按照醫生的建議,選擇一套合適的功能鍛鍊方法,最大程度的提高關節的活動功能。
睡覺後肩頸痠痛是什麼原因造成的？有何方法解決？
13樓：你我愛情像臭臭
現在的人們生活節奏變得越來越快，越來越多人長期忙於工作，而忽視掉自己的健康，從而導致身體一直處於一個亞健康的狀態，經過長時間的積累，就會導致身體出現一些問題。肩頸痠痛是我們日常生活中很常見的疑難雜症，雖然不是特別嚴重但是嚴重影響我們的生活質量。導致睡覺起來之後發現肩頸痠痛的原因有很多，下面我就來根據自己所瞭解的知識跟大家你想造成這種這種情況的原因和解決的方式。
1.落枕
」落枕「是我們日常生活中經常會出現的一種情況，」落枕「現代醫學稱之為急性頸椎關節周圍炎或者肩頸部位肌筋膜炎。這種病情的常見表現是，睡前感覺身體沒有什麼太多的不適早上起來發現後頸部或者上背部出現明顯疼痛不適。這種情況一般休息1~2天就能夠得到明顯好轉，如果長期不能夠得到緩解或者減輕，就需要確定是否有其他疾疾病了。
2.過度疲勞
過度疲勞也會導致後肩頸痠痛，如果最近長期忙於工作或者幹了重體力活，就很容易導致肩頸部位出現痠痛的情況。這種情況你需要多注意休息，不要乾重體力活，就能夠得到非常好的緩解，必要的時候可以進行一些冷敷處理。
3.解決方法
出現頸肩痠痛我們可以去理療館進行進行按摩，通過按摩可以緩解自己頸肩部位的疲勞，加快此處的血液迴圈，從而達到減輕疼痛的目的。可以使用鍼灸來刺激相應的穴位來緩解頸肩部位的痠痛。同時我們在日常生活中也應該多注意補充鈣質和多做運動。
自己頸肩部位的痠痛長期沒有得到緩解，就需要去醫院接受正規的檢查與**，以免錯過了最佳的**時機，導致病情變得越來越重。
14樓：dj林林
第1點，肩頸痠痛的原因很有可能就是你白天的時候做了劇烈的運動，沒有進行拉伸，這種情況下就會引起這種痠痛感。第2點很有可能就是你平時用頸椎的時間太長了，受到了拉傷，第3點最好的解決辦法就是通過按摩的方式慢慢的去緩解。
15樓：青島小魚聊創業
可能是枕頭太高了導致的自己的肩部比較痠痛，解決方法就是改變自己的睡姿，還有就是更換枕頭，平時沒事可以鍛鍊一下自己的肩膀。
16樓：勢楣花
可能是枕頭太高，導致的肩勁痠痛，可以通過按摩的方式，去舒緩疲勞，加快血液迴圈，也可以用鍼灸的方法
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